صرير الاسنان يعتبر من المشاكل الشائعة لدى بعض الأشخاص، وهي الاستماع لصوت الأسنان أثناء النوم نتيجة احتكاك هذه الأسنان مع بعضها البعض، وهذا الصرير قد يتسبب في استيقاظ الشخص من النوم بسبب الألم في الأسنان، ولأن هذه المشكلة تعتبر من الأمور المزعجة والمسببة للقلق لمن يعاني منها، لهذا يسأل الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة عن الحلول التي تساعدهم في التخلص من هذه المشكلة، وخلال هذا المقال سوف نلقي الضوء على أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها.
صرير الاسنان
يعرف صرير الاسنان بأنه ذلك الصوت الذي يصدر من الأسنان أثناء النوم بدون وعي منه ويتسبب في تآكل طبقة المينا التي تحيط بالأسنان نتيجة الاحتكاك المستمر فيها وقد يتسبب في كسور بسيطة وغير واضحة في الأسنان أو تشوه شكلها في بعض الأحيان.
أيضا يتسبب هذا الصوت في الاستيقاظ من النوم وعدم القدرة في الحصول على نوم هادئ بجانب ظهور تقرحات في الفم وألم في الرقبة والصدغين، مشكلة صرير الأسنان تؤدي إلى الألم في المفصل الصدغي و الرأس والأذنين وانقطاع النوم بجانب تآكل الأسنان والشعور بعدم الراحة، وتجاهل علاجها يؤدي إلى كسر الأسنان أو تغيير في شكل الفك.
أسباب صرير الأسنان
يوجد الكثير من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى ظهور صرير الاسنان لدى بعض الناس ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- التوتر المستمر والقلق من العوامل التي تزيد من هذه المشاعر السلبية وتجعل الشخص يصدر هذه الأصوات أثناء النوم.
- الأشخاص الذين يتصفون بالعدوانية أو التنافسية أو النشاط الزائد، يصدرون هذه الأصوات في وقت النوم.
- صوت صرير الأسنان قد يكون نتيجة تناول بعض مضادات الاكتئاب أو بعض الأدوية.
- التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين تكون سبب في صدور هذه الأصوات بسبب الأرق وعدم التعمق في النوم.
- العوامل الوراثية ووجود تاريخ سابق للإصابة بصرير الأسنان يزيد من احتمالية الإصابة بهذه المشكلة.
- الإصابة ببعض الأمراض ومنها مرض باركنسون أو انقطاع التنفس أثناء النوم أو الارتداد المعدي المريئي.
- العمر من العوامل المؤثرة في صرير الأسنان، بحيث تزداد هذه المشكلة لدى الأطفال أكثر من البالغين.
عوامل خطر الإصابة بصرير الأسنان
توجد العديد من عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بصرير الأسنان، سواء أثناء النوم أو في اليقظة، وأبرز عوامل خطر الإصابة تأتي على النحو التالي:
- القلق والضغوط النفسية، فإن التوتر المزمن يعتبر من أكثر الأسباب شيوعًا حيث أنه يؤدي إلى شد عضلات الفك وطحن الأسنان بصورة لا إرادية.
- أنماط النوم غير المنتظمة مثل الأرق أو اضطرابات النوم، بالأخص انقطاع التنفس الليلي.
- العوامل الشخصية مثل الشخصية العدوانية أو التنافسية أو سريعة الانفعال.
- مشاكل في الإطباق أو اصطفاف الأسنان، وهو ما يؤدي إلى الاحتكاك غير الطبيعي بين الأسنان.
- تعاطي الكافيين أو الكحول أو التدخين، وهذه المواد تحفز الجهاز العصبي، وتزيد من احتمالية صرير الأسنان بالأخص قبل النوم.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب من فئة مثبطات السيروتونين SSRI.
- العوامل الوراثية.
- الأمراض العصبية أو النفسية مثل الشلل الرعاش أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
اقرأ ايضا:
أعراض صرير الأسنان
صرير الأسنان أو ما يعرف باسم طحن الأسنان من الممكن أن يظهر أثناء النوم أو اليقظة، وتضمن تلك الأعراض مجموعة من العلامات التي قد تكون غير ظاهرة في البداية، ثم تصبح مزعجة بعد وقت، ومن أبرزها ما يلي:
- ألم في الفك أو الوجه بالأخص عند الاستيقاظ.
