تخيل نفسك تُحاول النهوض من السرير، لكنّ آلامًا حادةً تسكن أسفل ظهرك في المنطقة اليمنى تُثبّتك في مكانك. تُحاول المشي، لكنّ كلّ خطوة تُضاعف من حدة الآلام، وكأنّ إبرًا تُغرز في ظهرك. آلام أسفل الظهر يمين هي شعور ينخر العظام، ويُنغّص عليك عيش يومك، ويُقيّد حركتك، ويُعكّر صفو مزاجك، ولكن هل هي مجرد آلام عابرة أم نذير خطر؟ لنتعرف سوياً.
ألم أسفل الظهر يمين | الأسباب والعلامات
إن هذا الألم هو شعورٌ مزعجٌ أو حادٌّ يُصيب أسفل الظهر على الجانب الأيمن من الجسم، وقد ينتشر إلى الأرداف أو الساق اليمنى.
قد يصاحب ألم أسفل الظهر بعض الأعراض الأخرى، مثل:
- التيبس: صعوبةٌ في تحريك أسفل الظهر.
- التشنجات: تقلصاتٌ عضليةٌ لا إراديةٌ في أسفل الظهر.
- ضعف العضلات: فقدان القوة في عضلات الظهر أو الساقين.
- الخدر: فقدان الإحساس في الظهر أو الساقين.
قد يكون هذا الألم حادًا أو خفيفًا، نابضًا أو ثابتًا، وله أسباباً مُختلفة تشمل الإجهاد عضلي أو حتى المشكلات العصبية الناشئة في العمود الفقري، وفي أحيان أخرى، قد يكون الألم بسبب حالة تؤثر في أحد الأعضاء. لنتعرف إلى الأسباب بشكل تفصيلي.
ما أسباب ألم أسفل الظهر يمين؟
يمكن أن ينجم ألم أسفل الظهر الأيمن عن أسباب مختلفة، بما في ذلك:
- إجهاد العضلات والالتواء: يمكن أن يؤدي تمدد العضلات أو الأربطة أو الأوتار وتمزقها إلى الشعور بألم في الجانب الأيمن من أسفل الظهر. غالبًا ما تنتج هذه الإصابات عن الحركات المفاجئة أو رفع الأشياء الثقيلة أو الحوادث.
- مشكلات العمود الفقري: يمكن أن تسبب مشكلات المفاصل أو الروابط بين عظام العمود الفقري أو الأقراص الفقرية أو جذور الأعصاب أيضًا ألمًا في الجانب الأيمن من أسفل الظهر.
- تضيق العمود الفقري: إن ضيق المسافة بين الفقرات نتيجة للتقدم في العمر أو العيوب الخلقية قد يسبب تراكم الضغط على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب ويُحدِث ألماً في أسفل الظهر.
- متلازمة ذيل الفرس (CES): هي متلازمة تظهر نتيجة للتغيرات العصبية والتشوهات في المناطق السفلية من الجسم، مما يؤدي إلى الضغط على جذور الأعصاب في أسفل الظهر ويظهر ذلك على شكل ألم أو خدر أو ضعف في الجزء السفلي من الجسم، بما في ذلك الجانب الأيمن من أسفل الظهر.
- تمدد الأوعية الدموية الأبهرية البطنية: يمكن أن يؤدي تضخم أو تمزق الشريان الأبهر البطني وهو شريان رئيس يمتد من القلب عبر البطن والصدر إلى حدوث آلام شديدة ومفاجئة في البطن وأسفل الظهر.
- الأعضاء الداخلية: يمكن أن تظهر أيضًا مشكلات في الأعضاء الداخلية على شكل آلام أسفل الظهر الأيمن، مثل حالات:
- التهاب الزائدة الدودية: يمكن أن يسبب التهاب الزائدة ألمًا حادًا وشديداً في الجانب الأيمن من أسفل الظهر والبطن، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان أو القيء أو الحمى.
- حصوات والتهابات الكلى: قد تسبب المشكلات الكلوية ألمًا شديدًا في الجانب الأيمن من أسفل الظهر والبطن، وغالبًا ما ينتشر الألم إلى الفخذ أو أسفل البطن.
ألم أسفل الظهر يمين للنساء
تختلف الأسباب ألم أسفل الظهر الأيمن عندما نَخص النساء، لتشمل جميع الأسباب السابق ذكرها بالإضافة إلى حالات محتملة أخرى، مثل:
- الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis): حالة ينمو فيها نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يؤدي إلى آلام الحوض المزمنة وآلام أسفل الظهر.
- أورام المبيض: يمكن أن تسبب أورام المبيض، سواء السرطانية أو الحميدة، ألمًا في البطن والحوض ومشكلات في الجهاز الهضمي وصعوبة في الأكل، وقد ينتقل الألم إلى أسفل الظهر.
