أعراض مقاومة الانسولين و7 أمراض مرتبطة بها مع كيفية علاجها

في حالة من الصمت قد تتسلل حالة مقاومة الانسولين لجسدك وأنت لا تدري مما يشكل خطرًا كبيرًاعلى صحتك، وتشير الإحصائيات إلى أن نسبة الإصابة بتلك الحالة قد بلغت أكثر 25% من سكان العالم، ونسبة الإصابة في الدول العربية قد تزيد عن 30%، لذا أنت بحاجة ماسة إلى قراءة هذا المقال لتتعرف على أعراض وأسباب مقاومة الإنسولين، وأبرز الأمراض المرتبطة بها مع طرق العلاج الفعالة.

ما هي مقاومة الانسولين؟

مقاومة الانسولين هي حالة مرضية وعلامة تسبق الإصابة بمرض السكري لأن الجسم لا يستجيب بشكل فعال لهرمون الانسولين مما يترتب عليه خلل كبير في تنظيم مستوى السكر في الدم، لذا يضطر البنكرياس إلى ضخ كمية أكبر من الانسولين حتى يحافظ على توازن مستوى السكر، وبالتالي تتأثر صحة الجسم وتزداد سوءًأ.

اعراض مقاومة الانسولين

تظهر اعراض مقاومة الأنسولين تدريجيًا ولا تصبح واضحة في المراحل المبكرة، وتشمل الآتي:

• ملاحظة زيادة الوزن المفاجئة خاصةً في منطقة البطن بسبب ارتفاع الأنسولين وزيادة تخزين الدهون.
• الشعور الدائم بالجوع المفرط والرغبة في تناول السكريات بسبب الخلل الحاصل في تنظيم الدم.
• بسبب خلل مستوى السكر على الدماغ يصاب المريض بصعوبة في التركيز والتشتت الذهني.
• الإحساس بالتعب والإرهاق المستمر بسبب قلة دخول الجلوكوز إلى الخلايا مما يثبط الطاقة.
• تأخر التئام الجروح والتعرض الدائم للالتهابات في أماكن متفرقة من الجسم.
• ارتفاع ضغط الدم فهي حالة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمقاومة الأنسولين.
• اسمرار الجلد في مناطق معينة مثل الإبط، والفخذين، والرقبة أيضًا.
• اضطرابات الدورة الشهرية عند الفتيات والسيدات.

أسباب مقاومة الانسولين

أسباب مقاومة الإنسولين ترتبط بالعديد من العوامل منها الوراثي ومنها المكتسب، وتؤثر تلك الأسباب على قدرة الجسم في استخدام الانسولين بفاعلية، وتتمثل في التالي:

1. عوامل وراثية: مثل وجود تاريخ طبي أو جينات للإصابة بأمراض السكري من النوع الثاني.
2. بعض الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية على استجابة الجسم للأنسولين مثل الكورتيزون، أو أدوية منع الحمل.
3. نمط الحياة الخاطئ: مثل قلة النشاط البدني وقلة حرق السعرات في الجسم مما يقلل من تحفيز الخلايا للجلوكوز.
4. الاعتماد على نظام غذائي غير صحي: مثل الاستخدام المفرط للسكريات، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات مما يرهق البنكرياس.
5. السمنة والبدانة: خاصةً الدهون الحشوية في البطن التي تفرز مواد التهابية تؤثر بشكل سلبي على استجابة الخلايا للإنسولين.
6. الخلل الهرموني: مثل مرض تكيس المبايض أو اضطراب الغدة الدرقية الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي.
7. اضطرابات النوم الشديدة: النوم غير الكافي أو اضطرابات النوم قد تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات في الجسم.
8. التوتر والإجهاد المستمر: التوتر أو الضغط النفسي والبدني المستمر قد يرفع من مستوى الكورتيزول في الدم مما يترتب عليه رفع مستوى السكر والضعف الاستجابة للإنسولين.

تعرف على: ما هو تحليل مقاومة الانسولين؟ وأهميته في الكشف عن مرض السكري

7 من أبرز الامراض المرتبطة بمقاومة الانسولين

تعرف معنا عزيزي القارئ على 7 من أبرز الامراض المرتبطة بمقاومة الانسولين، وتشمل:

1.مرض السمنة

هناك علاقة قوية بين حالة ضعف حساسية الإنسولين وبين مرض السمنة، لأنها تسبب تراكم الدهون خاصةً في منطقة البطن فهي أكثر المناطق تأثيرًأ على استجابة الجسم للأنسولين.

2.زيادة دهون الكبد الكحولية

هي حالة مرضية تتراكم فيها الدهون داخل الكبد دون أن يعتاد المريض على شرب الكحول، بل هي فقط تحدث بسبب مقاومة الأنسولين الذي يساعد يعزز من تخزين الدهون داخل الكبد مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تليف كبدي.

3.السكري من النوع الثاني Type 2 diabetes

السكري من النوع الثاني يعد من أكثر وأشهر الأمراض المرتبطة بمقاومة الأنسولين لأن الجسم من البداية يفرز كميات وفيرة من الإنسولين لتعويض ضعف استجابة الخلايا مما يؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي قلة إنتاج الانسولين مما يترتب عليه زيادة مستويات السكر بالدم والإصابة بمرض السكري.

4.أمراض القلب والأوعية الدموية

للأسف قد يصاب المريض بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب اضطرابات مستويات الدهون والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، ومن أبرز الأمراض تصلب الشرايين، والإصابة بالنوبات القلبية، والذبحة الصدرية. 

5.تكيس المبايض عند السيدات

تكيس المبايض عند السيدات هو اضطراب هرموني يرتبط بحالات المقاومة للإنسولين، فيؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية وصعوبة الحمل مع ظهور حب الشباب بكثرة في الوجه.

6.متلازمة التمثيل الغذائي Metabolic Syndrome

متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة صحية تجمع بين عدة مشكلات ترتبط بمقاومة الإنسولين مثل ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض الكوليسترول، وارتفاع الدهون الثلاثية، مع ارتفاع مستوى السكر في الدم.

7.انقطاع النفس أثناء النوم

هناك ارتباطًا وثيقًا بين انقطاع النفس أثناء النوم ومقاومة الجسم للانسولين لأن اضطرابات النوم تسبب إجهادًا شديدًا للجسم مع تغير مستوى الهرمونات مما يزيد من حالة مقاومة الإنسولين، بالإضافة إلى أن مصابي انقطاع النفس أثناء النوم عادةً ما يكون لديهم سمنة أو بدانة.

طرق تشخيص مقاومة الانسولين

تنقسم طرق تشخيص مقاومة الإنسولين إلى 3 وسائل فعالة وهي:

1.الفحص والتاريخ الطبي

يقوم الطبيب المعالج بعمل فحص سريري للمريض، والسؤال عن الأعراض التي ذكرناها فيما سبق، ثم الكشف عن الجسم بالكامل للبحث عن أي علامات أخرى وعمل تاريخ طبي شامل للمريض.

2.تحليل مقاومة الانسولين

وينقسم تحليل مقاومة الأنسولين إلى العديد من الاختبارات وعمل مؤشرات نهائية: 

• اختبار سكر الصائم: وإذا كان مستوى السكر مرتفعًا مع ارتفاع نسبة الأنسولين فهذا يؤكد الإصابة.
• اختبار السكر التراكمي HbA1c: الذي يقيس متوسط مستوى السكر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة لتقييم الحالة.
• تحليل HOMA-IR: وهو مؤشر يتم حسابه باستخدام نتائج مستوى السكر والأنسولين للصائم لمعرفة مدى ضعف الحساسية للإنسولين. 

3.فحوصات إضافية

وتشمل الفحوصات الإضافية في حالة الشك قياس نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، فإذا كانت مرتفعة فهذا يؤكد الإصابة، بالإضافة إلى قياس محيط الخصر ونسبة الدهون الحشوية المتراكمة بالبطن فهي أحد المؤشرات الأساسية.

احجز استشارتك الان في مركز علاج السكري والغدد الصماء بمستشفى الموسى التخصصي.

