نقاط الألم في الفيبروميالجيا | أماكنها وأهميتها في التشخيص

يعاني العديد من الأشخاص لاسيما النساء في سن الإنجاب من مرض الألم العضلي الليفي أو ما يعرف باسم الفيبروميالجيا، حيث كان في الماضي يتم تشخيصه عن طريق الضغط على نقاط الألم في الفيبروميالجيا لكن قد تغير الأمر الآن مع التطورات الطبية الحديثة، علمًا بأنه أحد أنواع آلام المفاصل والتي تظهر في عدة أعراض مختلفة ومنها آلام في العديد من مناطق الجسم، ويرجع الأمر إلى عدة أسباب يتم التشخيص والعلاج وفقا لها، لكن لابد من اللجوء إلى مكان موثوق من أجل التشخيص الفوري وتلقى العلاج وذلك من أجل تفادي أي مضاعفات، ويفضل أن يكون مركز الموسى التخصصي ولمزيد من التفاصيل تابعوا معنا المقال للنهاية. 

ما هي نقاط الألم الرئيسية في الفيبروميالجيا؟

تتعدد نقاط الألم الرئيسية في الفيبروميالجيا لتشمل عدة نقاط هامة وهي على النحو التالي:

1.اليدين والذراعين 

تصاب المنطقة العلوية اليمنى من الذراع بألم شديد وكذلك المنطقة العلوية اليسرى أيضًا، وكذلك اليدين. 

2. الكتفين 

يعتبر من أبرز نقاط الألم في الفيبروميالجيا حيثُ تصاب المنطقة العلوية اليسرى من الكتف وكذلك المنطقة العلوية اليمنى منه أيضا بألم شديد. 

3.الرقبة 

يشعر المريض بألم في منطقة الرقبة وتحديدا في أسفلها من الأمام وكذلك مؤخرة الرقبة وهذا دليل على الإصابة بالألم العضلي الليفي. 

4. الظهر 

يتركز الألم في المنطقة المحورية من الظهر والصدر عند الإصابة بمرض الألم العضلي الليفي، وهما من أهم نقاط الألم في الفيبروميالجيا. 

5. الأرداف والفخذين والركبة 

يشعر المريض المصاب بالألم العضلي الليفي بألم في المنطقة السفلية اليمنى من الأرداف والساق وكذلك الفخذين، بالإضافة إلى المنطقة السفلية اليسرى من هذه الأجزاء. 

كيف يتم تحديد نقاط الألم عند التشخيص؟

يعتبر الألم العضلي الليفي من أنواع الأمراض التي يصعب تشخيصها بالطرق التقليدية مثل الفحوصات المخبرية والأشعة وغيرها، لذلك يعتمد الأطباء على الضغط على نقاط الألم في الفيبروميالجيا من أجل التعرف على الإصابة بالمرض من عدمه. 

يركز الطبيب على الأعراض الظاهرة على المريض ويبدأ بمقاومتها بأعراض الفيبروميالجيا، ويقوم الطبيب حينها بالضغط على نقاط الألم في الفيبروميالجيا المنتشرة في مختلف مناطق الجسم وعددها 18 نقطة تقريبًا وتعرف باسم نقاط التوتر العضلي. 

ويتم تحديد نقاط الألم عند التشخيص عندما يلاحظ الطبيب أن هناك 11 نقطة من أصل 18 يعاني المريض بها من الألم فهنا يتم التشخيص على إصابة الشخص بمرض الألم العضلي الليفي. 

الفرق بين آلام الفيبروميالجيا وآلام العضلات الأخرى

هناك فرق كبير بين آلام الفيبروميالجيا وآلام العضلات الأخرى حيث أن آلام الفيبروميالجيا تكون عبارة عن انتشار الألم في العديد من مناطق الجسم وتحديدا نقاط الألم في الفيبروميالجيا، ويتم الكشف عنه من خلال الضغط على 18 نقطة تعرف باسم نقاط الألم. 

تتعدد أسباب الإصابة بهذا المرض لكن عادة يكون السبب هو التعرض لإجهاد عضلي، ويشعر المريض بألم شديد واضطرابات في النوم بالإضافة إلى تعب وإرهاق في الجسم على نطاق واسع. 

أما ألم العضلات الأخرى فهو عبارة عن ألم يتمركز في العضلات ويحتاج إلى الراحة وتتراوح شدة الألم بين شديدة ويصاحبه ضعف في العضلات ويكون عادة بسبب تناول بعض الأدوية أو الأمراض أو حتى الإصابة أو استخدام العضلات بطريقة مبالغ بها. 

توزيع نقاط الألم في الجسم

تتمركز نقاط الألم في الجسم في عدة مناطق مختلف وتعرف باسم نقاط التوتر العضلي ويتم استخدامها في تشخيص بعض الأمراض، وتعرف أيضا باسم نقاط الألم في الفيبروميالجيا وهي من أكثر النقاط الحساسة في الجسم وتوزع بشكل عشوائي به. 

وهي لا تأخذ حجم أكبر من قطعة النقود المعدنية، علما بأن توزيعها يكون على جانبي الجسم بشكل متناظر. 

ويتم توزيع نقاط الألم في الجسم وفقا لما يأتي:

• جوانب الرقبة السفلية. 
• أعلى منطقة الصدر. 
• أعلى الظهر. 
• أعلى منطقة الأرداف. 
• تقع في مؤخرة الرأس. 
• أعلى منطقة الرقبة من الداخل. 
• المرفق الداخلي. 
• منطقة الفخذين. 
• أعلى الكتفين وتحديدا في منطقة القمة. 

