قد يغفل البعض عن علاج تمزق القدم ويعتقد أن الحالة قد تتعافى من تلقاء نفسها بمجرد الراحة فقط، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا فهناك العديد من الإجراءات الطبية التي تساعد على علاج التمزق تبعًا لدرجته وشدة الحالة وهي ضرورية لتجنب حدوث أي خلل بالحركة والمشي، لذلك سنتعرف معًا من خلال هذا المقال على أفضل وسيلة لعلاج التمزق في القدم وما هي أعراض و أسباب التمزق؟ والمضاعفات الناجمة عن إهمال العلاج.
ما هو علاج تمزق القدم؟
علاج تمزق القدم يحتاج إلى خطة علاجية منظمة وفعالة تعمل على عدة محاور؛ أولها إدارة الألم الحاد والتورم الناتج عن التمزق، ثم علاج التمزق واستعادة الحركة تدريجيًا، وأخيرًا تقوية العضلات للتعافي بشكل كامل، وتشمل خطوات العلاج ما يلي؛
مرحلة العلاج الأولى
الهدف الأول في تلك المرحلة هو تقليل الألم والتورم ومنع تفاقم وتدهور الأعراض، ويشمل العلاج الراحة التامة مع عدم التحميل على القدم المصابة، مع تناول الأدوية مضادات التورم والمسكنات، وعمل كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة 3 مرات يوميًا، مع الحرص على رفع القدم فوق وسادة عند الجلوس لتقليل التورم.
الجبيرة لعلاج التمزق
تستخدم الجبيرة لعلاج التمزق من الدرجة المتوسطة لمنع حركة المفصل ومساعدة الأربطة على التعافي سريعًا، ويشمل العلاج إما الجبيرة الصلبة، أو الدعامة الطبية (المشد الطبي)، وإما الجبس تبعًا لشدة التمزق، وتستمر فترة التثبيت بالجبيرة من أسبوعين إلى شهر ونصف.
مرحلة العلاج التأهيلي
العلاج الطبيعي والتأهيلي يلعب دورًا هامًا ومحوريًا في علاج تمزق القدم، ويشتمل على العديد من التمارين التي تساعد في استعادة حركة القدم ومنع تيبس مفصل الكاحل، كما يشمل أيضًا بعض الأجهزة المخصصة لعلاج تيبس المفاصل وتأهيلها لتقدم وظيفتها الحركية بشكل طبيعي.
مركز إعادة التأهيل وتكيف الإصابات في مستشفى الموسى التخصصي يتكون من فريق كبير من أطباء العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي من ذوي الخبرة والكفاءة، والذين يقومون بتطبيق بروتوكول معتمد في علاج تمزق القدم من استعادة وظيفة القدم مرة أخرى وتحقيق اللياقة المناسبة خاصةً بعد الإصابات الشديدة.
علاج تمزق القدم بالجراحة
علاج تمزق القدم بالجراحة هو خيار علاجي معترف به بالرغم من ندرة اللجوء إليه، ويشمل العديد من أنواع العمليات الجراحية مثل إصلاح الأربطة الممزقة، وإعادة بناء الأربطة، وعمليات تثبيت الأربطة باستخدام الأجهزة الطبية أو الغزر القوية لدعم الأربطة أثناء فترة التعافي.
متى نحتاج إلى التدخل الجراحي؟
عادةً ما يقرر الطبيب الحاجة إلى التدخل الجراحي لعلاج تمزق القدم في الحالات التالية:
- تمزق كامل في الأربطة من الدرجة الثالثة.
- عدم استجابة القدم للعلاج التأهيلي بعد مرور 6 أشهر من العلاج.
- في حالة وجود إصابات مصاحبة مثل كسور في العظام القريبة أو تلف في الأوتار.
- في حالة الرياضيين الذين يحتاجون إلى استقرار كامل لمفصل الكاحل للعودة إلى ممارسة الرياضة بأمان.
يمكنك التعرف على كيفية علاج التمزق العضلي في الفخذ و 8 نصائح للوقاية منه
اسباب تمزق القدم
تتعدد اسباب تمزق القدم، والذي يحدث عند تعرض الأربطة التي تربط عظام القدم ببعضها البعض إلى شد أو ضغط زائد مما يؤدي إلى تمزق جزئي أو كلي، ومن الأسباب الرئيسية لتلك الحالة:
- الحركة المفاجئة مثل القفز أو الهبوط بطريقة خاطئة، أو السقوط المفاجئ الذي يؤدي إلى التواء الكاحل والتمزق.
- إصابات الرياضة مثل التصادم أثناء لعب كرة القدم، أو الضغط على القدم بسبب بعض التمارين الشاقة.
- ممارسة التمارين الشاقة لفترات طويلة دون راحة مما يؤدي إلى إنهاك الأربطة وتمزقها.
- الجري على سطح غير مستوي مما يؤدي إلى التواء الكاحل وتمزق الأربطة.
- ارتداء السيدات للأحذية ذات الكعب العالي التي تتسبب في التواء الكاحل.
- التعرض لحادث مثل السقوط من ارتفاع أو سقوط شيء ثقيل على القدم.
- ضعف الأربطة بسبب قلة ممارسة الرياضة أو التقدم في العمر.
اعراض تمزق القدم
اعراض تمزق القدم تظهر مباشرةً بعد الإصابة وتمدد الأربطة التي تربط بين عظام القدم، ولا تقل تلك الأعراض إلا بعد بدء علاج تمزق القدم، وتشمل الآتي:
- ارتفاع حرارة الجلد في المنطقة المصابة نتيجة زيادة تدفق الدم إليها.
- الألم المفاجئ والحاد أيضًا خاصةً عند لمس الجزء المصاب من القدم أو محاولة تحريكه.
