أعراض الكولسترول : لا تتجاهل هذه الإشارات الصامتة

أعراض الكولسترول المرتفع قد تكون خفية في البداية، لكنها تحمل إشارات هامة لا يجب تجاهلها. يشعر بعض الأشخاص بتنميل في الأطراف، أو زغللة في العين، أو تعب دائم دون سبب واضح، قد تشير هذه العلامات كلها إلى ارتفاع الكولسترول في الدم، مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الجلطات. في مستشفى الموسى التخصصي نؤمن بأهمية الكشف المبكر، ونوفر فحوصات دقيقة ومتابعة شاملة للحالات المعرضة للخطر. لا تنتظر تفاقم الأعراض، التشخيص المبكر قد ينقذ حياتك.

ما هو الكولسترول

الكولسترول هو مادة دهنية (شمعية) تتواجد طبيعيًا في جميع خلايا الجسم، ويُعد عنصرًا هامًا لبناء الخلايا، ويدخل في إنتاج بعض الهرمونات الهامة (مثل هرمونات الغدة الكظرية، والهرمونات الجنسية)، يُنتج الكبد معظمه، بينما يأتي جزء آخر من الطعام، خاصة الدهون الحيوانية في اللحوم الحمراء، والبيض، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

أنواع الكولسترول

ينقسم الكولسترول إلى نوعين أساسيين حسب طريقة انتقاله في الدم عبر ارتباطه ببروتينات تُدعى “الليبيدات البروتينية” (Lipoproteins). يؤدي كل نوع وظيفة مختلفة، ويؤثر على الصحة بشكل متباين. أنواع الكولسترول هي:

الكولسترول منخفض الكثافة (LDL)

يُعرف أيضًا بالكولسترول الضار، ويتألف من البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة (Low-Density Lipoproteins)K والتي تحمل الكولسترول والدهون المشبعة التي يُصعب على الجسم استقلابها، ويسمى بالضار لأنه يحمل الكولسترول من الكبد إلى خلايا الجسم، وإذا زادت كميته يبدأ بالتراكم والترسب داخل جدران الشرايين.

الكولسترول مرتفع الكثافة (HDL)

أو ما يُطلق عليه الكولسترول النافع، ويرتبط فيه الكولسترول مع بروتينات شحمية عالية الكثافة (High-Density Lipoproteins)، ويُسمى بالنافع لأنه يعمل على تنظيف الدم من الكولسترول الزائد ويعيده إلى الكبد ليتخلص الجسم منه.

ما هو الكولسترول الضار

هو أحد أنواع الكولسترول يُعرف علميًا ب البروتين الدهني منخفض الكثافة “LDL”، سُمي ضارًا لأنه يحمل الكولسترول من الكبد وينقله إلى خلايا الجسم،فإذا زادت كميته، يبدأ بالتراكم على جدران الشرايين، مكونًا ترسبات دهنية مع الكالسيوم وبقايا الخلايا تُعرف ب “اللويحات”، والتي تعمل على تضييق الشرايين وتحد من تدفق الدم.

وتتمثل أضراره في تسببه ب:

تصلب الشرايين “Atherosclerosis” نتيجة للترسبات .
يزيد من خطر تكون الجلطات الدموية.
قد يؤدى للسكتة القلبية والدماغية.
يُساهم في ارتفاع ضغط الدم.

اقرا ايضا: مرض تصلب الشرايين الاسباب والاعراض والعلاج

ما هي أعراض الكولسترول

غالبًا ما تكون أعراض الكولسترول غير مباشرة وخفية، ولا تظهر بشكل واضح إلا بعد تفاقم الوضع داخل الجسم، فعلى العكس من بعض الأمراض التي تُظهر أعراضًا حادة وواضحة خاصة بها، يترسب الكولسترول تدريجيًا في جدران الشرايين دون أن يسبب ألمًا مباشرًا أو إشارات في البداية.

لكن مع مرور الوقت، تبدأ بعض العلامات في الظهور مثل تنميل الأطراف والإجهاد السريع، ها هي بعض الأعراض التي يشعر بها مريض الكولسترول المرتفع:

الشعور بألم في الصدر

من أعراض الكولسترول الشعور بضغط أو ألم في الصدر، بسبب تضييق الشرايين المؤدية إلى القلب.

تنميل أو برودة في الأطراف

الشعور بالتنميل في الأطراف مثل أحد القدمين أو اليدين بسبب ضعف الدورة الدموية.

ارتفاع ضغط الدم

يُرغم ضيق الشرايين القلب على ضخ الدم بقوة أكبر، مما يزيد العبء على القلب، ويؤدي ذلك لارتفاع ضغط الدم المزمن.

بقع دهنية صفراء على الجلد Xanthomas

تظهر هذه البقع نتيجة للتجمعات الدهنية التي تتراكم تحت الجلد، خاصة في الحالات المتقدمة أو الوراثية، وتظهر على شكل نتوءات أو بقع صفراء على الجلد ذات ملمس ناعم أو مطاطي، في الغالب تكون غير مؤلمة.

