أهم أماكن صداع الجيوب الأنفية مع 10 نصائح للتخلص من الألم.

أسباب الصداع متعددة كما نعرف ولكل نوع أماكن محددة تميزه عن غيره، وذلك ما يجعلنا نميز أماكن صداع الجيوب الأنفية وهو الصداع الأكثر انتشارًا بسبب زيادة نسبة حالات الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المصحوب بصداع حتى بلغت حوالي 15 % من سكان العالم، لذا سنتعرف في  هذا المقال على الأماكن التي يبدأ فيها الصداع ولماذا تختلف من شخص لآخر مع 10 نصائح للتخلص من الألم. 

ما هي أماكن صداع الجيوب الأنفية ؟

من المعروف أن الجيوب الأنفية هي فراغات مملوءة بالهواء تتواجد في عظام الوجه والرأس ومبطنة بالغشاء المخاطي، لذا تتعدد أماكن صداع الجيوب الأنفية Sinus Headaches بعد انسداد والتهاب الجيوب الأنفية فتشمل الآتي:

• منطقة الجبهة فوق الحاجبين مباشرةً:
  يشعر المريض بضغط ثقيل في نصف الجبهة وعلى جانبي الحاجبين يمتد إلى فوق الرأس قليلًا.
• حول العينين:
  يظهر الصداع في شكل ألم فيشعر المريض وكأن عينيه مشدودتين ويصاحبها دموع وتشوش الرؤية.
• على جانبي الأنف أو جسر الأنف:
  ويشعر في شكل ألم وثقل في عظمة الأنف وعلى جانبيها يزيد مع الضغط على تلك المنطقة.
• تحت العين والخدود:
  يظهر على شكل ألم وضغط في الخدود خاصةً عن منطقة الجوانب تحت العين وأحيانًا يصحبها ألم في الفك والأسنان والعلوية.
• صداع في مؤخرة الرأس:
  هو مكان غير شائع مثل أماكن صداع الجيوب الأنفية الأخرى ولكن قد يظهر الصداع في ذلك المكان على شكل ألم في الجزء الخلفي من الرأس أو في منتصف الرأس مع دوخة.

اقرا ايضا: علاج صداع الجيوب الأنفية الأسباب والعلاج خطوة بخطوة

الفرق بين أماكن صداع الجيوب الأنفية وأنواع الصداع الأخرى

الفرق بين أماكن صداع الجيوب الأنفية وأنواع الصداع الأخرى هو المكان الذي يتركز به الألم والأعراض المصاحبة له بسبب طبيعة الصداع وأسبابه فيما يلي نعرض جدول توضيحي يتضمن صداع الجيوب الأنفية وأنواع أخرى:

احجز استشارتك الان في قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى الموسى التخصصي.

لماذا تختلف أماكن صداع الجيوب الأنفية من شخص لآخر؟

يختلف بالطبع أماكن صداع الجيوب الأنفية من شخص لآخر لاختلاف أنواع وأماكن الجيوب الأنفية وعند التهاب كل نوع يبدأ الصداع في مكان مختلف في الوجه والرأس، وتشمل أنواع الجيوب الأنفية ما يلي:

• الجيوب الجبهية Frontal sinuses وتتواجد فوق الحاجبين وتسبب صداع الجبهة.
• الجيوب الوتدية Sphenoid sinuses في منتصف الجمجمة وتسبب صداع في أعلى الرأس وخلف العين.
• الجيوب الوجنية Maxillary sinuses على جانبي الأنف وفي الخدود ويسبب صداع في منطقة الفك العلوي.
• الجيوب الغربالية Ethmoid sinuses بين العينين وتسبب ألم شديد بين أو خلف العينين مع صداع في الجبهة.

