كل ما تحتاج معرفته عن علاج تمزق العضلات

 التمزق من أبرز الإصابات الشائعة لدى العديد من الأشخاص ويحدث عادة بسبب القفز من مكان مرتفع والعديد من الأسباب الأخرى، علما بأنه يصيب معظم عضلات الجسم لاسيما أسفل الظهر والكتفين، وعند الإصابة يشعر المريض بألم حاد مع عدم القدرة على تحريك الجزء المصاب وغيرها من الأعراض التي تتطلب العلاج بشكل فوري لعدم تفاقم الحالة وتماثل الشفاء في أسرع وقت ممكن، مع الحرص على معرفة طريقة العلاج المناسبة من خلال استشارة الطبيب. 

كيف يمكن علاج تمزق العضلات

هناك العديد من الطرق التي يتم من خلالها علاج تمزق العضلات، وهي على النحو التالي:

أولاََ: العلاج الطبيعي 

يكون ذلك من خلال ممارسة بعض التمارين التي يقر بها أخصائي العلاج الطبيعي، وتكون عادة عبارة عن تمارين الإطالة وكذلك تمارين لتقوية العضلات. 

ثانيًا: الجراحة 

يتم اللجوء إلى الجراحة عندما تفشل الطرق الأخرى في العلاج ويكون ذلك عادة عندما يتسبب التمزق في إنفصال العضلة بشكل كامل وذلك في الحالات الخطيرة والحادة، حيث يتم تثبيت العضلة بواسطة الجراح والتي عادة ما تكون عظمة الساق أو عضلة الحوض. 

ثالثًا: العلاج المنزلي 

هناك أيضاََ العلاج المنزلي الذي يتم خلاله اتباع مجموعة من الإجراءات العلاجية، وهي على النحو التالي:

• أخذ بعض المسكنات مثل الأسيتامينوفين وكذلك الأيبوبروفين وغيره. 
• العمل على تخفيف الألم والتورم من خلال كمادات باردة على مكان الإصابة عدة مرات في اليوم. 
• استخدام رباط ضاغط وذلك من أجل تخفيف حدة الألم. 
• الراحة التامة وعدم القيام بأي أنشطة بدنية شاقة. 
• رفع المنطقة المصابة أعلى من مستوى القلب وذلك من أجل التخلص من التورم. 

مدة علاج تمزق العضلات

تختلف مدة علاج تمزق العضلات على حسب نوع الإصابة ودرجتها، وإليكم أهم التفاصيل فيما يلي:

أولًا: تمزق العضلات الخفيف 

يحتاج تمزق العضلات الخفيف إلى أخذ قسط من الراحة ويكون التعافي خلال مدة لا تتجاوز 20 يوم وذلك من أجل شفاء العضلة تمامًا. 

ثانيًا: تمزق العضلات الخطير 

يستغرق تمزق العضلات الأكثر خطورة مدة أطول من أجل التعافي على عكس التمزق الخفيف، حيث يستغرق من شهر إلى ثلاث أشهر تقريبًا. 

علاج تمزق العضلات في الظهر

تتنوع الأساليب التي يمكن اتباعها من أجل علاج تمزق عضلات الظهر بطريقة صحيحة لتشمل كل مما يأتي:

أولًا: العلاج طبيًا

1. يتم من خلال تناول المسكنات وأخذ قسط من الراحة. 
2. الحصول على الأدوية على ارتخاء العضلات، و تقليل التشنج، لكن يتم تناولها وفقًا لإرشادات الطبيب. 
3. الجراحة في الحالات الخطيرة والتي تكون بها درجة تمزق الظهر حادة. 

ثانيًا: العلاج منزليًا

• ارتداء ضمادات الضغط وذلك من أجل تقليل التورم. 
• الراحة التامة وعدم القيام بأي مجهود كبير أو عمل شاق. 
• القيام بمجموعة من تمارين التمدد، وكذلك التدليك بطريقة معينة. 
• السير برفق حتى يتم تقوية العضلة والحفاظ على سلامة العمود الفقري، ومن أجل تخفيف الألم. 
• استخدام كمادات ماء بارد وكذلك كمادات دافئة على الظهر بالتبادل وذلك من أجل تقليل الألم وتنشيط الدورة الدموية. 

