جلسات علاج طبيعي بالمنزل: التقنيات المستخدمة وطرق التحضير

في حالة كنت تشعر بالألم وترغب في استعادة حركتك دون الحاجة لزيارات متكررة للعيادات، ومع التقدم الطبي وتزايد الوعي بأهمية الرعاية الذاتية، أصبح العلاج الطبيعي بالمنزل خيار فعال ومريح للكثيرين، فلم يعد التعافي يتطلب بالضرورة مغادرة منزلك، ومع بعض التوجيه الصحيح والأدوات البسيطة، يمكنك البدء في رحلة الشفاء من راحة بيتك، تابع معنا هذه المقالة من مستشفى الموسى التخصصي، عن جلسات علاج طبيعي بالمنزل سنستكشف الفوائد المتعددة التي يقدمها العلاج الطبيعي بالمنزل، بدءا من توفير الوقت والمال وصولا إلى الخصوصية والراحة النفسية، كما سنتعمق في أهم التقنيات والتمارين التي يمكنك تطبيقها بسهولة لمساعدتك على تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفاصل والعضلات. 

فوائد العلاج طبيعي بالمنزل

لدى جلسات علاج طبيعي بالمنزل العديد من الفوائد الهامة، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التنقل أو يفضلون تلقي الرعاية في بيئة مألوفة ومريحة، وتشمل أهم هذه الفوائد، على مايلي:

• توفير الراحة النفسية للمريض، فتلقي العلاج في المنزل يقلل من توتر الذهاب إلى العيادات أو المستشفيات للعديد من المرضى.
• الخصوصية، حيث توفر الجلسات المنزلية بيئة خاصة تتيح للمريض التركيز على العلاج دون أي إحراج أو تشتيت. 
• توفير الجهد وتجنب عناء التنقل إلى المراكز الطبية خصوصا كبار السن أو الذين يعانون من صعوبات في الحركة.
• توفير الوقت ومرونة المواعيد، حيث يمكن جدولة الجلسات في أوقات مناسبة للمريض، مما يسهل عليه الموازنة بين العلاج ومتطلبات حياته اليومية.
• توفير برنامج علاجي مخصص وشامل، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم حالة المريض في بيئته المنزلية، مما يساعده على تصميم خطة علاجية دقيقة ومخصصة تتناسب مع احتياجاته وظروفه اليومية.
• تحسين البيئة، حيث يقدم المعالج نصائح لتحسين البيئة المنزلية لتكون أكثر ملائمة لحالة المريض، مثل إزالة العوائق أو توفير مساحات كافية للحركة.
• فرصة لإشراك الأسرة مما يعزز الدعم النفسي للمريض ويساعدهم على فهم كيفية مساعدته.
• المساعدة على الالتزام بالعلاج والاستمرارية،  نظرا لراحة ومرونة جلسات علاج طبيعي بالمنزل، مما يؤدي إلى تحقيق نتائج أفضل وأسرع.
• يوفر فرصة لتواصل مباشر ومستمر بين المريض والأخصائي، مما يتيح متابعة دقيقة للتقدم وتعديل الخطة العلاجية حسب الحاجة.

تعرف على: أنواع تقنيات العلاج الطبيعي للعضلات وكيفية البدء فيه

أنواع الحالات التي يتم علاجها بالعلاج طبيعي بالمنزل

يستفيد العديد من المرضى من تطبيق فكرة جلسات علاج طبيعي بالمنزل، وتشمل أبرز أنواع الحالات التي يتم علاجها بالعلاج الطبيعي بالمنزل، على مايلي:

• حالات ما بعد العمليات الجراحية والإصابات، كما الحال في جراحات العظام والمفاصل، أو عمليات إصلاح الكسور والأربطة، وبعد الإصابات الرياضية وحوادث السيارات.
• بعد الحروق للمساعدة في إدارة الندوب وتحسين مرونة الجلد ووظيفته.
• حالات الجلطات الدماغية أو السكتات الدماغية، بهدف استعادة الوظائف الحركية والحسية وتحسين التوازن والمشي والتنسيق، وتقليل التشنجات.
• جميع حالات الشلل، سواء كان شلل نصفي أو رباعي أو نتيجة إصابات النخاع الشوكي، حيث يركز على تحسين القوة العضلية ونطاق الحركة والتحكم في الأطراف.
• حالات مرض باركنسون أو الشلل الرعاش، للمساعدة في الحفاظ على التوازن وتقليل تصلب العضلات وتحسين المشي والحركة.
• حالات التصلب المتعدد، لإدارة الأعراض مثل ضعف العضلات والتعب ومشاكل التوازن.
• حالات الشلل الدماغي، خاصة في الأطفال للمساعدة في تحسين التنسيق الحركي وتقوية العضلات وتطوير المهارات الحركية.
• حالات الاعتلال العصبي المحيطي، للتعامل مع الألم والخدر والضعف. 
• مرضى آلام الظهر والرقبة والكتف، الناتجة عن الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا أو خشونة الفقرات أو وضعيات الجلوس الخاطئة.
• مرضى خشونة والتهابات المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو خشونة الركبة والورك.
• حالات متلازمة النفق الرسغي، لتخفيف الضغط على العصب وتقوية عضلات اليد والمعصم.
• مرضى الألم العضلي الليفي.
• حالات أمراض الشيخوخة، مثل ضعف العضلات العام وفقدان التوازن وهشاشة العظام والخمول الحركي وصعوبات المشي.
• بعض حالات مرضى الجهاز التنفسي والقلب، مثل حالات الانسداد الرئوي المزمن والربو وبعد الأزمات القلبية أو جراحات القلب، للمساعدة في إعادة التأهيل القلبي الرئوي وتحسين اللياقة البدنية.
•  حالات التأخر في النمو الحركي للأطفال.

التقنيات المستخدمة في العلاج الطبيعي بالمنزل

يعتمد أخصائي العلاج الطبيعي أثناء جلسات علاج طبيعي بالمنزل على مجموعة واسعة من التقنيات والأدوات، بعضها بسيط ومتوفر، وبعضها الآخر قد يكون متخصص ويحضره المعالج معه، وتشمل أبرز هذه التقنيات على ما يلي:

التمارين العلاجية 

وهي من أساسيات أي خطة علاج طبيعي بالمنزل، ويتم تصميمها خصيصا لتناسب حالة كل مريض وقدراته، وتشمل أهم التمارين العلاجية على مايلي:

• تمارين تقوية العضلات، باستخدام وزن الجسم أو أشرطة المقاومة أو الأوزان الخفيفة أو حتى الأدوات المنزلية.
• تمارين زيادة نطاق الحركة للمفاصل المقيدة، مثل تمارين التمدد النشطة والسلبية.
• تمارين التوازن والتنسيق خاصة لكبار السن ومرضى الأعصاب، وذلك باستخدام كرات التوازن أو حتى مجرد الوقوف على ساق واحدة.
• تمارين المرونة والتمدد، لإطالة العضلات والأنسجة الضيقة وتحسين المرونة.
• تمارين التحمل الهوائي: مثل المشي في المنزل أو حوله أو استخدام دراجة ثابتة بسيطة إذا كانت متاحة.
• تمارين إعادة التدريب الوظيفي، لتدريب المريض على أداء الأنشطة اليومية بشكل آمن.
• تمارين التنفس، خاصة لمرضى الجهاز التنفسي لتحسين كفاءة الرئة.

احجز استشارتك الان في العلاج الطبيعي بمستشفى الموسى التخصصي.

العلاج اليدوي

يقوم أخصائي العلاج الطبيعي باستخدام يديه لتقديم مجموعة من التقنيات، بما في ذلك:

• التدليك العلاجي المحدد للعضلات.
• التعبئة المفصلية، لتحسين حركة المفاصل المقيدة أو المتيبسة.
• تقنيات إطلاق نقاط الزناد، لتخفيف الألم الناتج عن نقاط التوتر في العضلات.
• تمارين الشد العضلي.

العلاج بالوسائل الفيزيائية 

هناك العديد من الوسائل الفيزيائية التي يمكن استخدامها بفعالية في أثناء جلسات علاج طبيعي بالمنزل، بما في ذلك:

• العلاج بالحرارة: باستخدام الكمادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو المناشف الدافئة.
• العلاج بالبرودة: باستخدام أكياس الثلج أو الكمادات الباردة.
• التحفيز الكهربائي للأعصاب والعضلات عبر الجلد: باستخدام جهاز صغير محمول يرسل نبضات كهربائية خفيفة عبر الجلد لتخفيف الألم.
• الموجات فوق الصوتية: عبر أجهزة محمولة يستخدمها أخصائي العلاج الطبيعي
• استخدام جهاز الليزر المحمول منخفض المستوى: للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب وتسريع الشفاء الخلوي.
• التدريب على استخدام الأجهزة المساعدة، مثل العصا أو العكازات أو المشاية أو الكرسي المتحرك. 