- الصداع المستمر في العادة بالصباح الباكر، ويتركز في منطقة الصدغ.
- تآكل أو تسطح الأسنان بصورة ملحوظة، أو ظهور تشققات صغيرة في المينا.
- حساسية الأسنان تجاه البرودة أو الحرارة نتيجة انكشاف طبقة العاج.
- صوت طحن الأسنان أثناء النوم، ويمكن أن يلاحظه شريك النوم.
- ألم في الأذن ناتج من ضغط الفم وليس ناتجًا عن الالتهابات الفعلية.
- التيبس بعضلات الوجه أو الصعوبة في فتح الفم بصورة كاملة.
- تلف في الحشوات أو تيجان الأسنان نتيجة الضغط المستمر.
علاج صرير الأسنان
مشكلة صرير الاسنان من المشاكل التي لا يجب تجاهلها وإلا تسببت في بعض المضاعفات المزعجة، لذلك يمكن علاجها عن طريق تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بجانب تجنب مضغ العلك بشكل زائد، حيث يمكن وضع قطعة من القماش الدافئ في الصدغ قبل النوم لتقليل الشعور بالتوتر والضغط على الأسنان قبل النوم.
بالإضافة إلى ذلك فلابد من ضبط الوسائد بحيث يكون الرأس بمستوى مرتفع قليلا عن مستوى الجسم، تدليك الرقبة و الرأس قبل النوم لتقليل التوتر والقلق الذي يسيطر على الشخص قبل النوم ويجعله يقوم بهذه العادة.
علاج صرير الأسنان عند الكبار
في حالة فشل الطرق المنزلية في التخلص من مشكلة صرير الاسنان في المنزل يمكن اللجوء إلى بعض الطرق الأخرى في العلاج ومنها ارتداء جبيرة الفم في الفك العلوي والسفلي لفصل الأسنان عن بعضها ومنع الاحتكاك.
أو يمكن اللجوء إلى إجراء عملية تصحيح الأسنان التي تعيد شكل سطح الأسنان وتمنع من تصادمها مع بعضها واحتكاكها بشكل مزعج، كذلك يمكن الاعتماد على تناول بعض الأدوية التي تقلل من التورم الذي يصيب الفك بسبب زيادة حجم الأسنان.
علاوة على ذلك يمكن اللجوء إلى حقن البوتكس التي تعتبر من العلاجات الفعالة في التخلص من هذه المشكلة أو تناول مرخيات العضلات.
مضاعفات صرير الأسنان
قد تكون مضاعفات صرير الأسنان خطيرة إذا استمر لفترة طويلة بدون علاج، وأبرز هذه المضاعفات تتضح فيما يلي:
- تآكل مينا الأسنان، والذي يؤدي إلى الحساسية المفرطة بالأخص تجاه الحرارة والبرودة.
- تشقق أو كسر الأسنان، وهو ما يتطلب علاج مثل الحشوات أو التيجان أو الخلع.
- الألم المستمر في الفك نتيجة الضغط على المفصل الصدغي، وهو ما يؤدي إلى خلل مفصل الفك.
- صداع مزمن بالأخص في الصباح بسبب شد العضلات أثناء النوم.
- مشاكل في النوم سواء للمصاب أو لشريك النوم نتيجة صوت الطحن الليلي.
- تلف الحشوات أو تيجان الأسنان، وهو ما يؤدي إلى الحاجة للإصلاح أو الاستبدال.
- صعوبة في المضغ أو حتى في فتح الفم نتيجة تشنج عضلات الفك.
- التغير بمظهر الوجه مع مرور الوقت، بسبب الضغط المتكرر على العضلات.
ماهو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم
قد يكون سبب صرير الاسنان هو تعرض الطفل للكثير من الضغوط العصبية والإجهاد الزائد الذي يمر به الطفل بسبب الاختبارات أو غيرها، بجانب تناول بعض الأدوية التي تتسبب في حدوث أعراض جانبية وخاصة الأدوية التي تعالج الربو، كذلك التهاب اللوزتين عند الأطفال أو الإصابة بالشلل الدماغي أو اضطرابات النوم والتهابات الأذن كلها عوامل وأسباب تؤدي إلى حدوث هذا الصوت أثناء النوم.