يمكنك تعرف على أفضل طرق علاج تمزق القدم لتجنب المضاعفات

يقدّم مركز إعادة التأهيل العضلي الهيكلي في مستشفى الموسى خدمات متقدمة تساعدك على استعادة الحركة والوظيفة العضلية بكفاءة وأمان. يمكنك حجز استشارتك الان

علاج تمزق العضلات في اليد

يمكن علاج تمزق العضلات في اليد من خلال مجموعة من الطرق وهي على النحو التالي:

1. ارتداء المشد أو الجبيرة التي يصفها الطبيب، وذلك من أجل التعافي السريع وتقليل الألم. 
2. استخدام كمادات باردة على اليد لمدة لا تقل 10 دقائق عدة مرات في اليوم لمدة 3 أيام. 
3. رفع اليد لكي تكون أعلى من مستوى القلب، من خلال الاستعانة بأحد الوسائد. 
4. استخدام كمادات دافئة من أجل تنشيط الدورة الدموية وكذلك تخفيف الألم والتورم. 
5. القيام ببعض التمارين وكذلك التدليك لتقوية عضلات اليد مثل تمارين الإطالة. 
6. الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب لاسيما المسكنات. 
7. الجراحة وتكون آخر مرحلة وعلى حسب درجة وخطورة التمزق. 

علاج تمزق العضلات عند الأطفال

يختلف علاج تمزق العضلات عند الأطفال عن الكبار ويكون على النحو التالي:

• الحرص على الراحة التامة للطفل وعدم تحريك الجزء المصاب. 
• الحرص على عمل كمادات باردة ويفضل بالثلج على المنطقة المصابة. 
• استخدام رباط ضاغط لمنع الجزء المصاب من الحركة والضغط عليه لتقليل التورم. 
• تناول المسكنات لاسيما نيوروفين لكن بعد استشارة الطبيب.
• محاولة رفع المنطقة المصابة أعلى من مستوى القلب. 

أدوية علاج تمزق العضلات

هناك مجموعة الأدوية التي يتم وصفها من قبل الأطباء لعلاج تمزق العضلات، وهي على النحو التالي:

أولاََ: المسكنات 

• النابروكسين (Naproxen). 
• الأيبوبروفين (Ibuprofen). 
• والأسبرين (Aspirin). 
• الباراسيتامول (Paracetamol). 

ثانياََ: أدوية ترخي العضلات 

• أورفينادرين (orphenadrine). 
• ميثوكاربامول (methocarbamol). 
• ميتاكسالون(metaxalone).

ثالثاََ: أدوية متنوعة 

• بريدنيزون. 
• ريتوكسان. 
• ميثوتريكسات. 
• سيكلوسبورين. 
• الأزاثيوبرين. 

اسئلة شائعة

كيف أعرف أني مصاب بتمزق عضلي؟

وجود ألم شديد مع وجود تورم وتشنجات عضلية وفرط حساسية في المنطقة المصابة، وظهور بعض الكدمات، وفقدان وظيفة العضلة في الجزء المصابة. 

هل التدليك مفيد للتمزق؟

نعم أكدت العديد من الدراسات أن التدليك يساعد على تجديد الخلايا والأنسجة المصابة ويقضي على الألم مما يساعد على تماثل الشفاء بسرعة. 

كيف تفرق بين الشد العضلي والتمزق؟

يختلف التمزق عن الشد العضلي من حيث الشدة حيث أن التمزق العضلي ينتج عن تمزق الألياف العضلية بشكل كامل، أما الشد فيكون نتيجة تمزق بسيط للعضلات. 

ما هي الحالات التي يمنع فيها التدليك؟

يُمنع التدليك في حالات التمزق العضلي الشديد، وكذلك الكسور ودوالي الساقين، وإصابة العمود الفقري بآلام شديدة، وأصحاب أمراض القلب، وكذلك أثناء الحمل، وعند وجود حصوات بولية، هذا بالإضافة إلى الإصابة بالحروق والالتهابات الجلدية، وبعد العمليات الجراحية مباشرة. 

تمزق العضلات يعتبر من أشهر أنواع الإصابات شيوعاََ بين العديد من الأشخاص، ويحدث عادة عند الإفراط في استخدام أحد العضلات بشكل متكرر وبدون راحة، أو استخدام أحد أنماط الحركة الغير صحيحة، لذلك يتم اللجوء إلى مجموعة من الطرق التقليدية للعلاج مثل الراحة وعدم إرهاق مكان الإصابة عندما يكون من الدرجة الأولى، لكن عندما يكون الأمر خطير يتم الاستعانة بالعلاج الطبيعي والأدوية أو الجراحة إذا كانت الحالة متقدمة. 

تمت مراجعة المقال بواسطة الدكتور وليد وناس استشاري الطب الرياضي

مراجع طبية 

Muscle strain injury – pubmed

Muscle Strain – webmd