- الحمل: على الرغم من أن آلام الظهر على جانبي العمود الفقري، شائعة طوال فترة الحمل، إلا أن بعض النساء تعاني من تمركز الألم في الجهة اليمنى نتيجة لتموضع الجنين، أو حدوث التهابات مترافقة مع ضغط الجنين وأسباب عدة أخرى.
تعرف على:ألم أسفل الظهر عند الجلوس والانحناء
ألم في الجانب الأيمن من البطن يمتد إلى الظهر
الألم في الجانب الأيمن من البطن والممتد إلى الظهر واحدًا من الأعراض المنتشرة التي تشير إلى مجموعة متنوعة من الحالات الصحية المختلفة، ويمكن أن يكون الألم ناتجًا عن أسباب بسيطة من بينها الغازات وعسر الهضم، أو قد يكون الألم مؤشر على حالات أكثر خطورة، منها حصوات الكلى أو التهاب الزائدة الدودية، وتجاهل الألم يؤدي إلى المضاعفات الصحية الخطيرة.
وهناك بعض الأسباب المحتملة لألم في الجانب الأيمن من البطن والتي تمتد إلى الظهر، وهي تشتمل على ما يلي:
- التهاب الزائدة الدودية، حيث يبدأ الألم بمنطقة السرة، وينتقل إلى الجانب الأيمن السفلي من البطن.
- حصوات الكلى.
- الالتهاب في الكبد.
- المشكلات في المرارة، مثل حصوات المرارة أو الالتهابات بها.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة.
- المشكلات العضلية منها الالتواءات أو الكدمات في العضلات أو الأربطة.
وقد يكون الألم مؤشر على عدد من الحالات الطبية المختلفة، وهذا النوع من الألم من الممكن أن يكون نتيجة التهاب المرارة، أو التهاب البنكرياس، أو التقرحات في الأمعاء الدقيقة، أو السرطان في الجهاز الهضمي.
ألم في الجانب الأيمن من القفص الصدري والظهر
الألم في الجانب الأيمن من القفص الصدري والظهر من الممكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة من الحالات الطبية المختلفة، كما أن السبب وراء الألم مهم جدًا لتقديم العلاج المناسب، وأحد الأسباب المحتملة لهذا النوع من الألم كل من التهاب الأضلاع أو التهاب المفاصل بين الأضلاع والعمود الفقري، كما أن الالتهاب قد يكون نتيجة الإصابة في المنطقة، وهو ما يؤدي إلى الألم بالجانب الأيمن من القفص الصدري ممتدًا إلى الظهر، وقد يكون هذا الألم نتيجة مشكلات في العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي أو الالتهاب في الأقراص الفقرية، وفي تلك الحالات يكون الألم في الظهر ويصل إلى الجانب الأيمن من القفص الصدري.
وفي أوقات أخرى من الممكن أن يكون الألم مرتبطًا بمشكلات بالأعضاء الداخلية مثل الالتهاب في المرارة أو المريء، وفي هذه الحالات يكون الألم في البطن ويمتد إلى الجانب الأيمن من القفص الصدري والظهر، وبغض النظر عن السبب الرئيسي إلا أنه من المهم إجراء الفحص الطبي الشامل للتمكن من تشخيص المشكلة لتحديد العلاج المناسب.
الم اسفل الظهر يمين العمود الفقري
ألم الظهر من أصعب الأوجاع التي يمكن أن تشعر بها، والكثير يرغب في معرفة السبب الرئيسي وراء الم اسفل الظهر يمين العمود الفقري، وقد يرجع السبب وراء تلك المشكلة إلى عدد من الأسباب المختلفة، منها الالتهاب أو الإصابة في العضلات والأربطة التي تحيط بالعمود الفقري بتلك المنطقة، وهو الأمر الذي يعود إلى الحركات المفاجئة أو الإجهاد بالعمود الفقري، وهو ما يؤدي إلى التهيج أو الألم الموضعي، كذلك يمكن أن يكون الألم نتيجة مشكلات بالأقراص الفقرية مثل الانزلاق الغضروفي، وفي تلك الحالات يبدأ الألم من أسفل الظهر وإلى الجانب الأيمن.
وفي أحيان أخرى يكون الألم مرتبطًا بمشكلات بالمفاصل بين الأضلاع والعمود الفقري، وهو ما يعرف بالالتهاب في المفاصل الفقرية، وينتج عن التقدم في السن، بالإضافة إلى هذا يكون الألم نتيجة مشكلات في الكلى أو بالجهاز البولي مثل الالتهاب بالمسالك البولية أو حصوات الكلى، وفي تلك الحالات يبدأ الألم من البطن ويمتد إلى الجانب الأيمن من الظهر، ولتشخيص السبب الرئيسي للتمكن من تحديد العلاج من المهم زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
ما سبب ألم في الظهر جهة اليمين تحت القفص الصدري؟
يمكن أن يُعزى سبب الألم في الظهر على الجانب الأيمن تحت القفص الصدري إلى عدة عوامل. فيما يلي أبرزها:
- التهاب الغضروف الضلعي: يُقصد به التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظمة الصدر، مما قد يسبب ألمًا حادًا وطعنًا في الصدر والظهر.