العلاقة بين نقاط الألم وشدة الأعراض

ترتبط شدة الأعراض مع نقاط الألم معا بعلاقة طردية أي أنه كلما زاد عدد نقاط الألم كلما زادت شدة الأعراض. 

ويرجع ذلك إلى وجود بعض النقاط الحساسة في الجسم وهي نقاط الألم في الفيبروميالجيا التي تستخدم في تشخيص المرض، علاوة على أن الضغط على نقاط الألم في الفيبروميالجيا يساهم في انتشار الألم وتفاقم الأعراض نظرا لكون هذه النقاط حساسة وتسبب ألم موضعي شديد عند الضغط عليها، وينتشر أحيانا إلى مناطق أخرى. 

علاوة على أن زيادة الضغط على هذه النقاط يساهم في تفاقم أعراض مثل اضطراب النوم والتعب وصعوبة في التركيز لذلك فالعلاقة بين كلاهما وثيقة. 

نصائح للتعامل مع ألم النقاط الحساسة في الفيبروميالجيا 

ينبغي اتباع مجموعة هامة من النصائح من أجل إتقان التعامل مع ألم النقاط الحساسة في الفيبروميالجيا، وهي على النحو الآتي:

أولًا: عادات نوم صحية 

يسبب الإرهاق المفرط الإصابة بمرض الألم العضلي الليفي لذلك لابد من الحرص على أخذ قسط كافي من النوم، مع الحرص على اتباع عادات نوم صحية سليمة، وتحديد موعد محدد للنوم واليقظة وعدد ساعات نوم محددة في اليوم. 

ثانيًا: تجنب التوتر 

يجب  الحرص على تجنب التوتر لأنه من أوائل الأمور التي تتسبب في ظهور نقاط الألم في الفيبروميالجيا، وذلك من خلال وضع خطة تتضمن تجنب الإجهاد الشديد بكافة الطرق وذلك من خلال أخذ قسط من الراحة كل يوم بالقدر الذي يساعد في الحصول على قدر من الاسترخاء، هذا مع الحفاظ التام على مقدار من النشاط المعتدل بشكل يومي. 

ثالثًا: ممارسة الرياضة 

تساهم الرياضة في التعامل بشكل محترف مع نقاط الألم في الفيبروميالجيا حيث يشعر المريض بالتعب في البداية لكن مع ممارسة الرياضة بشكل متوازن ومعتدل مثل ممارسة السباحة والمشي وغيرها من التمارين البسيطة، تزول أعراض الألم، خاصة أنها تساعد على استرخاء ومرونة الجسم. 

رابعًا: اتباع نظام حياة صحي 

يجب اتباع نظام حياة صحي يتضمن تناول أطعمة صحية والبعد عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية، مع تجنب تناول المشروبات الكحولية. 

خامسًا: تنظيم الأنشطة 

الحرص على تنظيم الأنشطة اليومية وذلك من خلال ممارستها بمستوى ثابت، حيثُ يجب توزيع الأنشطة ما بين خفيفة ومعتدلة، وكذلك كثيرة على حسب الحالة الصحية ومدى الشعور بالألم. 

ختامًا، نؤكد على أن نقاط الألم في الفيبروميالجيا تعود إلى ألم مزمن وشائع الانتشار في العضلات والأربطة والعديد من مناطق الجسم، وتتغير حدته من وقت لآخر، وتظهر أعراضه على شكل ألم في منطقة الظهر وضعف عضلي وكذلك تشنج، لكن لابد من اتباع مجموعة من الإجراءات الهامة من أجل التكيف وتقليل الألم، لكن ذلك لا يمنع التوجه إلى طبيب متخصص مثل مركز الموسى التخصصي من أجل تلقي الرعاية الصحية المطلوبة وتقليل الألم وذلك بعد التشخيص الصحيح وتلقى العلاج. 

الأسئلة الشائعة 

كيف يكون وجع الفيبروميالغيا؟

هو عبارة عن ألم خفيف إلى متوسط ينتشر في جميع أنحاء الجسم ويتركز في نقاط الألم في الفيبروميالجيا، و يستمر عادة لمدة تصل إلى 3 أشهر على الأقل، ويظهر على جانبي الجسم. 

ما هي عوارض الألم العضلي الليفي؟

يظهر على ما هيئة ألم شديد في مختلف أنحاء الجسم مع وجود تشوش في التفكير وتعب طوال الوقت، وكذلك اضطرابات في النوم، هذا بالإضافة إلى ألم في العضلات، وكذلك قلق واكتئاب. 

كيف أفرق بين ألم العظام وآلام العضلات؟

يعتبر ألم العضلات من الأمور الأكثر بساطة حيث أنه يتحسن مع الراحة ويصاحبه تصلب وتشنجات ويزول مع الوقت، أما ألم العظام فهو حاد للغاية ويكون مصحوب بتورم في مكان الألم من العظام، ويستمر لفترة طويلة حتى يتم العلاج ولا يزول مع الراحة. 

ما هي أعراض الفيبروميالجيا في الرأس؟

نعم حيث يلاحظ المريض وجود بعض الآلام في منطقة الفم والوجه بشكل عام بالإضافة إلى الإصابة بالصداع التوتري أو الصداع النصفي، وكذلك شعور بالدوار والدوخة. 

المصادر 

Fibromyalgia Tender Points – nyp

Fibromyalgia Tender Points Explained: Mapping the Pain & Finding Relief – moregooddays