طرق معرفة أماكن صداع الجيوب الأنفية

من أهم طرق معرفة أماكن صداع الجيوب الأنفية من خلال الكشف الطبي في وقت اشتداد ألم الصداع، فيقوم الطبيب بعمل فحص سريري شامل من خلال تتبع مكان الألم والتأكد من ظهورها في الأماكن التي ذكرناها فيما سبق، بالإضافة إلى بعض الأسئلة التي تساعد على اكتشاف الصداع وهي 5 أسئلة كالتالي:

1. هل تشعر بألم ضاغط حول الأنف والجبهة وتحت العين؟
2. هل تشعر بتورم الوجه واحتقان أثناء اشتداد الصداع؟
3. هل الصداع يزيد مع نزلات البرد أو التعرض لتيار هواء فجأة؟
4. هل يزيد الصداع عند الانحناء للأمام أو بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً؟
5. هل تعاني من انسداد في الأنف مع مخاط أصفر اللون مع شعور بثقل في الوجه؟

10 نصائح لتخفيف صداع الجيوب الأنفية

بجانب التشخيص الطبي للصداع هناك 10 نصائح لتخفيف صداع الجيوب الأنفية يقدمها لكم الأطباء في مستشفى الموسى التخصصي للسيطرة على الصداع وتقليل الألم، وتشمل الآتي:

1. استخدم الكمادات الدافئة على الأنف والجبهة فهي تساعد على فتح ممرات الأنف وتخفيف ضغط الصداع.
2. استنشاق بخار الماء بعد غلي الماء مع زيت النعناع ووضعه في إناء واستنشاق البخار لمدة 15 دقيقة.
3. استخدم المحلول الملحي للأنف إما غسول أو بخاخ مرتين يوميًا لتنظيف الجيوب الأنفية من المخاط.
4. شرب السوائل الدافئة مثل المياه الدافئة بالعسل والليمون أو الزنجبيل لمنع انسداد الأنف.
5. الابتعاد عن المثيرات أو مهيجات الأنف مثل العطور القوية، والغبار والهواء الجاف. 
6. استخدم المسكنات الخفيفة مثل الإيبوبروفين وباراسيتامول بعد استشارة الطبيب.
7. رفع الرأس أثناء النوم من خلال وضع وسادتين تحت الرأس لتقليل الضغط.
8. الحفاظ على ساعات النوم الصحية يوميًا والابتعاد عن الإجهاد.
9. مارس تمارين التنفس العميق وتمارين الاسترخاء.
10. راجع الطبيب فورًا مع ازدياد الألم.

تعرف على: التهاب الجيوب الأنفية الأعراض والتشخيص

وختامًا..

بالرغم من طبيعة أماكن صداع الجيوب الأنفية التي تميزها عن أنواع الصداع الأخرى إلا أن البعض ما زال يحتار في تشخيص سبب الصداع، لذا ننصحكم عند التعرض لصداع الجيوب الأنفية بشكل متكرر بضرورة التواصل مع الأطباء المتخصصين في مستشفى الموسى التخصصي لعمل تشخيص كامل للمرض والتعرف على أهم النصائح والعلاجات التي تخفف من آلامه.

اسئلة شائعة

نجيب فيما يلي عن أهم الأسئلة التي تتعلق بصداع الجيوب الأنفية 

كم يستمر صداع الجيوب الأنفية؟

عادةً ما يستمر صداع الجيوب الأنفية من عدة ساعات إلى عدة أيام وفي بعض الحالات تطول المدة إذا لم يتم علاج السبب بشكل صحيح ويزداد الألم والصداع مع الانحناء.

ازاي تتخلص من صداع الجيوب الأنفية؟

كي تتخلص من صداع الجيوب الأنفية يجب أن تعالج السبب وتستخدم مزيلات الاحتقان مع المسكنات بعد استشارة الطبيب بالطبع ويفضل عمل كمادات دافئة على الوجه دون التعرض لتيار هواء شديد.

ما هو مسكن قوي لصداع الجيوب الأنفية؟

يجب أن تستشير الأطباء بمستشفى الموسى التخصصي لمعرفة أقوى مسكن فهناك العديد من المسكنات مثل إيبوبروفين وغيره الذي يساعد في تخفيف الالتهاب.

المصادر:

Sinus Headaches – clevelandclinic