- الانسداد الرئوي: قد تحدث جلطة دموية في الرئتين تسبب ضعف التنفس وألمًا شديدًا في الصدر، الذي قد ينتشر إلى الظهر.
- التهاب غشاء الجنب: التهاب في البطانة المحيطة بالرئتين، مما قد يسبب ألمًا حادًا في الصدر وقد ينتشر إلى الظهر أيضاً.
- الفيبروميالجيا: حالة مزمنة تتميز بألم عضلي واسع النطاق الذي يسبب آلامًا في الظهر والصدر.
بالإضافة إلى الأسباب التي ذكرناها سابقاً في سطورنا التي أهمها حصوات الكلى، التهاب الزائدة، وإجهاد العضلات.
متى يكون ألم الجانب الأيمن من الظهر خطير؟
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن آلام الجانب الأيمن من الظهر قد تكون خطيرة:
- البداية المفاجئة: يمكن أن يكون ظهور الألم الشديد المفاجئ في الجانب الأيمن من الظهر علامة على وجود حالة خطيرة، مثل التهاب الزائدة الدودية، أو حصوات الكلى، أو إصابة النخاع الشوكي.
- الألم المستمر أو المتفاقم: إذا استمر الألم أو تفاقم مع مرور الوقت، فقد يشير ذلك إلى حالة خطيرة، مثل تضيق العمود الفقري، أو الانزلاق الغضروفي، أو الأورام.
- الأعراض المرافقة: وجود أعراض أخرى مثيرة للقلق، مثل سلس البول أو الخدر أو الضعف في الساقين أو الحمى أو الغثيان أو القيء علامة على وجود حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
- انتشار الألم: الألم الذي ينتشر إلى مناطق أخرى، مثل الأرداف أو الساقين، يمكن أن يكون علامة على وجود حالة خطيرة، مثل تضيق العمود الفقري، أو الأقراص المنفتقة، أو متلازمة ذيل الفرس.
من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو إذا استمر ألم الجانب الأيمن من الظهر أو تفاقم مع مرور الوقت.
كيف يمكن التخلص من آلام أسفل الظهر؟
إذا كنت تعاني من آلام في الظهر السفلي، هناك عدة تدابير عناية ذاتية يمكن أن تساعد على تخفيف هذا الانزعاج وتعزيز الشفاء.
- الحركة: يمكن تجربة تمارين محددة، مثل تمارين الجرش الجزئي، وتمارين الجلوس على الحائط، وتمارين تمدد الركبة إلى الصدر، وإمالة الحوض، والسباحة.
- العلاجات الساخنة والباردة: استخدام الحرارة لتخفيف الألم المزمن أو تحت الحاد، واستخدام الكمادات الباردة لتخدير الألم الحاد، والتناوب بين الاثنين.
- التمدد: تجربة تمارين، مثل وضعية الطفل، وتمدد الركبة إلى الصدر، وتقلبات العمود الفقري اللطيفة وغيرها.
- الأحذية المناسبة: يجب ارتداء الأحذية التي تدعم قوس القدم، وبداخلها تقويمات ووسائد طبية.
- مراعاة الوضعية: الحفاظ على وضعية جيدة طوال اليوم، سواء كنت جالسًا أو واقفًا، يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على الظهر.
- تقليل التوتر: يمكن أن يساهم التوتر المزمن في توتر العضلات وتفاقم آلام الظهر. يجب ممارسة الأنشطة المهدئة، مثل التأمل، وتمارين التنفس العميق، أو هوايات تعزز الاسترخاء.
- تقنيات الرفع: عند رفع الأشياء، استخدم تقنيات الرفع الصحيحة؛ لتجنب توتر الظهر. انحنِ على ركبتيك، ومن ثم احمل الشيء بالقرب من جسمك، واستخدم عضلات ساقيك بدلاً من ظهرك للرفع.
اقرأ أيضا:معاناة الم الظهر من الأسفل
الاسئلة الشائعة
متى يكون ألم الظهر الأيمن خطير؟
ألم الظهر الأيمن يمكن أن يكون إشارة إلى حالة خطيرة، ولهذا من المهم أن تنتبه إلى الأعراض المصاحبة، وزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن للتشخيص والعلاج، ويجب القلق بشأن ألم الظهر الأيمن عند ظهور الأعراض التالية:
- الألم الشديد المفاجئ.
