على الرغم من صغر حجم المرارة، إلا أن لها وظائف لا يمكن الاستغناء عنها، تتمثل في هضم الدهون، لكن بفعل العادات الخاطئة، وإهمال زيارة الطبيب دوريًا قد يحدث مشكلات بها وبالتالي تتسبب في ظهور أعراض المرارة عند النساء والرجال، فما هي؟ وكيف يمكن علاجها بطريقة طبيعية، إليك المزيد.
هل النساء الأكثر تعرضا لالتهاب المرارة
يصيب التهاب المرارة كلا من النساء والرجال على حدٍ سواء، لكن هناك فئات معرضة للإصابة بصورة كبيرة، وتشمل:
- النساء في عمر 50 عاما أو أكبر.
- النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي للإصابة بحصوات المرارة.
- النساء اللاتي يحتوي نظامهم الغذائي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
- من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- من يعانون من مرض السكري.
أسباب وعوامل خطر التهاب المرارة
التهاب المرارة مشكلة صحية تحدث عندما تلتهب المراره، والمرارة تقع بأسفل الكبد بجسم الإنسان، ودورها تخزين العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون، أما عن الأسباب الرئيسية لالتهاب المرارة فهي تأتي على النحو التالي:
- حصوات المرارة تعتبر هي واحدة من الأسباب الرئيسية الأكثر انتشارًا لالتهاب المرارة، وتتكون تلك الحصوات من المواد الصلبة التي تتشكل بداخل المرارة.
- ببعض الحالات يمكن أن تتسبب الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات في الإصابة بالعدوى بالمرارة، وهو ما يؤدي إلى الالتهاب.
- انسداد القنوات الصفراوية يمكن أن تؤدي كذلك إلى التهاب في المرارة، والقنوات الصفراوية تنقل العصارة الصفراوية من المرارة إلى الأمعاء الدقيقة.
- أيضًأ تتوفر عدد من الأسباب المختلفة الأخرى التي تؤدي إلى التهاب المرارة، منها الإصابة بمرض السكري والتليف الكبدي ومرض كرون أو الحمل.
ما هي أعراض المرارة عند النساء
تتعرض المصابة بالتهاب المرارة لنوبات متفرقة تشعر فيها بما يلي:
- ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن لا يهدأ بعد عدة ساعات وينتقل عادة إلى لوح الكتف على الجانب الأيمن باتجاه الكتف.
- الغثيان.
- القيء.
- الحُمّى.
- فقدان الشهية وعدم الإقبال على تناول الطعام.
- اصفرار الجلد والعينين.
- زيادة في نسبة البيليروبين.
- انتفاخ البطن.
يزيد احتمال تعرض المريضة لهذه النوبات بعد تناوله لوجبة غنية بالدهون.
تعرف على اجابة سؤال هل المرارة تسبب كتمة بالصدر؟
ما هي الوسائل الطبيعية لتخفيف آلام والتهاب المرارة
لا شك أن علاج أغلب حالات التهاب المرارة يتطلب تدخل عاجلًا من أجل تجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة، لكن في الحالات الأقل تعقيدًا يمكن التعامل معها ببعض الطرق الطبيعية، وتتمثل فيما يلي:
- البقوليات والخضروات الورقية الخضراء
تتكون حصوات المرارة نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول، لذا فإن الوقاية منها وتجنب حدوثها يتطلب تغيير نمط الحياة الخاطئ، واتباع عادات صحية، منها تناول الخضراوات والفاكهة بما يعادل 3-5 حصص غذائية يومية، على أن تحتوي على الخضراوات الورقية الخضراء والبقوليات كالعدس وغيرها.
تساعد هذه الخضراوات لما تحتويه على ألياف وعناصر غذائية يحتاجها الجسم على منع حدوث الإمساك، وتجنب الحصوات المرارية ومضاعفاتها.
- الأوميجا 3
لا شك أن الأحماض الأمينية ومادة الأوميجا 3 يلعبان دورًا رئيسيًا في تجنب الإصابة بالكثير من المشكلات بما في ذلك آلام المرارة والتهابها، لذا ينصح عادة بتناول الأطعمة الغنية بمادة الأوميجا 3 مثل الأسماك والسلمون، والمكسرات، والشوكولاته والقشريات كالجمبري.
- الحمضيات
تناول الحمضيات مثل اليوسفى والبرتقال والليمون والجريب فروت، يساعد على تقليل تكون الحصوات، وتخفيف الألم.
- كمادات الماء الساخن
تساهم كمادات الماء الساخن أو البارد في تخفيف الآلام بما في ذلك ألم والتهاب المرارة، لذا يمكنك استخدام الكمادات على منطقة الألم لمدة 20 دقيقة، للحصول على حلول مؤقتة فعالة لحين زيارة الطبيب.
- الأعشاب الطبيعية
هناك خيار علاجي آخر لتخفيف أعراض التهاب المرارة، وهو العلاج بالمشروبات الطبيعية والأعشاب بما في ذلك البابونج، والليمون، وإكليل الجبل وغيرها من العناصر التي تحتوي على مضادات أكسدة، والتهابات تساهم في تخفيف وعلاج آلام المرارة ومشكلاتها.
- الموز والملوخية
يحتوي كلا من الموز والملوخية على مواد صمغية تعمل على تقليل التهاب أغشية الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائها على كميات مناسبة من الألياف.
هناك أيضًا أنواع فاكهة يمكنها تقليل التهاب المرارة وتشمل: التفاح وغيرها.
- زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع كملين طبيعي، لكن في حالة التهاب المرارة يمكن استخدامه خارجيًا لتقليل آلام المرارة، نظرًا لاحتوائه على مضادات للالتهابات.
تعد الطرق الطبيعية التي تناولناها سابقًا مجرد أدوات مساعدة لا تغني عن زيارة الطبيب، وإجراء الفحوص اللازمة لتشخيص المشكلة وعلاجها بشكلٍ دقيق.
ما هي المضاعفات التي يمكن أن يسببها التهاب المرارة؟
هناك مجموعة من المضاعفات المحتملة لالتهاب المرارة، وتشمل ما يلي:
- الغرغرينا أو الانثقاب: قد تشير الغرغرينا إلى موت المرارة وغالباً ما يحدث ثقب فيها خاصة في الحالات المزمنة. تحتاج هذه الحالة إلى استئصال بشكلٍ عاجل.
- الناسور: يحدث عند تكوين مسار غير طبيعي بين المرارة والأعضاء الأخرى. يحدث عادة مع الاثني عشر أو القولون أو المعدة أو الكلى أو جدار البطن.
- عدوى والتهاب البنكرياس.
- عدوى والتهاب الغشاء البريتوني.
كيفية الوقاية من التهاب المرارة
للحفاظ على صحة المرارة والوقاية من الالتهاب من المهم اتباع النمط الحياتي الصحي المتوازن، فمن المهم الحفاظ على الوزن الصحي باتباع النظام الغذائي المتوازن وتناول الفواكه والخضروات والحبوب المتكاملة والتقليل من الدهون المشبعة، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومن المهم تجنب فقدان الوزن السريع مع الحرص على تناول الوجبات الصغيرة المتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة، بالإضافة إلى هذا يجب السيطرة على الأمراض المزمنة المختلفة مثل ارتفاع الضغط في الدم والإصابة بالسكري، حيث أنها أمراض تتسبب في الإصابة بحصوات المرارة، ولهذا من المهم استشارة الطبيب بانتظام حتى يجري الفحوصات الروتينية والكشف المبكر عن المشكلات الصحية.
الأسئلة الشائعة
كيف أعالج التهاب المرارة في المنزل؟
في حقيقة الأمر لا يمكن علاج التهاب المرارة بالمنزل بصورة كاملة فإن التهاب المرارة هو تلك الحالة الطبية التي تحتاج إلى العناية الطبية الخاصة جدًا، وأي محاولة لعلاج التهاب المرارة بالمنزل من الممكن أن تؤدي إلى المضاعفات الخطيرة، وهناك عدد من الأعراض تشير إلى الإصابة بالتهاب المرارة، منها الألم الشديد بالبطن، والحمى، واليرقان، وظهور تلك الأعراض تتطلب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب، والتي تشتمل الأدوية أو الجراحة، وهناك عدد من العلاجات المنزلية التي تساعد في التخفيف من الأعراض المؤقتة مثل الغثيان والألم، إلا أنها لا تعالج المشكلة الحقيقية، ولهذا من المهم استشارة الطبيب قبل اللجوء للعلاج المنزلي.
كيف أعرف أني مصاب بالتهاب المرارة؟
تختلف أعراض التهاب المرارة من شخص لآخر وقد تكون أعراض التهاب المرارة خفيفة إلى شديدة، وتشتمل الأعراض الألم الشديد بأعلى يمين البطن، ومن الممكن أن ينتشر الألم إلى الظهر أو إلى الكتف الأيمن، بالإضافة إلى الشعور بالقيء والغثيان، إلى جانب فقدان الشهية والحمى والاصفرار في الجلد والعينين وهو ما يعرف باليرقان، وفي حالة شعرت بأي من تلك الأعراض من المهم استشارة الطبيب للتشخيص وإجراء الفحوصات اللازمة.
ما هو المشروب الذي يهدئ المرارة؟
التهاب المرارة حالة طبية تحتاج إلى العلاج الطبي، ولا يوجد مشروب محدد لتهدئة المرارة بشكل مباشر، ولكن هناك عدد من المشروبات العشبية تخفف بدورها من بعض الأعراض المصاحبة، مثل تناول شاي الأعشاب إلا أنها لا تشفي الالتهاب، وتجدر الإشارة إلى أنه باتباع النظام الغذائي الصحي والحفاظ على الوزن الصحي ومع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكنك الوقاية من التهاب المرارة.
ما هي الأكلات التي تهيج المرارة؟
بالطبع هناك بعض الأكلات والأطعمة التي تهيج المرارة، منها الأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية وكذلك الغنية بالدهون المشبعة، وهي تزيد من خطر الإصابة بالحصوات المرارية، وتشتمل تلك الأطعمة على اللحوم الحمراء الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والوجبات التي تشتمل على الصوصات الدسمة، والأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل صفار البيض، وهي تؤدي إلى زيادة المشكلة، أيضًا فإن الخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية مثل القرنبيط والبروكلي والفواكه المجففة تعمل على تهيج المرارة، ولهذا يجب تجنب تناول تلك الأطعمة، مع الحرص على اتباع النظام الغذائي المتوازن والصحي.
ختامًا، ننصح بالبعد عن تناول الطعام الغني بالدهون والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، مع ضرورة تناول الخضراوات والفاكهة بمعدل 3-5 حصص غذائية، والبعد عن الوجبات السريعة لأنها تزيد احتمالية ظهور أعراض المرارة عند النساء والرجال على حدٍ سواء. يمكنك زيارة مستشفى الموسى لمعرفة المزيد عن أجدد عروضنا وباقاتنا.
قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
