متلازمة التعب المزمن: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج

يشعر الأشخاص أحيانا بإرهاق شديد عند القيام ببعض الأنشطة البدنية أو الذهنية ويكون نتيجة حدوث التهاب في الدماغ أو النخاع، ويظهر على الشخص مجموعة من الأعراض على رأسها الشعور بتعب شديد غير مبرر وغيرها من الأعراض الأخرى، علما بأن الطب لم يؤكد على السبب الحقيقي لهذا الأمر حتى الآن لكن لابد من الخضوع للتشخيص بمجرد الشعور بالأعراض حتى لا تتفاقم الحالة، ويفضل زيارة مركز الموسى التخصصي لتلقي أفضل مستوى ممكن من الرعاية الطبية المتكاملة، ولمزيد من التفاصيل عن متلازمة التعب المزمن تابعوا معنا المقال للنهاية. 

ما هي متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن هي حالة من التعب الشديد طويل الأمد وهو أحد الأمراض التي ترهق الإنسان كثيرا خاصة أنه معقد للغاية ولم يُكتشف السبب الدقيق له حتى الآن. 

يستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر يتم التشخيص بعدها خاصة أن الأمر يزداد سوء كلما زاد معدل القيام بالأنشطة اليومية ولا يتحسن المريض بالراحة. 

يعتبر من الأمراض الأكثر شيوعا لدى النساء والتي تتسبب في تعب شديد عند القيام بانشطة تتطلب طاقة عقلية أو بدنية كبيرة. 

علمًا بأن أعراض متلازمة التعب المزمن تتشابه كثيرا مع أعراض أمراض أخرى، لكن لابد أن يتم التشخيص من قبل الطبيب المعالج حتى لا تتفاقم الحالة. 

علاوة على أنه لا يوجد علاج محدد لهذا المرض لكن يمكن تحسين الأعراض من خلال بعض الإرشادات الصحية وتنظيم معدل القيام بالأنشطة اليومية. 

ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن

يعاني المريض بمتلازمة التعب المزمن من عدة أعراض رئيسية وهي على النحو التالي:

• ظهور حساسية تحت الإبطين وكذلك في منطقة الغدد التي تقع أسفل الرقبة. 
• شعور بألم نفسي شديد مع الإصابة بالاكتئاب. 
• الإحساس بالإرهاق والتعب الشديد طوال الوقت أي حوالي معظم اليوم. 
• ألم شديد في الحنجرة والمفاصل وكذلك في العضلات ومنطقة الرأس. 
• وجود اضطرابات في النوم تعيق أخذ قسط مناسب منه. 
• وجود صعوبة بالغة في التفكير والتذكر وكذلك التركيز. 
• الشعور بتعب ملحوظ عند الاستيقاظ من النوم، كما لم يحصل الجسم على ما يكفيه من الراحة. 
• تقلبات في المزاج مع الإصابة بالغثيان والدوار والقلق. 
• ألم في الجسم عند القيام بأي مجهود ذهني أو بدني. 

تعرف على: دليل شامل لفهم متلازمة أسبرجر وأفضل طرق التشخيص والعلاج

أسباب ظهور متلازمة التعب المزمن

لم يكتشف الطب حتى الآن السبب الحقيقي وراء الإصابة بمرض متلازمة التعب المزمن، لكن هناك بعض الأسباب المحتملة وهي على النحو التالي:

• يحدث ذلك أحيانا بعد التعرض لأحد الصدمات العاطفية أو توتر بسبب مشكلة ما. 
• التعرض لبعض الصدمات الجسدية مثل الخضوع لجراحة. 
• الإصابة بالعدوى الفيروسية مثل الإصابة بالنوع السادس من فيروس الهربس البشري أو فيروس إبشتاين-بار. 
• يحدث ذلك أحيانا بسبب وجود قصور في أداء الجهاز المناعي لوظيفته. 
• حدوث اضطراب في بعض الهرمونات التي تفرزها الغدد مثل الغدة الكظرية في الدم أو الغدة النخامية وغيرها. 
• بعض العوامل البيئية والضغط النفسي وكذلك بعض الأسباب الوراثية. 
• الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وفقر الدم وغيرها. 

طرق تشخيص متلازمة التعب المزمن

يعتبر مرض متلازمة التعب المزمن من الأمراض التي يصعب تشخيصها بشكل مباشر لذلك يلجأ الطبيب لإجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مشكلة معينة تتسبب في الإصابة بهذا التعب وتتضمن تحليل الدم والبول وغيره. 

يركز الطبيب على تحديد مدة الأعراض وكذلك عمل تقييم نفسي وأخيرا يقوم بإجراء فحص سريري لمعرفة مدى تأثير القيام بالأنشطة اليومية المعتادة على زيادة حجم التعب وهنا يمكن التشخيص بعد استبعاد جميع الأسباب المحتملة للأمراض الأخرى. 

