تخلصي فورًا من ترهل البطن بعد الولاده مع أحدث التقنيات العلاجية

من أكثر المشكلات التي تواجهها الأم بعد ولادة طفلها وقد تتسبب في إصابتها بالحزن والضيق هي ترهل البطن بعد الولاده خاصةً أن السيدات لديهن رغبة دائمة في الظهور بشكل جميل وجسم متناسق، لذا يشعرن بالانزعاج من شكل البطن بعد فترة الحمل الطويلة والتغيرات التي تحدث للجسم بشكل عام، تعرفي معنا في هذا المقال على أسباب تلك الحالة وأفضل طرق شد البطن بعد الولادة.

ترهل البطن بعد الولاده

ترهل البطن بعد الولاده هو ارتخاء وضعف يحدث للعضلات والجلد المحيط بمنطقة البطن، ويظهر البطن بارزًا ومترهلًا حتى بعد فقدان الوزن، يؤثر الترهل على شكل الجسم عامةً بسبب فقدان تماسك العضلات وفقدان شد الجلد، وتلك الحالة تعد من التغيرات الشائعة بعد الولادة وتحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة تناسق شكل البطن.

لماذا يحدث ترهل البطن بعد الولاده؟

عادةً ما يحدث ترهل البطن بعد الولاده لعدة أسباب من أهمها:

• الإفراط في تمدد عضلات البطن:
  تتمدد عضلات البطن بشكل كبير في فترة الحمل بسبب نمو الجنين وزيادة حجمه طوال أشهر الحمل، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وصعوبة العودة إلى حالتها الطبيعية.
• فقدان مرونة الجلد الطبيعية:
  بسبب التمدد الذي يحدث أثناء الحمل تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين المسؤول عن شد الجلد والبشرة مما يفقد الجلد مرونته ويبدأ ترهل البطن.
• انفصال عضلات البطن:
  في بعض الحالات الشديدة قد يحدث انفصال بين عضلات البطن المستقيمة مما يجعل البطن تظهر وتبدو بارزة ومترهلة حتى مع فقدان الوزن.
• تغيرات هرمونية:
  بعض الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء فترة الحمل مثل الريلاكسين قد تؤثر على الأنسجة والأربطة مما يزيد من ارتخاء الجلد والعضلات.
• تراكم الدهون في منطقة البطن:
  الجسم يقوم بتخزين الدهون خلال الحمل استعدادًا للولادة والرضاعة وتتركز هذه الدهون في منطقة البطن مما يزيد من ترهل الجلد.

تعرف على: إليك 5 من أهم فوائد شفط البطن بدون جراحة

ما هى طرق شد البطن بعد الولاده؟

قبل اختيار طرق شد البطن بعد الولاده لتحقيق أفضل نتيجة يجب عمل تشخيص دقيق للحالة وتحديد نسبة ترهل البطن بعد الولاده والحالة الصحية العامة للأم، ومن بين طرق شد البطن ما يلي:

تمارين شد البطن

ممارسة الرياضة وخاصةً تمارين شد البطن هي وسيلة فعالة في حالة ترهل البطن البسيط فيمكن أن تساعد في عودة البطن إلى حجمها الطبيعي دون أن يتغير شكل الجلد، ومن أهم التمارين التي يوصي بها الأطباء في مركز اعادة التأهيل والعلاج الطبيعي بمستشفى الموسى:

• تمارين كيجل.
• تمارين الدراجة.
• تمارين البلانك.
• تمارين شد البطن الخفيفة.

يجب البدء في ممارسة تمارين شد البطن لتقوية العضلات تدريجيًا بعد الولادة ويُفضل الانتظار لمدة شهر ونصف أو شهرين بعد الولادة القيصرية لضمان التئام الجروح.

