تعاني 70% من النساء الحوامل تقريبًا من غثيان الحمل خاصةً في الشهور الأولى، وقد يتراوح حدته من خفيف إلى شديد ومنهك يهدد صحة الأم وجنينها، ويمكن أن يمتد تأثيره إلى الانزعاج العاطفي والنفسي وليس الجسدي فقط، لذا نقدم لكم من خلال المقال التالي بعض النصائح للحد منه، ومتى يمكن الشعور به؟ ومتى تنتهي ذروته؟ وهل له علاقة بجنس الجنين؟ تابعوا القراءة لتتعرفوا بالتفصيل إلى هذه المعلومات المهمة.
ما هو غثيان الحمل؟
غثيان الحمل هو شعور بعدم الراحة في المعدة أو انقباض أو رغبة في التقيؤ خلال الأشهر الأولى من الحمل نتيجة لارتفاع هرمونات الأنوثة (الإستروجين والبروجسترون) في الدم.
يعرف أيضًا بغثيان الصباح، لأنه عادة ما يحدث في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم، لكن يمكن الشعور به في أي وقتٍ من اليوم أيضًا.
في حالات نادرة، قد يستمر غثيان الحمل طوال التسعة أشهر.
متى يبدأ غثيان الحمل؟
يبدأ غثيان الصباح أو الحمل من الأسبوع السادس أو بداية الشهر الثاني، ولكن قد تشعر به بعض النساء قبل هذه الفترة.
أقرأ أيضا: ما لا تعرفه عن المنشطات للحمل
ما هي الأشهر التي يصل فيها غثيان الحمل إلى الذروة؟
يكون غثيان الحمل في ذروته ما بين الأسبوع الثامن والعاشر تقريبًا، وعادةً ما تشعر به السيدة فور الاستيقاظ من النوم.
متى ينتهي غثيان الحمل؟
ينتهي غثيان الصباح غالبًا في الأسبوع الثالث عشر من الحمل مع نهاية الأشهر الثلاثة الأولى، ولكنه قد يستمر حتى منتصف الشهر الرابع، وفي بعض الحالات النادرة، يمتد حتى وقت الولادة.
تعرف على: كيف يمكن الحمل بتؤام
هل يمكن أن تشعر المرأة بغثيان الحمل بدون استفراغ أو قيء؟
نعم، يمكن أن يحدث غثيان الحمل دون الرغبة بالقيء أو الاستفراغ طوال الأشهر الثلاثة الأولى.
كيف أتخلص من غثيان الحمل؟
تساعد بعض الإجراءات على تقليل الشعور بالغثيان، وتشمل الآتي:
- تناول قطعتان من البسكويت أو الخبز المحمص فور الاستيقاظ من النوم لتهدئة المعدة، لذا ينصح بوضعهم بجوار السرير.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، لأن تتسبب في تهيج المعدة.
- محاولة شرب الكثير من السوائل سواءً الماء أو المشروبات المهدئة للمعدة، كاليانسون.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.
- حمل وجبات خفيفة، كالفاكهة والبسكويت عند الخروج من المنزل، لتناولها عند الشعور بالغثيان في أي وقت.
- تناول الفيتامينات مع الوجبة أو بعدها، لأنها قد تزيد من شعور الغثيان إذا أُخذت على معدة فارغة.
- الابتعاد عن الروائح أو الأكلات التي قد تزيد من شعور الغثيان، كالعطور والصابون وقلي البصل أو تحضير صلصة الطماطم المنزلية.
- الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم خلال اليوم.
- تجنب الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام.
- الحفاظ على تهوية الغرف جيدًا، لأن الهواء النقي يقلل من شعور الغثيان.
- أخذ نفس عميق عند الشعور بالغثيان وإخراجه ببطء، وتكرار ذلك عدة مرات متتالية لتهدئته.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تخفيف الغثيان؟
هناك عدة أطعمة تساعد على الحد من شعور الغثيان عند الحامل، كما أنها تفيد الجنين، لأنها غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مثل:
- الزبادي واللبن الرائب.
- عصير التفاح.
- الفاكهة والخضروات، مثل: الموز والبطيخ والبطاطس والبطاطا الحلوة والتفاح.
- الأطعمة الخفيفة، كالبسكويت والخبز المحمص.
قد يصف طبيب النسا والتوليد بعض الأدوية المضادة للقيء والغثيان، إذا كانت الحالة شديدة ويصاحبها فقدان للشهية، وذلك حتى تستطيع الحامل تناول الطعام بأمان.
يمكنك قراءة مقال: اكتئاب الحمل وهل يؤثر فى صحه الجنين؟
هل يؤثر غثيان الحمل على الجنين؟
نعم، قد يؤثر الغثيان والقيء الشديدين على صحة الحامل وجنينها، لأنها قد لا تتمكن من تناول الطعام أو شرب الماء بكميات كافية، وفي هذه الحالة قد تصاب بالجفاف، لذا يجب إعطاؤها المحاليل أو السوائل ومضادات القيء عن طريق الوريد لعلاج ذلك ومساعدتها على تخطي هذه المرحلة.
هل توجد علاقة بين غثيان الحمل وجنس الجنين؟
لا توجد علاقة بين غثيان الحمل وجنس الجنين، ولكن هناك دراسة واحدة طبية أجريت عام 2020م وجدت أن النساء الحوامل بفتيات أكثر عرضة للإصابة بالغثيان والقيء مقارنةً بالنساء الحوامل بذكور.
في النهاية، يزعج غثيان الحمل الكثير من النساء الحوامل خاصةً إذا كان معه قيء، لأنه قد يسبب لهن الجفاف وفقدان الوزن، وربما يؤثر في صحة الجنين في مرحلة ما إذا أُهمل، لذا يجب اتباع النصائح السابقة للحد من ذلك الشعور المزعج، وإبلاغ الطبيب بالتطورات خاصةً إذا لم تتمكن السيدات من تناول أي طعام أو شراب حتى يستطيع التدخل فورًا لعلاج ذلك.
قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