في حالة ما إذا كانت وضعية الأسنان لدى الطفل منحرفة فإنه قد يقوم بممارسة صرير في الأسنان، ومعاناة الطفل من اضطرابات النوم نتيجة التبول اللاإرادي أو رؤية الكوابيس المزعجة وغيرها من الأسباب التي تؤثر على جودة النوم.
احجز استشارتك الان في مركز الأسنان بمستشفى الموسى التخصصي.
علاج صرير الأسنان عند الأطفال
لكي يتم علاج مشكلة صرير الاسنان لدى الطفل ينبغي زيارة الطبيب المتخصص لتحديد حجم الضرر في الأسنان وما إذا كان الطفل يحتاج إلى تعديل الأسنان أو لا، وفي حالة عدم وجود مشكلة في الأسنان يحتاج الأهل لاتخاذ علاج سلوكي لتقليل التوتر والضغط الذي يمر به الطفل.
بجانب وضع روتين ثابت للطفل في تحديد مواعيد معينة للنوم وعدم الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعتين على الأقل، والحرص على توفير جو هادئ وغرفة مظلمة لكي ينام الطفل نوم هادئ.
تقديم وجبات عشاء للطفل خفيفة على المعدة حتى لا يتعرض لأي مشاكل في المعدة أو رؤية الكوابيس المزعجة، وينصح بتناول الشوفان، الحليب، المكسرات والعنب والفواكه وغيرها من الأطعمة الصحية.
ممارسة التمارين الرياضية تلعب دور كبير في التخلص من الضغوط والتوتر ويساعد في التخلص من مشكلة صرير الأسنان، وفي بعض الحالات قد يحتاج الطفل إلى تركيب تقويم الأسنان الذي يقوم بضبط شكل الأسنان، وإذا كان الطفل يعاني من التهاب اللوز بشكل مستمر ينصح بإزالتها، بجانب إزالة اللحمية التي تتسبب في انقطاع التنفس أثناء النوم.
اقرا ايضا: علاج تسوس الاسنان أثناء التقويم كيف يتم واسرار هامة للحفاظ عليها
علاج صرير الأسنان
يتم علاج صرير الاسنان من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية ومنها:
تمارين تحسين الفك:
يتم الضغط على إصبع الإبهام من المفصل الصدغي في الفك السفلي ويتم فتح الفم بشكل تدريجي ويترك الفم مفتوح لمدة 15 ثانية وبعدها غلق الفم بشكل بطيء، ويكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم يفضل استمرار التمرين 10 دقائق ويكرر 3 مرات.
تمرين إراحة عضلات الفك:
نغلق الفم بلطف مع مراعاة منع الأسنان السفلية والعلوية من التلامس، ونضغط على سقف الفم عن طريق اللسان بدون أن يلمس الفم وتستمر هذه الوضعية لأطول فترة ممكنة.
تركيب واقي الأسنان:
ذلك الذي يحمي الأسنان ويتم تركيبه في الفك العلوي والسفلي لمنع احتكاك الأسنان مع بعضها البعض ويتم تفصيل الواقي على حسب مقاس الأسنان عند طبيب الأسنان وهو من الطرق الفعالة في التخلص من صرير الأسنان.
ينصح باختيار العلاج المناسب لحل مشكلة صرير الاسنان وعدم تجاهلها لعدم انحسار اللثة أو تآكل مينا الأسنان والإصابة بتكسرها أو أي ضرر فيها.
كيفية الوقاية من صرير الأسنان
للوقاية من مشكلة صرير الأسنان، من المهم أن تتبع بعض من الخطوات التي تساعدك على الحماية من تلك المشكلة، والتي تستهدف تقليل التوتر وحماية الأسنان، وأبرز الطرق الوقائية تتمثل فيما يلي:
- استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل التأمل واليوغا وتمارين التنفس بالأخص قبل النوم للتقليل من القلق والتوتر.
- استخدام واقي الأسنان الليلي، وهو جهاز يتم إرتدائه أثناء النوم لحماية الأسنان من الاحتكاك.
- تجنب المنبهات قبل النوم مثل تناول الكافيين، النيكوتين، والمشروبات الكحولية المنشطة للجهاز العصبي وتزيد من الصرير.
- تحسين جودة النوم، وذلك من خلال الالتزام بجدول نوم منتظم وتجنب الشاشات قبل النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي.