النظام الغذائي المتوازن

من الضروري الاعتماد على نظام غذائي متوازن وصحي بعد الولادة للتخلص من الدهون الزائدة في البطن والجسم وتحفيز تجديد خلايا الجلد، ومن أفضل الأطعمة التي يجب التركيز عليها بعد الولادة البروتينات مثل البيض واللحوم الحمراء، الخضروات والفواكه الطازجة، والمكسرات، مع شرب الماء بكميات كبيرة لترطيب الجسم بشكل دائم.

الرضاعة الطبيعية

يعتقد البعض أن الرضاعة الطبيعية مفيدة فقط للطفل بعد الولادة والحقيقة أنها تساعد الأم على حرق الدهون والسعرات الحرارية الإضافية مما يسرع من عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي ومنع ترهل البطن بعد الولاده، ويتم توعية الأم بأهمية الرضاعة الطبيعية في برنامج الأمومة الذي يتم داخل مستشفى الموسى التخصصي بعد الولادة.

شد البطن بالليزر 

في بعض حالات ترهل البطن البسيطة والمتوسطة يلجأ الأطباء إلى التقنيات الحديثة غير الجراحية مثل جلسات شد البطن بالليزر أو أجهزة التردد الحراري، والجلسات تتم بالكامل داخل عيادات الجلدية والتجميل في مستشفى الموسى التخصصي على يد متخصصين من خلال جهاز الليزر المتطور الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين لشد الجلد بدون ألم، عدد الجلسات يتم تحديده حسب حالة الترهل.

كيفية شد البطن بعد الولاده جراحيًا

في حالات ترهل البطن بعد الولاده يلجأ الأطباء عادةً إلى شد البطن بعد الولاده جراحيًا أو كما يطلق عليها الأطباء عملية شد البطن Abdominoplasty وهي عملية جراحية تهدف إلى إزالة الجلد الزائد والدهون من منطقة البطن مع شد العضلات الضعيفة أو المنفصلة.

أهم المرشحات لعملية شد البطن

من أهم المرشحات لعملية شد البطن والحالات التي يوصي بها الأطباء بعد مرور فترة على الولادة:

• المرأة التي تعاني من ترهلات البطن الشديدة التي لا تتحسن بالرياضة أو العلاج الطبيعي.
• في حالة الوزن الثابت وتمنع العملية في حالات الرجيم أو السمنة المتزايدة.
• ليس هناك أي نية للحمل مرة أخرى لأنه قد يعكس نتيجة العملية.
• مرور 6 أشهر على الأقل بعد الولادة.

خطوات عملية شد البطن بعد الولادة

يجب أن تختاري جراح تجميل من ذوي الخبرة الطويلة والكفاءة مثل جراحي التجميل في مستشفى الموسى التخصصي بالاحساء حتى يقوم بتشخيص الحالة بدقة قبل البدء في خطوات عملية شد البطن والتي تشمل:

1. التخدير الكلي للمريضة لضمان عدم الشعور بالألم وتقليل التوتر.
2. عمل شق جراحي فوق خط العانة مباشرةَ مثل الذي يتم في الولادة القيصرية.
3. يتم التقريب بين عضلات البطن وشدها بالخيوط الجراحية لتقويتها وشد البطن.
4. التخلص من الجلد الزائد وإزالته بالكامل وفي حالة وجود دهون يتم شفطها للحصول على أفضل نتيجة.
5. قص الجلد المحيط بالسرة وإعادة تثبيت السرة في مكانها الجديد حتى يصبح الشكل النهائي طبيعيًا تمامًا.
6. إغلاق الشق الجراحي بالخيط التجميلي مع تركيب الدرنقة أو أنابيب تصريف السوائل من البطن خلال أيام بعد العملية لمنع تراكم السوائل تحت الجلد.

احجز استشارتك الان في مركز الجلدية والتجميل بمستشفى الموسى التخصصي.

