هل سمعت عن فوبيا الثقوب؟ هل تتخيل أن مجرد فراغات صغيرة قد تتحول إلى مصدر رعب بالنسبة لإنسان؟ قد يكون من الاضطرابات غير المتعارف عليها ولكنه بيننا بالفعل فهو يسبب الخوف وعدم الراحة عند رؤية منظر معين، فهناك الملايين من المرضى حول العالم قد يعانون من ذلك الاضطراب ولكن بدرجات متفاوتة، لذا سنذكر في هذا المقال كل ما يتعلق بالخوف من الثقوب (التريبوفوبيا) بالتفصيل، أسبابه، وأعراضه، وكيفية تشخيصه وعلاجه.
ما هي فوبيا الثقوب؟
فوبيا الثقوب أو التريبوفوبيا Trypophobia هو اضطراب نفسي يشمل الخوف والنفور من الأشياء ذات الأنماط المتكررة للثقب أو الفجوات الصغيرة المتقاربة، مثل شكل الإسفنج أو خلايا النحل، قد تتسبب تلك الحالة في تعطيل الحياة اليومية للمريض خاصةً إذا أصيب بنوبات الهلع المتكررة.
اسباب فوبيا الثقوب
اسباب فوبيا الثقوب حتى الىن ليست واضحة أو محددة ولكن الباحثين وضعوا بعض النظريات التي توضح لماذا يشعر الشخص من النفور والخوف من الثقوب وتشمل تلك النظريات ما يلي:
- الاشمئزاز المرضي: يرى الأطباء ان الفوبيا من الثقوب قد تكون مرتبطة برد فعل مسبق لدى الشخص فهو يشعر بالاشمئزاز من أي شكل مقزز مثل قروح الجلدية مما يدفعه لتجنبها والنفور منها.
- تأثير تجربة شخصية: قد يكون لدى المريض تجربة سيئة مرتبطة بشكل او نمط الثقوب فعندما يشاهدها يشعر بالقلق والخوف.
- عوامل عصبية تتعلق بالدماغ: هناك مناطق معينة في الدماغ قد تكون أكثر نشاطًا عند بعض الأشخاص الذين يعانون من الفوبيا أو التريبوفوبيا مما يجعل استجابتهم لذلك النمط مبالغ فيها.
تعرف غلى : دليلك لتحسين الصحة النفسية والرفاهية العامة
اعراض فوبيا الثقوب
كما ذكرنا ذلك الاضطراب يشمل الخوف والنفور من نمط متكرر من الثقوب المتقاربة بالإضافة إلى اعراض فوبيا الثقوب الأخرى والتي تختلف من مريض لآخر، وتشمل:
- التعرق الزائد.
- الإصابة بالغثيان والقيء.
- القشعريرة والحكة عند رؤية الثقوب.
- تسارع ضربات القلب مع ضيق في التنفس.
- إحساس قوي بالاشمئزاز والنفور مع زيادة حدة التوتر والقلق.
- في بعض الحالات المتقدمة قد يصاب المريض بنوبات هلع شديدة وتشمل دوخة مع رجفة والشعور بالخطر.
- التهرب ومحاولة تجنب رؤية الإسفنج، أو خلايا النحل وغيرها من الأشياء التي تحتوي على فجوات متقاربة.
تشخيص فوبيا الثقوب
تشخيص قوبيا الثقوب حتى تلك اللحظة ليس رسميًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM ولكن يتم تقييم الحالة وفق طريقة معينة يعتمدها الأطباء والأخصائيون النفسيون وهي كالتالي:
- الفحص السريري: وهو السؤال عن الأعراض التي تظهر على المريض ومدى تأثيرها على حياته.
- الاختبار النفسي: من خلال عمل استبيان لتقييم مستوى الخوف والنفور عند رؤية صور أو أشياء بها ثقوب.
- استجابة المريض: يتم عرض بعض الصور والأشياء التي تحتوي على ثقوب لمعرفة رد فعل المريض وما يظهر عليه من علامات.
- استبعاد الاضطرابات الأخرى: يجب أن يتأكد الطبيب من عدم وجود أي اضطرابات نفسية أخرى تؤثر على استجابة المريض مثل الإصابة بالوسواس القهري أو القلق العام.
هل فوبيا الثقوب رهاب؟
نعم، فوبيا الثقوب تعد نوعًا من أنواع الرهاب ولكنها ليست مصنفة بشكل رسمي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، ويقول البعض أنها قد تكون شعورًا بالنفور والاشمئزاز أكثر من حالات الرهاب والتي تعني الخوف فقط، ولكن في المجمل هو حالة من حالات الرهاب.
تعرف على : كيف تعزز صحتك النفسية في خطوات بسيطة
علاج فوبيا الثقوب
علاج فوبيا الثقوب يعتمد بشكل أساسي على تقنيات علاجية متنوعة تهدف جميعها إلى تقليل التوتر، والخوف، والاستجابة السلبية لذلك النمط بالتحديد، ومن أهم تلك التقنيات:
العلاج الدوائي
بالطبع العلاج الدوائي هو جزء أساسي من العلاج وعادةً ما يوصي الطبيب ببعض الأدوية مثل حاصرات البيتا لتقليل الأعراض الجسدية مثل تسارع ضربات القلب، بالإضافة إلى مضادات القلق ومضادات الاكتئاب مثل SSRIs خاصةً إذا كانت الفوبيا قد تطورت حتى أثرت على الحياة اليومية للمريض.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي يعد من أنجح وسائل العلاج النفسية والسلوكية للعديد من الاضطرابات النفسية حيث يساعد على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية مثل الشعور بالخوف والاشمئزاز من رؤية الثقوب واستبدال تلك الأفكار بأخرى منطقية، ومحاولة عمل إعادة الهيكلة المعرفية للمريض مما يجعله يغير من ردود الفعل السلبية تدريجيًا.
تمارين الاسترخاء وإدارة التوتر
تساعد بشكل كبير تمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات وتمارين التنفس العميق على تقليل القلق المصاحب لرؤية الثقوب، كما أن تمارين التأمل أيضًا يوصي بها الطبيب لتقليل الاستجابة العاطفية لدى المريض.
التعرض التدريجي
من أكثر العلاجات الفعالة في علاج الفوبيا عن رؤية الثقوب هو التعرض التدريجي للصور التي تحتوي على ثقوب أو فجوات متقاربة مثل خلايا النحل أو فقاعات الصابون لتقليل الاستجابة العاطفية لتلك الصور أو الأشكال.
العلاج الجماعي
قد يكون من المفيد ضم المريض إلى مجموعات دعم تعاني من نفس الاضطراب وبالفعل بدأوا رحلة التعافي مما يبث الأمل في نفس المريض ويقلل شعور العزلة لديه.
يعتمد مركز رفاه للطب النفسي التابع لمستشفى الموسى التخصصي جميع التقنيات الفعالة التي تساعد المريض وعائلته على تخطي تلك الأزمات والاضطرابات في فترة قصيرة، مع الحفاظ على خصوصية المريض وسرية المعلومات الخاصة به طوال فترة العلاج، فنحن نجمع بين الخدمة الطبية المتميزة، مع الإقامة الفندقية، مع الحفاظ على خصوصية المريض.
مضاعفات فوبيا الثقوب
في حالة إهمال العلاج وعدم السيطرة على الاضطراب قد تظهر مضاعفات فوبيا الثقوب فيما بعد والتي تؤثر سلبيًا على حياة المريض اليومية، وتشمل:
- الإصابة بالقلق المزمن مما يؤثر على الحالة النفسية فيما بعد.
- الإصابة باضطرابات النوم ورؤية الكوابيس مما يؤدي إلى الإصابة بالإرهاق والتوتر.
- نوبات الهلع التي يصاب بها المريض قد تؤثر فيما بعد على وظيفة القلب خاصةً إذا كانت متكررة.
- تفاقم الاضطراب النفسي حتى يؤدي إلى الإصابة باضطرابات أخرى مثل الاكتئاب أو الوسواس القهري.
- الميل إلى العزلة الاجتماعية واجتناب الأماكن والأشياء التي تحفز الرهاب من الثقوب مما يؤثر على السلوك.
- قد يصل الأمر إلى ترك المريض للعمل أو الدراسة أو حتى الأنشطة الترفيهية خوفًَا من مواجهة أي من محفزات الرهاب
كيفية الوقاية من فوبيا الثقوب
لا يمكن التأكد من إمكانية الوقاية من فوبيا الثقوب نظرًا لأنها استجابة غير واعية من الدماغ، لكن يمكن تقليل تأثيرها فيما بعد من خلال عمل الآتي:
- تعويد النفس على رؤية صور الثقوب تدريجيًا مما يساعد في تقليل رد الفعل النفسي والعاطفي.
- تقليل التعرض للصور التي بها ثقوب مع محاولة تشتيت الانتباه عند النظر إليها.
- عدم التركيز في أي صورة بها ثقوب وربط ذلك الشكل بأشياء وأحداث إيجابية.
- طلب المساعدة من المختصين إذا كانت تؤثر على حياتك اليومية.
- التحكم في رد الفعل من خلال تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس العميق.
إذا راودك شعور الخوف أو الانزعاج بسبب رؤية أنماط معينة وتشك أنك مصاب باضطراب فوبيا الثقوب فعليك بالذهاب فورًا إلى مركز رفاه للصحة النفسية التابع لمستشفى الموسى التخصصي، والذي يعد من المراكز الرائدة في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية ويوفر للمرضى مجموعة من الخدمات العلاجية الفعالة من خلال عيادات خارجية وداخلية متكاملة، كل ما عليك هو التواصل معنا.
الاسئلة الشائعه
نجيب فيما يلي على أهم الأسئلة الشائعة التي ترد إلينا من متابعينا عن رهاب الثقوب:
كيف تعرف أنك مصاب بفوبيا الثقوب؟
في حالة الشعور بعدم الارتياح والقلق أو الخوف عند رؤية شكل أو نمط به ثقوب متقاربة مع بعض العلامات الجسدية مثل القشعريرة وتسارع ضربات القلب والتعرق فيمكن أن تكون مصابًا بالفوبيا وأنت لا تدري.
ما سبب الخوف من الثقوب؟
سبب الخوف من الثقوب قد لا يكون بسبب رد فعل واستجابة قوية من الدماغ عند رؤية نمط الثقوب المتقاربة وقد يكون بسبب صدمة أو تجربة مؤلمة سابقة مرتبطة بالخوف والقلق.
ماذا تسمى فوبيا الثقوب؟
تسمى فوبيا الثقوب بالتريبوفوبيا Trypophobia وتريبو Trypo تعني الثقب أو الاختراق، وفوبيا Phobia تعني الخوف، وأحيانًا يطلق عليه رهاب الثقوب.
ما معنى الثقوب؟
الثقوب جمع ثقب وهو فتحة أو فجوة صغيرة على سطح الأشياء منها ما هو طبيعي مثل خلايا النحل أو صناعي مثل الغربال أو المنخل، وفي حالة فوبيا الثقوب فالخوف مرتبط بالثقوب المتجمعة المتكررة وليس الثقوب الفردية.
المصادر الطبية
مهتم بصحتك؟
تابع أحدث المقالات، هذه مقالة طبية ولا تغنيك عن استشارة الطبيب، يمكنك الحجز مع افضل الاطباء في المملكة.
احجز موعد قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