- الاهتمام بصحة الفك، وتجنب مضغ العلطة أو فتح الأشياء باستخدام الأسنان.
- علاج أي مشكلات في الأسنان، مثل الحشوات غير المناسبة أو سوء الإطباق.
- استشارة الطبيب النفسي أو أخصائي النوم إذا كان السبب نفسي أو كان مرتبط باضطراب نوم مزمن.
الأسئلة الشائعة حول صرير الاسنان
كيف أعرف أن لدي صرير الأسنان؟
يستدل على وجود صرير في الأسنان في حالة الاستيقاظ من النوم والاستماع لصوت احتكاك الأسنان مع بعضها البعض أو الشعور بالصداع والألم في الفك والأذن نتيجة الضغط على الأسنان في وقت النوم.
كيف تتخلص من صرير الأسنان؟
في البداية يتم تجربة الطرق المنزلية ومحاولة التخلص من الضغوط والقلق وتنظيم مواعيد النوم، وفي حالة وجود مشكلة في شكل الأسنان يتم علاجها بشكل فوري واستشارة الطبيب عند تكرار المشكلة.
ما سبب صرير الأسنان أثناء النوم؟
الضغوط العصبية والتوتر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث المشكلة، بجانب ظهور بعض المشاكل في الأسنان أو بسبب تناول بعض الأدوية التي تؤثر على المخ أو التعرض للاكتئاب.
نحن من خلال مستشفى الموسى الصحية تعرفنا بالتفصيل على مشكلة صرير الأسنان والتي تعد من المشكلات التي تسبب حالة من القلق والإزعاج، نحن نوفر لك أفضل الطرق العلاجية وتقديم النصائح الطبية التي تساعدك في حل هذه المشكلة بصورة بسيطة.
على ماذا يدل صرير الأسنان؟
في الغالب يدل صرير الأسنان عل وجود قلق مستمر أو توتر نفسي، وهو يعتبر من الاستجابات اللاإرادية للضغط العصبي، بالأخص أثناء النوم، أيضًا يشير إلى الاضطرابات في النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس الليلي، أو يشير إلى مشكلات عضوية مثل اختلال مفصل الفك أو سوء إطباق الأسنان، وببعض الحالات يكون صرير الأسنان مرتبط بشكل كبير بتناول بعض الأدوية أو مرتبطًا بالاضطرابات العصبية المختلفة مثل الشلل الرعاش، لهذا فإن التشخيص الطبي هو الحاسم لتحديد السبب وعلاجه.
هل الجز على الأسنان من أعراض كهرباء المخ؟
نعم فإن الجز على الأسنان يمكن أن يكون في بعض الحالات واحد من بين أعراض زيادة كهرباء المخ بالأخص عند الأطفال، حيث أنه يظهر كحركة لا إرادية أثناء نوبات الصرع أو كجزء من الاضطرابات العصبية، كما أنه لا يعد الجز على الأسنان دليل على وجود كهرباء زائدة بشكل قاطع، فهو قد يكون نتيجة التوتر أو اضطرابات النوم أو مشكلات في الفك أو الأسنان، لهذا إذا تكرر الجز بصورة مفرطة أثناء النوم أو كان مصاحبًا له أعراض عصبية أخرى مثل فقدان الوعي أو التشنجات، يجب استشارة طبيب الأعصاب لإجراء تخطيط كهرباء الدماغ وتقييم الحالة بدقة.
كيف أقوي الأسنان الضعيفة؟
لتقوية الأسنان الضعيفة من المهم العناية بصحة الفم من خلال تفريش الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان، كما ينصح باتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D لتقوية المينا والعظام، والحرص على تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية أو السكرية، أيضًا فإن شرب الماء بانتظام يساعد على تنظيف الفم وتقليل الأحماض الضارة، بالأخص بعد تناول الطعام، ويفضل استخدام غسول فلورايد أو تطبيق مواد مقوية للمينا في حالة كانت الأسنان شديدة الضعف.
مراجع طبية
Teeth grinding (bruxism) – mayoclinic
Bruxism (Teeth Grinding) – clevelandclinic
مهتم بصحتك؟
تابع أحدث المقالات، هذه مقالة طبية ولا تغنيك عن استشارة الطبيب، يمكنك الحجز مع افضل الاطباء في المملكة.
احجز موعد قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