كيفية علاج مقاومة الإنسولين

في مركز علاج السكر بالموسى التخصصي الذي يعد أفضل مركز علاج السكر في الأحساء يهتم الأطباء بعمل خطة علاجية شاملة للسيطرة على حالات مقاومة الخلايا للانسولين، وتشمل تلك الخطة ما يلي:

1.تعديل النظام الغذائي

تعديل النظام الغذائي هو أهم وأول خطوة على طريق العلاج وتعتمد الحمية الغذائية على عمل التالي:

• تناول الأطعمة التي لا ترفع السكر بسرعة مثل الشوفان والبقوليات، والخضروات الورقية.
• زيادة الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل البيض والدجاج، والسمك الذي يعزز الشعور بالشبع.
• الابتعاد نهائيًا عن الكربوهيدرات البسيطة مثل الحلويات والخبز الأبيض، والمشروبات الغازية بالطبع.
• الابتعاد عن الطعام المصنع، والمقليات، والإكثار في المقابل من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.

2.تحسين نمط الحياة

يوصي الأطباء المتخصصون في مركز علاج السكر بمستشفى الموسى بعدة تعليمات هامة لتحسين نمط حياة المريض ومن أهمها:

1. زيادة النشاط البدني: ويفضل ممارسة التمارين بشكل يومي مثل التمارين الكارديو الهوائية أو تمارين المقاومة مع الاستمرار والانتظام لتحسين صحة الجسم.
2. النوم الجيد والراحة: يجب أن ينام المريض على الأقل 7 ساعات يوميًا لأن اضطرابات النوم تؤثر على الهرمونات وتزيد من الحالة المرضية.
3. العمل على تقليل التوتر: من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل يوميًا والابتعاد عن أي ضغوط نفسية يمكن أن تسيء من الحالة المزاجية للمريض.

3.العلاج بالأدوية

العلاج بالأدوية يعتمد على دقة التشخيص ومعرفة السبب وراء الحالة، ومن أهم الأدوية التي يستخدمها الأطباء للعلاج هو الميتفورمين Metformin الذي يستخدم لتهيئة وتحسين الخلايا حتى تستجيب للإنسولين، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بأدوية السكر الحديثة GLP-1 Agonist.

4.الدعم النفسي للمرضى

المريض قد يحتاج إلى برامج الدعم النفسي لتخفيف حدة التوتر والضغط النفسي الذي يشعر به، ومن أهم البرامج التي يمكن أن تساهم في ذلك مجموعات الدعم التي تساعد على تبادل التجارب والخبرات بين من يعيش نفس المعاناة، وبرامج التحفيز الذاتي التي تقوم على كتابة الإنجازات اليومية التي تحفز على المضي قدمًا في العلاج.

الاسئلة الشائعة

نجيب فيما يلي عن أهم الأسئلة الشائعة التي ترد إلينا من متابعينا:

هل الجوع مفيد لمقاومة الإنسولين؟

نعم، في بعض الحالات قد يكون الجوع مفيدًا ولكن الجوع لفترات قصيرة مثل الصيام المتقطع الذي يساعد الجسم على خفض مستويات الأنسولين مما يحسن من حساسية الخلايا تجاهه، أما الجوع الشديد قد يؤدي إلى نتيجة عكسية.

ما هو أفضل فيتامين لمقاومة الأنسولين؟

هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد في حالات مقاومة الأنسولين مثل فيتامين B12 وB7 وفيتامين د، وفيتامين E وفيتامين C ولا يجب تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج والتأكد من كونه مناسبًا.

ما هو الأكل الممنوع لمقاومة الإنسولين؟

من أبرز الأكل الممنوع لمقاومة الإنسولين هو الخبز الأبيض، والمقليات، والدهون المهدرجة، والوجبات الجاهزة، والسكريات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. 

تواصل مع مركز علاج السكر في مستشفى الموسى التخصصي بالاحساء للكشف المبكر عن مقاومة الانسولين في حالة التعرض للعلامات التي ذكرناها فيما سبق، وستجد نخبة من أفضل وأكبر استشاري وأطباء الباطنة والغدد الصماء في الأحساء لتبدأ معهم رحلة الفحص والعلاج الدقيق والفعال حتى تطمئن على صحتك.

المصادر:

Insulin Resistance – clevelandclinic

Insulin Resistance & Prediabetes – nih