احجز موعد
background

ما طرق علاج نقص الحديد؟ ومتى يفضل أخذ فيتامين الحديد؟

يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أحد المشكلات الصحية شائعة الحدوث عالميًا، والتي تؤثر على ما يزيد عن 40% من الأطفال، و ما يقرب من 35% من النساء والحوامل، لذا يشكل علاج نقص الحديد أولوية قصوى، لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة، ولتحقيق الصحة والعافية.

تابع قراءة المقال للتعرف إلى أهم الأسباب التي تساهم في حدوثه، و أهم 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم.

ما أهمية عنصر الحديد للجسم؟

يعد الحديد أحد المعادن التي يحتاجها الجسم، وله العديد من الفوائد، مثل: 

  • تكوين هيموجلوبين الدم، وهو بروتين يوجد في كريات الدم الحمراء، ومسؤلًا عن حمل الأكسجين إلى أعضاء الجسم. 
  • تحسين جودة النوم. 
  • تعزيز الجهاز المناعي.
  • تقوية الذاكرة. 
  • الحفاظ على صحة الشعر. 
  • تغذية الجلد، وتقليل الهالات السوداء.

لذا عند هبوط مستوى الحديد في الدم عن المعدل الطبيعي، يحدث خللًا في وظائف الجسم المختلفة، وتزداد احتمالية حدوث العديد من الأمراض الصحية. 

ما أسباب نقص الحديد في الجسم؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على نسبة مخزون الحديد في الجسم، فتؤدي إلى الإصابة بفقر الدم أو ما يعُرف بالأنيميا Anemia، ومنها: 

  • فقدان الدم: يعد فقدان كميات كبيرة من الدم هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بأنيميا الحديد، ويحدث في حالات عديدة، مثل: الدورة الشهرية، والرعاف أو كما يعرف بنزيف الأنف المتكرر، والأمراض المزمنة كقرحة المعدة، وسرطان القولون وغيرها من المشكلات الصحية. 
  • قلة كمية الحديد التي يحصل عليها الجسم من الغذاء: تحدث عادة نتيجة اتباع أنظمة غذائية غير صحية بهدف فقدان الوزن بسرعة، بالإضافة إلى فقدان الشهية. 
  • الحمل والرضاعة:  تحتاج السيدات الحوامل إلى ضعف نسبة الحديد التي كانت بحاجة لها قبل الحمل، نتيجة اعتماد الجنين في غذائه على الأم وما ينتقل له من عناصر غذائية لازمة لنموه. أيضًا في فترة الرضاعة تنتقل العديد من المعادن كالكالسيوم، والحديد إلى الطفل عن طريق دم حليب الأم.
  • الإفراط في استخدام المسكنات غير الستيرويدية (NSAIDs): نتيجة الاستخدام الخاطئ والمستمر للمسكنات، قد تسبب التهابات وقرح بالجهاز الهضمي تؤثر على كمية الحديد. 

ما أعراض نقص الحديد في الجسم؟

تحدث أعراض نقص الحديد عادة نتيجة صعوبة وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى كافة خلايا الجسم، وبالتالي تتأثر وظائفها، وتظهر على هيئة مجموعة من الأعراض والعلامات، مثل: 

  • شحوب واصفرار البشرة. 
  • الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
  • الصداع، خاصة في فترات النشاط.
  • ضيق التنفس أو آلام في الصدر.
  • زيادة في معدل ضربات القلب ويعرف أيضًا باسم خفقان القلب.
  • تضخم أو فشل القلب.
  • الصداع، خاصةً أثناء النشاط
  • تساقط الشعر.
  • ضعف وهشاشة الأظافر.

كيف يتم تشخيص فقر الدم بعوز الحديد؟

يتم تشخيص أنيميا نقص الحديد من خلال مجموعة من فحوص الدم، مثل:

  • تحليل صورة الدم الشاملة -CBC test :  يستخدم هذا الاختبار ليعطي الطبيب صورة عامة عن حالة الشخص، ومعرفة ما إذا كان يعاني من أي مشكلات صحية أخرى، ليتسنى له وضع البرنامج العلاجي المناسب. 
    • تحليل الهيماتوكريت – hematocrit: هو اختبار لقياس النسبة المئوية لكرات الدم الحمراء في الدم، وتتراوح النسب الطبيعية ما بين 35.5 حتى 48.6، وتتغير النسبة قليلًا باختلاف الجنس، والعمر. 
    • تحليل الهيموجلوبين – hemoglobin test: هو اختبار لقياس نسبة الهيموجلوبين في الدم، وفي حال قلت نسبته عن 11.6 جم/دل في حالة النساء، و13.2 جم/دل في حالة الرجال، قد تشير إلى وجود نقص في مستوى الحديد.
    • تحليل الفيريتين – Ferritin: الفيريتين هو بروتين مسؤول عن تخزين الحديد في الجسم، يساعدنا في التعرف على ما إذا كان الشخص يعاني من أنيميا الحديد أم لا. 
  • الفحص الظاهري لشكل كرات الدم الحمراء – Red blood cell size and color: يساعد هذا الاختبار على تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد أم لا، وتتسم شكل كرات الدم الحمراء في حالة الأنيميا بأنها شاحبة اللون، وصغيرة الحجم بالمقارنة مع الصورة الطبيعية . 

