كيفية علاج اضطرابات القلق عند الأطفال و5 نصائح للوالدين

من أكثر المشكلات التي تسبب معاناة كبيرة للآباء والأمهات هي اضطرابات القلق عند الأطفال لما لها من تأثير سلبي على حياة الطفل فينعكس على حياته بالكلية بما يشمل الدراسة والأنشطة وغيرها، وقد أشارت منظمة الصحة العالمية أن نسبة الأطفال والمراهقين المصابين بالقلق قد بلغت 4% على مستوى العالم، مما ينذر بوجود مشكلة حقيقية تحتاج إلى فهم الأعراض والأسباب وكيفية العلاج، وهذا بالضبط ما نتناوله في هذا المقال.

ما هو اضطرابات القلق عند الأطفال؟

اضطرابات القلق عند الأطفال هي حالة نفسية تصيب الطفل تشمل الخوف الزائد أو المفرط والتوتر المستمر مما يؤثر على حياة الطفل اليومية وينعكس على علاقاته الاجتماعية، يختلف ذلك النوع من القلق عن القلق الطبيعي بأنه يستمر مع الطفل لفترات طويلة دون سبب واضح.

تتنوع أنواع اضطراب القلق عند الطفل فتشمل 4 أنواع هي الأكثر شيوعًا وتشمل؛ القلق الاجتماعي والخجل من المواقف الاجتماعية، والخوف الزائد من الظلام أو الحيوانات مثلًا، بالإضافة إلى قلق الانفصال عن الوالدين عندما يمكث الطفل وحيدًا بالمنزل، أيضًا القلق العام والدائم أثناء أداء الأنشطة اليومية.

أسباب اضطرابات القلق عند الأطفال

تتعدد أسباب اضطرابات القلق عند الأطفال فتشمل الآتي:

• جينات وراثية: يصبح لدى الطفل استعداد للإصابة بالمرض في حالة وجود تاريخ عائلي للإصابة.
• عوامل بيئية: مثل تواجد الطفل في بيت مليء بالتوتر والقلق، أو بسبب المشاكل الأسرية، أو تعرض الطفل لصدمة عصبية بسبب فقدان شخص عزيز.
• طبيعة الطفل: بعض الأطفال لديهم طبيعة شديدة الحساسية لأي موقف يتعرضون له بالحياة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة.
• التعرض لمشكلة اجتماعية: مثل كثرة التنمر على الطفل بسبب شكله أو مستواه الدراسي مما يؤثر عليه نفسيًا.
• مشكلة صحية: كثرة التعرض لمشاكل صحية وآلام مزمنة قد يجعل الطفل يشعر بالخوف المفرط ويزيد لديه الشعور بالقلق. 

يمكنك قراءة أهم 5 أسباب لتأخر النطق عند الاطفال

أعراض اضطرابات القلق عند الأطفال

يعتقد البعض أن أعراض اضطرابات القلق عند الأطفال تقتصر على العلامات النفسية فقط، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا فتنقسم الأعراض إلى بدنية، ونفسية، وسلوكية أيضًا وهي:

• الأعراض الجسدية:
  وتشمل الشعور بالإرهاق، وآلام في البطن بدون سبب عضوي، مع صداع متكرر، وخفقان القلب، وتعرق شديد مع رعشة، بالإضافة إلى اضطرابات النوم.
• الأعراض النفسية:
  وتشمل الإصابة بالقلق المستمر والخوف الزائد الذي لا يتماشى مع عمر الطفل، وتوقع الأسوأ دائمًا بدون سبب واضح، مع صعوبة في السيطرة على مشاعر القلق والخوف.
• الأعراض السلوكية:
  تنعكس الأعراض النفسية على الطفل وتغير من سلوكه حتى تجعله يتجنب التفاعل مع الآخرين في المدرسة أو النادي أو أماكن للتجمعات، الدخول في نوبات غضب مفاجئة بدون سبب، والالتصاق المبالغ في الأهل ورفض الانفصال عنهم، وعدم القدرة على التركيز في نشاط معين أو رياضة.

إذا ظهرت على طفلك الاعراض السابق ذكرها احجز استشارتك الان في مركز رفاة للصحة النفسية بمستشفى الموسى مع أفضل أطباء الصحة النفسية بالاحساء.

علاج اضطرابات القلق عند الأطفال

تنقسم طرق علاج اضطرابات القلق عند الأطفال إلى دوائي وعلاج نفسي سلوكي سنتعرف على كلٍ منهما بالتفصيل فيما يلي:

علاج القلق بالأدوية

علاج القلق بالأدوية يجب أن يتم تحت إشراف طبي كامل للتأكد من ملاءمتها للطفل، ومن أهم وأفضل الأدوية التي تستخدم في علاج القلق لدى الأطفال مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs مثل دواء فلوكستين ودواء سيرترالين، وعادةً ما يصفها الطبيب بجرعات مخفضة وبسيطة للغاية تتناسب مع عمر ووزن الطفل. 