ما هو حزام شد البطن بعد الولاده؟

حزام شد البطن بعد الولاده هو طريقة من طرق شد البطن التقليدية وهو حزام ضاغط ترتديه الأم حول البطن ليساعد في شد ودعم العضلات المترهلة في بعض الحالات البسيطة من ترهل البطن بعد الولاده وهو مصنوع من خامة مرنة ومطاطية مريحة قابلة للتهوية، ويعد حلًا مؤقتًا لتحسين شكل البطن ولكن لا يمكن الاعتماد عليه بعد الولادة المتكررة.

متى تستخدم المرأه حزام شد البطن؟

يجب تفصيل الإجابة عن سؤال متى تستخدم المرأه حزام شد البطن؟ لكل حالة على حدة كالتالي:

1. مع الولادة القيصرية يمكن استخدامه في خلال أيام قليلة بعد الولادة بشرط عدم الشعور بألم.
2. في حالة الولادة القيصرية ينصح باستخدام الحزام بعد 6 أسابيع من الولادة للتأكد من تعافي والتئام الجرح.
3. يجب ارتداء الحزام لمدة 6 ساعات يوميًا كحد أقصى ويجب خلعه عند النوم للحصول على أفضل نتيجة بدون ألم. 

أهمية علاج ترهل البطن بعد الولاده

يجب العلم أن أهمية علاج ترهل البطن بعد الولاده لا تشمل فقط الجانب الجمالي بل هناك العديد من الفوائد التي تعود عليكِ، ومن أهمها:

• تحسين لياقتك البدنية وتقوية عضلات البطن الضعيفة.
• يمكنك ارتداء ملابس ما قبل الحمل الأنيقة بدون حزام شد البطن.
• الوقاية من مضاعفات ترهل البطن مثل آلام الظهر والعمود الفقري الشديدة.
• تعزيز ثقتك بنفسك عندما تحصلين على بطن مسطحة وقوام مشدود ومتناسق.
• تحفيز العودة سريعًا إلى نشاطك اليومي والحياة المهنية دون ألم أو خجل من شكل البطن.

لا تنتظري وتواصلي فورًا مع أطباء التجميل بمستشفى الموسى التخصصي بالاحساء لنبدأ معًا رحلة التخلص من ترهل البطن بعد الولاده بطرق وتقنيات شد البطن المترهل المتطورة والآمنة تمامًا، فلدينا مجموعة كبيرة من أكفأ وأمهر أطباء التجميل في المملكة والوطن العربي داخل عيادات التجميل، معنا ستحصلين على جسم مشدود وبطن مسطحة بسهولة وأمان.

تعرف على: أنواع عمليات شد البطن وأهميتها

الأسئلة الشائعة

لا زلنا نتعرف على كيفية التخلص من ترهل البطن بعد الولادة من خلال الإجابة عن الأسئلة التالية:

هل يزول ترهل البطن من تلقاء نفسه؟

لا، في أغلب الحالات يحتاج ترهل البطن إلى طرق شد البطن المختلفة سواء التمارين، أو التغذية، أو العلاج الطبيعي، أو الجراحة حتى يختفي تمامًا فمن الصعب أن يزول من تلقاء نفسه إلا في حالات نادرة جدًا.

متى ترجع البطن لطبيعتها بعد الولادة؟

ترجع البطن لطبيعتها بعد الولادة تدريجيًا في خلال شهرين خاصةً مع ممارسة الرياضة الخفيفة، وتختلف المدة من حالة لأخرى فهناك من تحتاج إلى 6 أشهر كاملة للتخلص من الترهلات ويعتمد ذلك على شكل الجسم ونمط الحياة.

كيف أجعل بطني مسطحاً بعد الولادة؟

عليكِ بالتواصل مع أطباء التجميل بمستشفى الموسى التخصصي بالاحساء لمعرفة أفضل طريقة تناسبك لجعل بطنك مسطحًا بعد الولادة، المشكلة تحتاج إلى تقييم طبي للترهل والحالة الصحية بشكل عام لتحديد العلاج الصحيح والمناسب.

المصادر

Loose skin after pregnancy & medical treatments – medicalnewstoday

Your post-pregnancy body – nhs