تظهر هذه البقع عادة حول العينين، أو فوق الأوتار في العرقوب أو وتر اليد، أو على المرفقين والركبتين، أو على راحة اليد أو القدم.

اصفرار حول قرنية العين Arcus senilis

تظهر حلقة رمادية أو بيضاء حول القرنية (الجزء الملون من العين)، يزداد حدوث هذا العرض مع التقدم في العمر أو ارتفاع الكولسترول.

جلطات مفاجئة أو سكتة دماغية.

إذا تُرك الكوليسترول العالي دون علاج لفترة طويلة، يؤدي ذلك لتصلب الشرايين وضيق مجراها ويحد من تدفق الدم إلى الأعضاء والدماغ.

ما هي أعراض الكولسترول لدى النساء

تُعاني النساء المصابات بارتفاع الكولسترول بنفس أعراض الكولسترول العامة التى تم ذكرها، ولكن قد تختلف بعض أعراض الكولسترول اختلافًا طفيفًا في النساء، على سبيل المثال:

أعراض لأمراض القلب غير تقليدية

لا يشعر النساء غالبًا بألم الصدر الحاد مثل الرجال عند حدوث مضاعفات ارتفاع الكولسترول مثل تصلب الشرايين وضيقها أو حدوث الجلطات، بل تظهر الأعراض بشكل غير واضح وهادئ مثل:

الإرهاق الشديد
الشعور بالغثيان، والقيء
صعوبة الهضم
آلام الفك، أو الرقبة، أو الكتف
اضطراب النوم، والقلق بدون سبب حقيقي

تأثير الهرمونات

في سن الخصوبة – أي قبل انقطاع الطمث – تكون المرأة أقل قابلية لحدوث ارتفاع في الكوليسترول، إذ يعمل هرمون الإستروجين على رفع الكولسترول الجيد عالي الكثافة (HDL)، وخفض الكوليسترول الضار منخفض الكثافة (LDL)، بينما يقل الإستروجين بعد انقطاع الطمث، مما يرفع مخاطر ارتفاع الكولسترول الضار ومضاعفاته بشكل أوضح.

مشاكل مسببة ارتفاع الكولسترول

لا يرتفع الكولسترول عند النساء فقط بسبب الأكل غير الصحي، فقد تعاني أجسامهن من مشاكل هرمونية أو أيضية (مثل مقاومة الإنسولين أو كسل الغدة)، تؤثر على طريقة معالجة الدهون، وتزيد من خطر تراكم الكولسترول الضار في الدم.

التأثير على الخصوبة لدى النساء

يتسبب ارتفاع الكولسترول عند النساء في حدوث خلل فى توازن الهرمونات الجنسية مثل: الإستروجين، والبروجسترون، مما يساعد في حدوث خلل في الإباضة، والذي بدوره قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يصل إلى توقف الإباضة.

كما يؤثر ارتفاع الكولستيرول على بطانة الرحم، وقد يسبب التهابات مزمنة، أو ضعف قدرتها على حمل البويضة المخصبة.

غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بارتفاع الكولسترول قابلية أكبر لحدوث تكيس المبايض، مما يفاقم ضعف التبويض.

ما هي أعراض الكولسترول لدى الرجال

قد تختلف أعراض ارتفاع الكولسترول بين الرجال والنساء، ليس في الشكل فقط بل حتى في التوقيت وشدة ظهورها، وذلك مثل:

ألم واضح في الصدر عند حدوث الذبحة الصدرية

يظهر هذا الألم أثناء المجهود أو التوتر، ويُعد من أبرز أعراض الكولسترول عند الرجال وأكثرها شيوعًا، ويكون عبارة عن ألم ضاغط في منتصف الصدر.

تأثير ارتفاع الكولسترول على الخصوبة عند الرجال

يتسائل الكثيرون عن مدى تأثير ارتفاع الكولسترول على الخصوبة عند الرجال، والإجابة عن هذا يكون بنعم، تتأثر الخصوبة بالفعل عند الرجال بارتفاع الكولسترول وذلك بسبب عدة عوامل:

جودة الحيوانات المنوية : يقلل ارتفاع الكولسترول من عدد الحيوانات المنوية، ويؤثر على حركتها، ويغير من شكلها، مما يُضعف قدرتها على تخصيب البويضة.

التأثير على هرمون التستوستيرون: قد يضعف إنتاج التستوستيرون نتيجة لارتفاع الكولسترول، وهو الهرمون الأساسي في إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة لدى الرجال.

ضعف الانتصاب: بتسبب الكولسترول المرتفع في تضييق الشرايين المغذية للأعضاء التناسلية، مما يؤثر بدوره على قوة ووقت الانتصاب.

احجز استشارتك الان في مركز أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى الموسى التخصصي.