العلاج السلوكي المعرفي CBT 

العلاج السلوكي المعرفي يعد من أقوى العلاجات التي يعتمدها الطب النفسي لحل العديد من الاضطرابات النفسية والسلوكية، ويركز ذلك العلاج على تغيير أنماط التفكير السلبية لدى الطفل وتدريبه على مواجهة الخوف، ويشمل جلسات متعددة تعرض الطفل تدريجيًا لمواقف مثيرة للقلق وتعليمه طرق جديدة للتعامل مع تلك المواقف بشكل سليم.  

يعتمد مركز رفاه للطب النفسي التابع لمستشفى الموسى التخصصي جلسات العلاج السلوكي المعرفي مع الأطفال لعلاج مخاوفهم والضغوط التي يتعرضون لها، ويتم ذلك على يد خبراء ومتخصصين في الدعم النفسي للمرضى من الأطفال والبالغين، بالإضافة إلى توفير بيئة آمنة للطفل تحفظ خصوصيته هو وأسرته.

تعرف على قلق الانفصال أسبابه وأعراضه وطرق العلاج الفعّالة للأطفال والبالغين

ما هي طرق تخفيف القلق عند الاطفال؟

من افضل طرق تخفيف القلق عند الأطفال هم تعلم تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتقليل التوتر، بالإضافة إلى الاعتماد على روتين يومي منتظم يساعد الطفل على الشعور بالأمان ويقلل من الضغوط النفسية، بالإضافة إلى العلاج باللعب من خلال استخدام الألعاب والرسم لتشجيع الطفل للتعبير عن مشاعره دون خوف.

إرشادات للوالدين عند إصابة الطفل بالقلق

يقدم لك مركز رفاه للطب النفسي التابع لمستشفى الموسى التخصصي بعد الإرشادات للوالدين عند إصابة الطفل بالقلق، وتشمل:

1. تقليل الضغوط على الطفل.
2. تخصيص وقت للراحة واللعب.
3. الاهتمام بالتغذية الصحية والرياضة.
4. الحفاظ على هدوئك أمام الطفل خاصةً في المواقف الصعبة.
5. تعليم الطفل مهارات التعامل مع القلق ويمكن أن يساعدك الأخصائي النفسي في تلك الخطوة.

كيفية الوقاية من اضطرابات القلق عند الأطفال؟

هناك توصيات يعتمدها الأطباء و الأخصائيون النفسيون للوقاية من اضطرابات القلق عند الأطفال وتشمل:

• كن قدوة جيدة لطفلك فالطفل مرآة والديه.
• بناء بيئة مستقرة وآمنة للطفل دون خوف أو تهديد.
• إظهار الدعم النفسي والعاطفي للطفل وتشجيعه على التعبير عن مشاعره بدون خوف.
• البعد عن حماية الطفل الزائدة وتعليمه الاعتماد على نفسه دون مقارنات مع الآخرين.
• تعزيز الثقة بالنفس من خلال مدح إنجازات الطفل دون إفراط وتسليمه بعض المسؤوليات.

مهما كان نوع اضطرابات القلق عند الأطفال يستطيع الأطباء في مركز رفاه للطب النفسي التعامل معها بخبرة واحترافية حتى يخرج طفلك من تلك الأزمة بسلام، كل ما عليك هو عدم إهمال الطفل والذهاب فورًا إلى طبيب نفسي متخصص لبدء رحلة العلاج، الأطفال أمانة وتحتاج إلى رعاية واهتمام حتى تنشأ في بيئة نفسية صالحة.

الأسئلة الشائعة

نجيب فيما يلي على أهم الأسئلة الشائعة التي تشغل بال الوالدين عن اضطرابات القلق عند الطفل:

كيف أعرف أن طفلي يعاني من القلق؟

يمكنك معرفة ذلك من خلال العلامات التي تظهر على الطفل مثل الخوف الزائد غير المبرر، والشكوى المتكررة من أعراض جسدية غريبة، والالتصاق بك دائمًا، مع التوتر والعصبية الزائدة مع قلة التركيز وضعف الأداء.

ما هي علامات الضغط النفسي عند الأطفال؟

علامات الضغط النفسي عند الأطفال تنقسم إلى بدنية مثل الصداع والألم مع تغيرات الشهية واضطرابات النوم، ونفسية مثل الخوف المفرط والحزن ونوبات البكاء المتكررة والعصبية الزائدة مع تصرفات عدوانية أحيانًا.

ما هي اضطرابات القلق الأكثر شيوعاً عند الأطفال؟

القلق العام والخوف من الانفصال عن الوالدين والرهاب الاجتماعي تعد اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا عند الأطفال، قد تبدو تصرفات طبيعية ولكن في حالة استمرت فترة شهور وسنوات فهي حالة مرضية تحتاج إلى علاج.

المصادر..

Anxiety in Children – clevelandclinic

Anxiety disorders in children – nhs