قد يصعب الاعتماد على التحاليل السابقة وحدها عند تشخيص بعض الحالات، وقد يلجأ الطبيب إلى استخدام واحدة من الطرق التالية:

  • منظار المعدة والقولون – endoscopy and colonoscopy
  • الموجات فوق الصوتية – Ultrasound

ما علاج نقص الحديد في الجسم؟

يعتمد علاج نقص الحديد في الجسم على التشخيص الطبي، وقد يختلف البرنامج العلاجي من شخص لآخر، ومن أكثر الطرق شيوعًا ما يلي: 

  • وجبات الطعام: ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بأنيميا نقص الحديد بتناول العديد من الوجبات والأطعمة الغنية بالحديد، مثل: اللحوم الحمراء وخاصة الكبد، بالإضافة إلى الأسماك والقشريات والسلمون. 
  • مكملات الحديد: يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد إلى الحصول على الحديد بكميات أكبر من الأشخاص الطبيعيين، وتتراوح النسبة بين 150-200 مجم في اليوم.

    يلجأ الطبيب لوصف مكملات الحديد بجرعات يومية بناءً على التشخيص الطبي لتلبية احتياجات المريض.

    قد تحدث بعض الأعراض الجانبية، مثل: اضطرابات المعدة، والغثيان، وتغير البراز إلى اللون الداكن.

  • مكملات الحديد الوريدية: قد يلجأ لها الطبيب كأحد الطرق العلاجية في بعض حالات نقص الحديد الشديدة لسرعة العلاج، وتجنب المضاعفات الخطيرة. 
  • نقل الدم: يعد خيارًا علاجيًا فعالًا للأشخاص الذين ينزفون، أو فقدوا كميات كبيرة من الدم، لكنه لا يعد علاجًا لرفع نسبة الحديد. 

ماذا يأكل مريض نقص الحديد؟

إذا كنت تعاني من نقص الحديد، ننصحك بتناول الأطعمة التالية: 

  • الخضراوات: كالبروكلي.
  • البقوليات: كالفول السوداني، والبازلاء، والفاصوليا، والعدس.
  • الدواجن.
  • اللحوم الحمراء والكبد. 
  • الأسماك، والجمبري والسلمون. 

ننصحك بمتابعة أخصائي تغذية للحصول على النتائج المرجوة في أسرع وقتٍ ممكن، والحفاظ على صحتك، من خلال تصميم برامج تناسب حالتك. 

ما أفضل دواء لعلاج نقص مخزون الحديد؟

تحتوي روشتة علاج نقص الحديد على مجموعة من الأدوية والمكملات الغذائية، والتي لا ينصح بتناولها إلا بمعرفة الطبيب، مثل: 

  • فيتابيوتكس فيروجلوبين ب12 مع الحديد – feroglobin capsules.
  • فيروز  اف – Ferose f
  • هيماديد 200 مجم   – hemadid 200 mg

نصيحة الموسى

لأننا في مستشفى الموسى نهتم بصحتك، وزيادة سرعة الشفاء، ننصحك بما يلي: 

  • تناول مكمل فيتامين C  بجرعة 250 مجم، لزيادة نسبة امتصاص مكملات الحديد. 
  • تناول أقراص الحديد قبل أخذ أدوية الحموضة بساعتين، أو بعدها بـ 4 ساعات، لتجنب حدوث تداخل بينهم. 

ختامًا، تتحقق نتائج علاج نقص الحديد إذا التزمت بتعليمات الطبيب، سواءً بتناول الأدوية في مواعيدها، أو باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر اللازمة كالحديد وغيرها، بالإضافة إلى زيارة الطبيب دوريًا لإجراء الفحص الدوري، وتجنب حدوث أي مشكلات قد تزيد من احتمالية الإصابة بأنيميا الحديد. يمكنك زيارتنا موقعنا لمعرفة المزيد من المعلومات الطبية التي قد تهمك.

متى يفضل أخذ فيتامين الحديد؟

يفضل تناول مكملات الحديد قبل تناول الوجبات الرئيسية بساعة أو بعد الأكل بساعتين، إذ تزداد نسبة امتصاصه عند تناوله على معدة فارغة.

ما هو افضل نوع فيتامين حديد؟

تعد أقراص ناو فودز مركب الحديد أحد أفضل أنواع مكملات الحديد التي تستخدم في حالات الأنيميا، نظرًا لأنه لا يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الإمساك.

SHARE: