فوبيا المرتفعات ما هي أسبابها النفسية وكيفية علاجها

تعتبر الفوبيا لاسيما من الأشياء المرتفعة من أكثر أنواع الرهاب شيوعا، وهي الأخطر على الإطلاق نظرا لكونها تساهم في ظهور العديد من أنواع الرهاب الأخرى، وتظهر الأعراض على هيئة خوف شديد أثناء التواجد في مكان مرتفع، وعلى الرغم من كونه من الأنواع الشهيرة لكن تبقى أسباب حدوث المؤكدة مجهولة حتى الآن، كما أنها تعيق بعض الأشخاص من التمتع بحياتهم أو ممارسة بعض الأنشطة اليومية وهنا لابد من التوجه للعلاج من خلال مركز متخصص مثل مركز الموسى التخصصي، ولمزيد من المعلومات عن فوبيا المرتفعات تابعوا هذا المقال. 

ما هي فوبيا المرتفعات

هو الشعور بالقلق الشديد والخوف عند التواجد في مكان مرتفع لاسيما عند النظر إلى أسفل أو المرور عبر جسر علما بأنه من الأمور الطبيعية لدى العديد من الأشخاص. 

لكن يعتبر من غير الطبيعي أن يعيق هذا الأمر القيام بالعديد من المهام اليومية أو يؤثر على العلاقات البيئية للشخص. 

علما بأن الأمر يعود إلى عدة أسباب متوقعة من الاستعداد الوراثي، أو الخوف من الأذى وغيرها من امور غير مؤكدة بالضبط. 

وتظهر أعراضه على الشخص عند التواجد في مكان مرتفع حيث يشعر بضيق في التنفس وخفقان شديد في القلب وغيرها من الأعراض. 

تختلف طرق العلاج المتبعة في هذا النوع من اضطراب فوبيا المرتفعات حيث يمكن الاستعانة بالعلاج السلوكي المعرفي وكذلك التعرض من خلال الواقع الافتراضي وغيرها. 

لكن لابد من الحرص على اختيار مكان موثوق لديه القدرة على علاج الحالة حيث يمتلك أحدث التقنيات التي تساعده في العلاج وكذلك يوجد به نخبة من الأطباء، وهذه الصفات توجد داخل مركز الموسى التخصصي. 

أسباب فوبيا المرتفعات

تختلف الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفوبيا المرتفعات لتشمل كل مما يأتي:

• وجود ذكرى سيئة من المرتفعات في عقل الشخص مثل السقوط من قبل. 
• رد فعل عصبي طبيعي تجاه المرتفعات. 
• تفاعل مفرط من الجسم تجاه المرتفعات وهو أيضا أحد أعراض استجابات الخوف الطبيعية. 
• يعد من الأمور الطبيعية التي تشير إلى التردد من المرتفعات. 
• مرور الشخص في مرحلة الطفولة ببعض التجارب المؤلمة التي تسببت في ذلك. 
• نتيجة التعرض لبعض الصدمات والأسباب المختلفة. 
• الاستعداد الوراثي بسبب إصابة أحد الوالدين به. 

أعراض فوبيا المرتفعات

تنقسم أعراض اضطراب فوبيا المرتفعات إلى قسمين وهما على النحو التالي:

أولََا: الأعراض الجسدية 

تتعدد الأعراض الجسدية التي تظهر على الشخص نتيجة الإصابة باضطراب فوبيا المرتفعات وهي كالآتي:

• الشعور بضيق شديد في التنفس. 
• الإصابة بالدوخة والرغبة في النعاس. 
• الشعور بالغثيان والحاجة إلى التقيؤ. 
• خفقان القلب بسرعة. 

ثانيََا: الأعراض النفسية 

هناك مجموعة من الأعراض النفسية التي تصاحب فوبيا المرتفعات، وهي على النحو التالي:

• شعور بالرغبة في الهروب عند التواجد في مكان مرتفع. 
• الشعور بالقلق والخوف الشديد لمجرد التفكير في التواجد في مكان مرتفع. 
• يعاني الشخص من مخاوف كبيرة من السقوط. 

إذا كنت تعاني من اعراض فوبيا المرتفعات احجز استشارتك الآن في مركز رفاة للطب النفسي بمستشفى الموسى التخصصي

علاج فوبيا المرتفعات

تتعدد الطرق التي يمكن الاستعانة بها في علاج فوبيا المرتفعات لتشمل كل مما يأتي:

أولا: العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي أحد التطبيقات العلاجية التي تعتمد على التحدث مع المريض حول مخاوفه، ومحاولة تعليم المريض كيفية التحكم والتعامل معها بشكل احترافي. 

يساعد العلاج السلوكي المعرفي المريض على اكتساب منظور مختلف حول مخاوفه من خلال التحدث معه. 

ثانيََا: التعرض من خلال الواقع الافتراضي 

هو أحد التطبيقات النفسية التي يتم بها استخدام الواقع الافتراضي في مواجهة الشخص بمخاوفه والمواقف التي تثير القلق والتوتر لديه. 