ما هي مضاعفات متلازمة التعب المزمن

تتسبب متلازمة التعب المزمن في حدوث العديد من المضاعفات خاصة في حال إهمال العلاج والراحة، وإليكم أهمها فيما يأتي:

• الإصابة ببعض الضغوط النفسية التي تؤدي إلى البعد عن الأشخاص وتجنب الاختلاط والميل إلى العزلة. 
• يصاب بمشاعر واضحة بالحزن والاكتئاب نتيجة الشعور بالتعب والألم المستمر. 
• ضعف عام في الجسم مع ضعف في العديد من المهارات المعرفية والقدرة على التواصل مع الآخرين. 
• حدوث اضطرابات في النوم مع الإصابة بالقلق والتوتر وفقدان للوزن. 
• عدم القدرة على الالتزام بجدول زمني منظم للقيام بالأنشطة المنزلية أو حتى القيام بالعمل. 
• الوصول إلى التحرك عن طريق استخدام الكرسي المتحرك بسبب شدة التعب والإرهاق. 

كيفية علاج متلازمة التعب المزمن

لم يتم اكتشاف علاج فعال محدد حتى الآن لمرض متلازمة التعب المزمن لكن هناك بعض الطرق العلاجية التي تخفف من الأعراض، وإليكم أهم التفاصيل فيما يلي:

• المسكنات: يلجأ الطبيب إلى وصف بعض المسكنات لتخفيف الألم مثل الإيبوبروفين بالإضافة إلى الأسبرين. 

• أدوية علاج الدوخة: يعاني عدد كبير من مصابي متلازمة التعب المزمن بالدوار وكذلك ضبابية الرؤية لذلك يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعالج ذلك. 

• مضادات الاكتئاب: يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعمل على تقليل القلق والتوتر وكذلك تقلل من التعب النفسي والاكتئاب لكن لابد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي. 

• أدوية تنظيم النوم: يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في التخلص من الأرق واضطرابات النوم، خاصة هؤلاء الذين يعانون من انقطاع النفس وقت النوم. 

• منشطات الذاكرة: ينصح الطبيب المريض بتناول أدوية تساعد على علاج اضطراب نقص الانتباه وكذلك أدوية منشطة للذاكرة.

احجز استشارتك الان في مركز رفاه بمستشفى الموسى التخصصي.

طرق الوقاية من متلازمة التعب المزمن

لا يمكن الوقاية من متلازمة التعب المزمن عن طريق اتباع مجموعة معينة من الإرشادات لكن يمكن تقليل التعرض لذلك عن طريق الالتزام بمجموعة من المعايير البيئية وتناول بعض الأدوية التي تقلل من الأعراض. 

• هذا بالإضافة إلى تجنب الإرهاق المبالغ به في العمل مع البعد عن الأعمال الشاقة قدر المستطاع، وتناول غذاء صحي متوازن يمد الجسم بالتغذية المطلوبة. 

علاوة على الاهتمام بأخذ قسط مناسب من الراحة والحفاظ على موعد نوم ثابت والنوم لعدد ساعات كافية.

هذا إلى جانب البعد عن الاضطرابات النفسية والحزن، هذا بالإضافة إلى تجنب جميع العوامل التي تؤدي للإصابة بمرض متلازمة التعب المزمن. 

ختاما، نوضح أن متلازمة التعب المزمن من الحالات الصحية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة الأشخاص وتعيق قيامهم بالعديد من الأنشطة اليومية وتتسبب في الكثير من المشاعر السلبية لديهم، ونتيجة لكونه من الأمراض التي لم يعرف السبب الحقيقي لها حتى الآن يجب الحرص الشديد على الوقاية منها، لكن في حال تم إصابة الشخص بها لابد من التوجه لمركز متخصص من أجل التشخيص الفوري وتلقى العلاج قبل تفاقم الحالة وحدوث مضاعفات ويفضل اللجوء إلى مركز الموسى التخصصي حيثُ الرعاية الصحية المتكاملة ومستوى خدمة لا يقارن بأي مكان آخر. 

الأسئلة الشائعة

كم مدة متلازمة التعب المزمن؟

تختلف مدة المعاناة من مرض متلازمة التعب المزمن على حسب حالة المريض وتأثير العلاج وغيرها من العوامل الأخرى لكن عادة ما تستمر الأعراض لمدة 6 أشهر على الأقل. 

هل التعب الدائم خطير؟

نعم في حال استمر التعب لفترات طويلة حتى مع تناول المسكنات والراحة، فهذا يدل على وجود مشكلة صحية تكون أحيانا خطيرة إذا تم إهمال الحالة وعدم تلقي العلاج المطلوب. 

ما سبب همدان الجسم والنوم الكثير؟

يرجع ذلك لعدة أسباب مختلفة منها الإصابة بأمراض القلب وكذلك نقص بعض الفيتامينات، أو بسبب اضطرابات في النوم، مع احتمالية وجود مشكلة في الغدة الدرقية، وأيضا بسبب الإصابة بفقر الدم. 

ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الخمول؟

يتسبب نقص كل من فيتامين ب12 بالإضافة إلى فيتامين د في الإصابة بالتعب والخمول وكذلك ضعف في التركيز والإرهاق. 

المصادر 

Myalgic encephalomyelitis or chronic fatigue syndrome (ME/CFS) – nhs

ME/CFS Basics – cdc