طرق التحضير لجلسات العلاج الطبيعي بالمنزل

لتحقيق اقصى استفادة من جلسات علاج طبيعي بالمنزل، عليك التحضير الفعال لها، ويشمل ذلك:

• تحضيرات قبل الجلسة، مثل تجهيز المساحة الكافية للمعالج للتحرك بحرية وللقيام بالتمارين.
• تأكد من التهوية والإضاءة الجيدة بالمكان.
•  ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة تسمح بحرية الحركة. 
• التركيز قدر الإمكان على تعليمات المعالج وتعليماته والتعاون.
• التواصل الصريح، فلا تتردد في إبلاغ المعالج بأي ألم تشعر به أثناء أداء التمارين أو تلقي العلاج.
• طرح الأسئلة على الفور، في حالة كان هناك أي شيء لا تفهمه بخصوص التمارين أو الإرشادات.
• الالتزام بالتعليمات واتباع  نصائح المعالج بخصوص الوضعيات الصحيحة، وكيفية استخدام الأجهزة المساعدة .
• تطبيق نصائح المعالج بعد الجلسة، من ممارسة التمارين المنزلية التي ينصحك بها والمتابعة إذا شعرت بأي ألم غير معتاد والراحة.

الأسئلة التي يجب طرحها قبل اختيار المعالج

اختيار المعالج الطبيعي المناسب هو خطوة حاسمة لنجاح رحلة العلاج الطبيعي بالمنزل، ومن المهم أن تطرح بعض الأسئلة للتأكد من أن المعالج يلبي احتياجاتك وتوقعاتك، والتي تشمل على:

• المؤهلات، تأكد من أن المعالج حاصل على درجة علمية معتمدة في العلاج الطبيعي.
• التحقق من الترخيص، لأنه يضمن أن المعالج يلتزم بالمعايير المهنية والأخلاقية..
• عدد سنوات الخبرة لديه كمعالج طبيعي.
• السؤال عن التخصص أو الخبرة في التعامل مع حالتك تحديدا.
• أنواع التقنيات والأدوات التي يستخدمها في جلسات العلاج الطبيعي بالمنزل.
• كم مدة الجلسة الواحدة، وما هو عدد الجلسات المقترح لحالتك؟. 
• ما هي المدة المتوقعة للتعافي؟ وكيف سيتابع التقدم المحرز في حالتك؟. 
• ما هي تكلفة الجلسة الواحدة؟ وهل هناك باقات للجلسات المتعددة؟. 
• ما هي سياسة الإلغاء أو إعادة الجدولة للجلسات؟.
• كيف يمكنك التواصل معه بين الجلسات إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف؟.

اقرا ايضا: تعرف علي العلاج الطبيعي لهشاشة العظام

الاسئلة الشائعة 

هل يمكنني القيام بالعلاج الطبيعي بنفسي؟

لا، لا ننصح بالقيام بالعلاج الطبيعي لنفسك بشكل كامل ودون إشراف متخصص، لأنه يعد أمرا غير آمن وقد يؤدي إلى نتائج عكسية أو تفاقم الحالة، فقط يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل لدعم التعافي أو للحفاظ على اللياقة البدنية العامة وذلك بعد تقييم الدكتور لحالتك والسماح بذلك. 

ما هو العلاج الطبيعي المنزلي؟

هو شكل متخصص من الرعاية الصحية حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي المرخص بتقديم جلسات العلاج للمريض في منزله أو في بيئة مألوفة ومريحة له، بدلا من الذهاب إلى العيادات أو المستشفيات.

 ويهدف علاج طبيعي بالمنزل إلى تحسين الحركة وتقليل الألم واستعادة الوظائف الجسدية وزيادة الاستقلالية للمرضى الذين قد يجدون صعوبة في التنقل أو يفضلون تلقي الرعاية في بيئتهم الخاصة.

في الختام، تتكامل فكرة جلسات علاج طبيعي بالمنزل مع الخدمات المتميزة التي يقدمها مستشفى الموسى التخصصي لتقديم رعاية صحية شاملة ومتكاملة، فبينما يوفر المستشفى أحدث التقنيات والفريق الطبي المتخصص لحالات تتطلب تدخلات معقدة، تتيح الجلسات المنزلية استمرارية الرعاية ومرونة التعافي في بيئة المريض المألوفة والمريحة.

وإن الاختيار بين أو الجمع بين هذين الخيارين يعتمد على طبيعة الحالة الفردية وشدة الإصابة وتوصيات الأخصائيين، فلا تتردد في زيارتنا للحصول على الاستشارة والعلاج الأمثل، ويمكنك الاتصال بنا على ارقامنا المدونة على الموقع للمزيد من التفاصيل والحجز والاستفسار. 

المصادر 

Everything You Need to Know About At-Home Physical Therapy – healthline

How to Do Physical Therapy at Home – midamericaortho