ويتم خلالها اختبار أحد الأحداث الواقعية التي يتعرض لها الشخص لكن بطريقة وهمية، وقد أثبتت هذه الطريقة فاعلية كبيرة في القضاء على هذه المخاوف. 

ثالثََا: العلاج بالتعرض 

تستخدم هذه الطريقة من أجل التغلب على المخاوف التي يعاني منها الشخص من خلال التعرض لها، حيث أن الكثير منهم يهمل عملية التعرض. 

يعتمد هذا النوع من العلاج على تعرض الأشخاص للمخاوف التي يعانون منها من خلال الأخصائيين بهدف أن يكون الشخص قادر على التأقلم مع هذه المواقف المختلفة والمزعجة. 

يمكنك قراءة دليلك لتحسين الصحة النفسية والرفاهية العامة

لماذا يحدث رهاب المرتفعات

تشير العديد من الدراسات إلى أن فوبيا المرتفعات تحدث نتيجة تفاعل مفرط في استجابات الجسم نحو الخوف، ويعود ذلك إلى ذكرى سيئة مثل السقوط من قبل، أو حتى رد فعل عصبي تجاه المرتفعات. 

من يمكن أن يعاني من فوبيا المرتفعات

تعتبر فوبيا المرتفعات من الأمور الشائعة لدى العديد من الأشخاص لكن في الحقيقة فهو أكثر شيوعا في الحالات التالية:

• الأطفال حيث يتطور في مرحلة الطفولة ويظهر بوضوح في مرحلة البلوغ. 
• يظهر أكثر في النساء مقارنة بالرجال. 
• الأشخاص الذين يكون لديهم استعداد وراثي. 

ما الذي يسبب صدمة الخوف من المرتفعات؟

يعتبر الاستعداد الوراثي من أبرز أسباب فوبيا المرتفعات حيث أن أصابة أحد الوالدين بهذا الأمر يجعل الأبناء أكثر عرضة له. 

تعرض الطفل لبعض الصدمات المختلفة أو السقوط من أكثر الأمور التي تتسبب في الإصابة بهذا الاضطراب. 

مخاطر فوبيا المرتفعات

يساهم اضطراب فوبيا المرتفعات في إعاقة جودة حياة الأفراد وذلك يرجع إلى وجود العديد من المواقف الحياتية التي يحتاج فيها الأشخاص التواجد في أماكن مرتفعة. 

هذا بالإضافة إلى احتمالية إصابة الشخص بنوبة خوف وهلع عند التواجد في مكان مرتفع مما يعكر صفو حياته. 

المعاناة من مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تصاحب اضطراب فوبيا المرتفعات مثل الغثيان والتعرق وكذلك ضيق في التنفس وغيرها من الأعراض الأخرى. 

وتعد الأشياء الأكثر خطورة هي أن هذا الخوف يدفع الأشخاص للقيام ببعض التصرفات التي تؤذي حياتهم، وهنا يتطلب الأمر العلاج الفوري. 

فوبيا المرتفعات من أنواع الاضطرابات النفسية التي تعيق الكثير من الجوانب في حياة الأفراد، لذلك لابد من التوجه للعلاج الفوري لعدم تفاقم الحالة، مع الحرص على اختيار مكان موثوق لتلقي العلاج مثل مركز الموسى التخصصي، حيث يقدم العديد من الأساليب الطبية اللازمة للعلاج على يد متخصصين وخبراء نفسيين مثل العلاج بالتعرض وكذلك العلاج السلوكي المعرفي، ويكون الهدف من ذلك هو تجنب المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها المريض وتعيق حياته الشخصية والاجتماعية. 

اسئلة شائعة :

من ماذا يخاف الشخص الذي لديه أكروفوبيا؟

يعاني الشخص الذي لديه أكروفوبيا من اضطراب الخوف من المرتفعات، و هو أحد أنواع الخوف التي تحدث بسبب الازعاج من الفضاء. 

كيف أعرف أني أعاني من فوبيا المرتفعات؟

يلاحظ الشخص أنه يعاني من مرض فوبيا المرتفعات عندما يشعر برعشة شديدة عند التواجد في مكان مرتفع ويصاحب ذلك خوف وقلق شديد بالإضافة إلى الشعور بضيق التنفس والغثيان ورغبة في التقيؤ. 

هل الخوف من السقوط هو نفسه الخوف من المرتفعات؟ 

يندرج الخوف من السقوط تحت بند فوبيا المرتفعات، علما بأن الخوف من السقوط ويعرف أيضا باسم رهاب المشي، ويشترك به كل من الحيوان والإنسان، هو العرض الأهم بين المخاطر التي تتسبب بها فوبيا المرتفعات ويرتبط كلاهما معا ارتباطا وثيقا. 

المصادر والمراجع:

Solutions for Overcoming Dental Fear – plazadentalcare

Mental Health and Wellbeing Information – highland