- الألم المصحوب بالحمى أو القشعريرة، وهو ما يشير إلى وجود عدوى.
- ألم مصحوب بفقدان الوزن الغير مبرر، وهو علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة.
- ألم بالساقين أو الأرداف، مع ضعف أو تنميل بالأطراف.
- ألم مستمر لعدد من الأيام بدون تحسن بالرغم من الأدوية والراحة.
- الألم المصحوب بمشكلات في التبول أو الإخراج، وهذا العرض علامة على وجود مشكلة بالجهاز الهضمي أو الكلى.
وهناك أسباب لألم الظهر الأيمن الخطير، وتلك الأسباب تتمثل في انسداد شريان الكلى، والالتهابات، والسرطان، والجلطات الدموية، والانزلاق الغضروفي، وإذا كنت تعاني من الألم بالظهر الأيمن، يجب عليك استشارة الطبيب لإجراء الفحص البدني، وعمل الفحوصات المختلفة، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الأشعة السينية، لتشخيص الحالة بدقة.
كيف تميز بين وجع الظهر ووجع الكلى؟
من الصعب التمييز بين ألم الظهر وألم الكلى، وكلاهما آلام تظهر في منطقة الظهر، وبصفة عامة يميل ألم الكلى ليكون أكثر عمق ليشعر به المريض بالجانب العلوي من الظهر وأسفل الأضلاع، ويزداد الألم عند الوقوف أو الحركة، وقد يصاحبه أعراض مختلفة أخرى، منها القيء، والغثيان، والحمى، ووجود دم في البول.
أما عن وجع الظهر، فهو يكون ناتجًا عن الإجهاد العضلي أو المشكلات بالعمود الفقري، وهو يكون أقل حدة، ويمكن أن يستجيب للعلاج المنزلي مثل التدليك، أما إذا كنت تشك في أن الألم ناتج عن مشكلة في الكلى، يجب استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.
وفيما يلي بعض النقاط التي تساعد على التمييز بين وجع الظهر ووجع الكلى:
- ألم الكلى يكون بالجانب العلوي من الظهر، وألم الظهر العادي يكون على طول العمود الفقري.
- ألم الكلى يكون شديدًا ومفاجئًا، ويصاحبه أعراض مختلفة مثل القيء والغثيان، كما أنه لا يستجيب للمسكنات العادية بخلاف الألم الناتج عن الظهر.
ما سبب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة اليمني؟
إذا كنت تشعر بهذا النوع من الألم، فتجدر الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة بالجانب الأيمن ناتجًا عن عدد من الأسباب، ويتراوح الألم من الإجهاد العضلي البسيط إلى حالات طبية أكثر خطورة، وهناك بعض الأسباب الشائعة تتمثل فيما يلي:
- الإجهاد العضلي ويحدث بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكل متزايد.
- الالتواءات والإصابات الناتجة عن الحوادث أو السقوط أو الحركات المفاجئة.
- التهابات المفاصل أو التهابات الأوتار، وهو ما يتسبب في الألم المزمن.
- الانزلاق الغضروفي، والذي يضغط على الأعصاب ويتسبب في ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة اليمنى ويصل إلى الساق.
- عرق النسا، ويحدث عندما يضغط على العصب الوركي، وهو ما يتسبب في الألم الشديد والذي يمتد من الظهر إلى الساق.
- مشكلات في الكلى مثل حصوات الكلى أو التهابات الكلى.
- المشكلات في الجهاز الهضمي مثل التهاب الزائدة الدودية أو متلازمة القولون العصبي.
أيضًا قد تتسبب هشاشة العظام في الألم بهذه المنطقة، وفي بعض الحالات النادرة يمكن أن يكون الفتق الحجابي سببًا في ألم الظهر.
من المهم أن نلاحظ أن هذه الإجراءات هي من أجل العناية الذاتية وليست بديلة للنصائح الطبية المهنية. إذا استمر ألم الظهر السفلي أو تفاقم رغم هذه التدابير، فإنه من المهم مراجعة محترف الرعاية الصحية للحصول على تقييم شامل وتوجيه نحو العلاج اللازم.
يُعدّ الاستغناء عن استشارة الطبيب في حال استمرار ألم أسفل الظهر يمين أو ازدياده خطورةً، واعتماد المريض على المسكنات فقط لفترة طويلة، تصرفًا خاطئًا قد يُفاقم من المشكلة ويُخفي أعراضًا تدلّ على وجود حالةٍ كامنةٍ خطيرة. إنّ ألم أسفل الظهر على الرغم من شيوعه، قد ينبئ بوجود أمراضٍ أو حالاتٍ تستدعي عنايةً طبيةً فورية. ومع ذلك لا داعي للذعر فقط استشر طبيبك وابدأ رحلة العلاج المُثلى لتدارك أي مضاعفات.
قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