جدول نسب الكولسترول في الدم

نوع الكولسترول	النسبة المثالية	النسبة المتوسطة	النسبة المرتفعة
الكولسترول الكلي (Total)	أقل من 200 mg/dL	200 – 239 mg/dL	أكثر من 240 mg/dL
الكولسترول الضار (LDL)	أقل من 100 mg/dL	100 – 129 mg/dL	130 mg/dL فأكثر
الكولسترول الجيد (HDL)	60 mg/dL أو أكثر	59 – 40 mg/dL	أقل من 40 mg/dL
الدهون الثلاثية (Triglycerides)	أقل من 150 mg/dL	150 – 199 mg/dL	200 mg/dL فأكثر

ما هو الأكل الذي يسبب زيادة الكولسترول

تشمل الأغذية التي قد تُسبب لمتناولها ارتفاع مستوى الكولسترول الضار لديه في الدم:

الدهون المتحولة (Trans Fats)

تُصنع بإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية لتحويلها من الحالة السائلة إلى الصلبة في عملية تُسمي “الهدرجة الجزئية”، تتواجد هذه الدهون بكثرة في:

المقليات التجارية، مثل: البطاطس المقلية، الدونات.
المخبوزات المصنعة، مثل: البسكويت، الكيك، الكرواسون الصناعي، والفطائر الجاهزة.
المارجرين الصلب (السمن الصناعي).

الدهون الحيوانية

قبل أن نذكر أمثلة للأطعمة المحتوية على الدهون الحيوانية، يجب العلم أن ليس كل الدهون ضارة، فالدهون غير المشبعة مثل (زيت الزيتون، الأفوكادو، زيت السمك كالسلمون والتونة والماكريل، زيت الكانولا) دهون مفيدة وتساعد على خفض الكولسترول الضار، ورفع الكولسترول الجيد.

أما الدهون الحيوانية الضارة فتتواجد في:

اللحوم الحمراء الدسمة: مثل لحم الضأن والبقر.
جلد الدواجن.
الزبدة والسمن البلدي.

منتجات الألبان كاملة الدسم

تكثر هذه الدهون في الحليب كامل الدسم ومنتجاته من الجبن والقشطة والكريمة.

الكربوهيدرات المكررة والسكريات

تزيد نسبة هذه المواد في:

الخبز والمنتجات المُصنعة من الدقيق الأبيض مثل المعجنات والحلويات.
المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

اللحوم المصنعة

مثل:

السجق والنقانق.
اللانشون، البسطرمة، البرجر الصناعي.

تعرف على: الذبحة الصدرية الأسباب الأعراض وطرق الوقاية والعلاج

الأسئلة الشائعة

كيف أنزل الكوليسترول بسرعة؟

لخفض الكوليسترول سريعًا، يجب الابتعاد عن الدهون المشبعة مثل الزبدة والمقليات، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبقوليات والفواكه، كما يُنصح باستخدام زيت الزيتون والمكسرات النيئة بدلًا من الدهون الضارة، مع تقليل السكريات و النشويات البيضاء. وتساعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على تحسين مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين.

كيف أعرف أني أعاني من الكوليسترول؟

لا يمكن الاعتماد على أعراض الكولسترول فقط لمعرفة إذا كنت تُعاني من ارتفاع الكولسترول، لأنها غير واضحة ولا تصبح واضحة إلا بعد أن يسبب مشاكل خطيرة مثل الجلطات أو أمراض القلب.

الطريقة المؤكدة لتشخيصه هو إجراء تحليل الدهون الشاملة في الدم، وهو تحليل معملي بسيط يقيس الكوليسترول الكلي، والكولسترول منخفض الكثافة أو الضار (LDL)، والكولسترول عالي الكثافة أو النافع (HDL)، والدهون الثلاثية (Triglycerides).

للحصول على تفاصيل أكثر وحجز استشارة في مستشفي الموسى التخصصي اضغط هنا.

ما هو المشروب الذي يقضي على الكولسترول؟

تساعد بعض المشروبات على خفض الكولسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب عند تناولها بانتظام، وتشمل:

مشروب الشوفان: غني بالألياف ” بيتا غلوكان”، يعمل على تقليل امتصاص الكولسترول في الأمعاء، يُنصح بتناوله على الريق.
الليمون والماء الدافئ: يُحسن صحة الشرايين، ويقلل الالتهابات، وينظف الجسم من السموم، بفضل احتوائه على فيتامين ج (Vitamin C).
الزنجبيل المغلي: يساعد على تحسين الدورة الدموية، وتقليل امتصاص الدهون الضارة.
الشاي الأخضر: يعمل على تقليل الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية، كما يحتوي على مركبات “الكاتيشين” المفيدة لصحة القلب.

هل القهوة ترفع الكولسترول؟

الإجابة على ذلك تعتمد على طريقة تحضيرك لها، فالقهوة التركية أو المغلية أو الفرنسية بدون فلترة، فالقهوة تحتوي على مواد تسمى “ديتيربينات” مثل: (الكافستول والكاهويل)، تتسبب في رفع الكولسترول.

المصادر والمراجع:

High cholesterol – mayoclinic

High Cholesterol Diseases – clevelandclinic

المراجعة الطبية بواسطة الدكتور ماجد البهلوان استشاري الطب الباطني والجهاز الهضمي