- الانتفاخ الشديد والتورم نتيجة تجمع السوائل في الأنسجة، ودرجة التورم حسب التمزق وشدته.
- ظهور الكدمات وتغير لون الجلد إلى اللون الأزرق والبنفسجي نتيجة النزيف الداخلي في الأنسجة.
- الشعور بعدم استقرار القدم فتبدو وكأنها لا تستطيع حمل وزن الجسم مما يترتب عليه صعوبة في المشي.
- تيبس مفصل الكاحل مع صعوبة في تحريكه، وسماع صوت طقطقة عند محاولة المشي وتحريك المفصل.
تعرف على أخطر أمراض العظام؟
مضاعفات تمزق القدم
الإهمال في علاج التمزق وعدم الذهاب إلى الطبيب المتخصص قد يؤدي إلى مضاعفات تمزق القدم وتشمل:
- تكرار التورم وانتفاخ القدم مما يعيق الحركة.
- آلام شديدة ومزمنة بسبب تكرار الالتهابات حول مفصل الكاحل.
- ضعف وعدم استقرار في المفصل بسبب عدم التئام الأربطة بشكل صحيح.
- مشكلة في المشي وحفظ التوازن مما يعرض المريض إلى خطر السقوط أثناء المشي.
- الشعور الدائم بالثقل والهشاشة وكأن القدم أصبحت غير مستقرة وقد تتعرض للكسر بسهولة.
- صعوبة شديدة في الحركة بسبب تيبس المفصل مما يجعل المريض غير قادر على القيام بنشاطه اليومي.
- عدم القدرة على ممارسة الرياضة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا بسبب قلة التحمل والضعف الحاصل في القدم ومفصل الكاحل.
افضل علاج تمزق القدم
العلاج التأهيلي هو افضل علاج تمزق القدم فهو يهدف إلى استعادة قوة الأربطة والعضلات التي تحيط بمفصل الكاحل، كما أنه يعيد التوازن للجسم أثناء الحركة، ويعيد أيضًا حركة القدم الطبيعية لتجنب حدوث أي مضاعفات مستقبلية، ويمكن تقسيم فترات العلاج التأهيلي كالتالي:
- الأسبوع الأول: يفضل الراحة التامة مع عمل كمادات كما ذكرنا، وعند الجلوس يجب إبقاء القدم مرفوعة للمساعدة في تصريف السوائل ومن ثَم تقليل التورم.
- من الأسبوع الثاني إلى الرابع: يفضل عمل تمارين التوازن مثل الوقوف على قدم واحدة، وتمارين مدى الحركة مع تقنيات التدليك تحت إشراف أخصائي العلاج التأهيلي.
- من الأسبوع الرابع إلى الثامن: هي مرحلة تقوية العضلات من خلال عمل تمارين المقاومة، وتمارين التوازن والاستقرار، وبدء العودة للمشي والحركة الطبيعية تدريجيًا.
- بعد الأسبوع الثامن: يمكن عمل تمارين القفز البسيطة والركض التدريجي تحت إشراف متخصص، وذلك لاستعادة القوة العضلية، ومن الأفضل في تلك الفترة ارتداء مشد الكاحل الطبي لتقليل خطر تكرار الإصابة.
مركز إعادة التأهيل وتكيف الإصابات الرياضية بمستشفى الموسى التخصصي سيساعدك على علاج تمزق القدم بأفضل التقنيات الحديثة، والعلاج التأهيلي المناسب على يد أطباء ومتخصصين من أفضل الكوادر الطبية على مستوى الوطن العربي، المركز مجهز بأحدث وأفضل الأجهزة التي تساعدك على استعادة حركة القدم في أقرب فرصة، فقط تواصل معنا لبدء رحلة العلاج.
الاسئلة الشائعة
بعد التعرف على أفضل علاج تمزق القدم نتعرض فيما يلي لأهم الأسئلة التي ترد إلينا من متابعينا مع الإجابة عنها بالتفصيل
كيف أعالج تمزق القدم؟
علاج تمزق القدم يجب أن يكون لدى طبيب متخصص يصف الأدوية المناسبة مثل مضادات الالتهاب والمسكنات مع الجبيرة في حالات التمزق المتوسط والبسيط، ويساعد العلاج الطبيعي بشكل كبير.
ما الفرق بين الالتواء والتمزق؟
الفرق بين الالتواء والتمزق أن الالتواء يحدث عندما تتمدد الأربطة بشكل مفرط دون أن يحدث تمزق والألم هنا خفيف، على عكس التمزق هو إصابة أكثر خطورة تحدث نتيجة إما تمزق جزئي أو كلي في الأوتار أو الأربطة والألم أكثر حدة.
كيف أعرف أن رجلي فيها تمزق؟
يمكنك معرفة أن رجلك فيها تمزق من خلال الأعراض التي تشعر بها بعد إصابة الرجل والتي تشمل الألم الشديد عند تحريك القدم مع التورم والانتفاخ، ويمكن التأكد من الإصابة بالتمزق من خلال الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
هل الماء الساخن يفيد تمزق الأربطة؟
لا، في الأيام الأولى بعد التمزق قد يزيد الماء الساخن من التورم والانتفاخ فمن الأفضل استخدام الكمادات الباردة لمدة 48 ساعة، وبعدها يمكن استخدام الماء الدافئ وليس الساخن لتخفيف التصلب في مفصل القدم وتحسين تدفق الدم للمنطقة المصابة.
مراجع طبية
Torn Ligament in Foot – se-ortho
مهتم بصحتك؟
تابع أحدث المقالات، هذه مقالة طبية ولا تغنيك عن استشارة الطبيب، يمكنك الحجز مع افضل الاطباء في المملكة.
احجز موعد قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
