تتساءل الكثيرات من النساء عن أسباب زيادة الوزن عند النساء، وهي تعتبر مشكلة شائعة تواجه العديد من النساء بجميع أنحاء العالم، وتجدر الإشارة إلى أن الوزن الزائد لدى النساء يتأثر بعدد من العوامل المختلفة من بينها العوامل الوراثية والعوامل البيئية والعوامل النفسية والعوامل الهرمونية المختلفة، والتعرف على أسباب زيادة الوزن عند النساء يعتبر خطوة أساسية للتصدي للمشكلة وللحفاظ على صحة الجسم.
أسباب زيادة الوزن عند النساء
تعتبر العادات الغذائية الغير سليمة ونقص النشاط البدني من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، كما تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في الحفاظ على الوزن المثالي، والتغيرات في تلك الهرمونات يسهم في زيادة شهية المرأة ومن ثم تخزين الدهون بالجسم، إلى جانب هذا فإن الضغوط النفسية يمكن أن تدفع النساء إلى تناول كمية أكبر من الطعام، كوسيلة للتخفيف من التوتر، وهو ما يتسبب في زيادة الوزن.
أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء
زيادة الوزن بشكل مفاجئ عند النساء مشكلة شائعة لدى النساء ومن الممكن أن يكون لها عدد من الأسباب المتنوعة من بينها الأسباب الصحية والأسباب النفسية والأسباب العمرية، وأسباب زيادة الوزن عند النساء تتمثل في التالي:
- الخلل في الهرمونات، فمثلًا القصور في الغدة الدرقية يؤدي إلى النقص في هرموناتها إلى بطء عملية الأيض وزيادة الوزن، أيضًا الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض يؤدي إلى الاختلال بالهرمونات وزيادة إنتاج الأنسولين يزيد من زيادة الوزن، كما أن تغير الهرمونات في فترة ما قبل انقطاع الطمث يزيد من الوزن.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية السكري أو مضادات الاكتئاب وأدوية الضغط.
- الإصابة بقصور القلب، وهو ما يؤدي إلى احتباس السوائل ثم زيادة الوزن.
- الإصابة بأمراض الكبد والكلى وهو ما يتسبب في اختلال التوازن الهرموني المتسبب في الزيادة.
- الإصابة بعدد من الأمراض المختلفة مثل الأورام.
- قلة النشاط البدني والإجهاد والتوتر.
- تقدم العمر وهو ما يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض.
أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف
معاناة المرأة من زيادة الوزن بكل من منطقة البطن ومنطقة الأرداف هي مشكلة كبيرة لها العديد من الأسباب، والتي تتسبب في تراكم الدهون في تلك المناطق، كما أن أسباب زيادة الوزن عند النساء تختلف من امرأة لأخرى، وهي:
- زيادة تناول السكريات والدهون المشبعة، من بينها الحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة، وهي جميعًا تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات التي تتحول إلى دهون متراكمة في كل من البطن والأرداف.
- تناول المرأة لوجبات كبيرة ودسمة، يسهم في زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة، وهو ما يعمل على زيادة فرص تخزين الدهون.
- عدم تناول المرأة للوجبات بانتظام وتخطي أيًا منها يسهم في زيادة الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي تناول كمية كبيرة من الطعام بالوجبة التالية.
أسباب زيادة الوزن في يومين
إذا كنت من بين النساء اللاتي تسمن سريعًا ويزيد وزنها في يومين، فبالطبع تسألين نفسك عن الأسباب الرئيسية وراء زيادة وزنك سريعًا، فقد يبدو الأمر غريبًا، إلا أن له تفسير، فإن الأوزان تتذبذب بصورة طبيعية خلال اليوم، فمن الممكن أن تجد نفسك أثقل قليلًا في فترة الصباح بالمقارنة بالمساء، لعدد من الأسباب منها احتباس الماء أو تناول وجبة دسمة.
وما يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن المفاجئ في يومين فقط ما يلي:
- احتباس الماء في الجسم، بسبب تناول كميات كبيرة من الملح أو نتيجة الإجهاد، أو لحالات طبية مختلفة أخرى.
- الإمساك يؤدي كذلك إلى الشعور بالانتفاخ وزيادة الوزن بصورة مؤقتة.
- هذا وإن التغيرات الهرمونية عند النساء تتسبب في احتباس السوائل وبالتالي زيادة الوزن لديها سريعًا.
- الإصابة بالالتهابات لها دور في السمنة السريعة نتيجة احتباس السائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم يتسبب في احتباس الماء.
- تناول الكميات الكبيرة من الطعام، وهو ما يتسبب في زيادة الوزن مؤقتًا نتيجة عدم هضم الطعام.
وفي معظم تلك الحالات فإن زيادة الوزن الطفيفة لا يجب أن تدعوك للقلق، بالأخص عند مصاحبتها لأعراض مختلفة أخرى مثل الإمساك أو الانتفاخ، ولهذا يجب استشارة الطبيب في حالة ملاحظتك للزيادة المستمرة في الوزن والمصحوبة بالتعب وصعوبة التنفس وتورم في القدمين.
أسباب زيادة الوزن بسرعة
من المؤكد أنك في حالة زيادة وزنك سريعًا يكون الأمر مصدر قلق كبير لك، ولهذا كان علينا توضيح العوامل التي يمكن أن تساهم في تلك الزيادة، وهذه العوامل تتضح فيما يلي:
- قصور الغدة الدرقية.
- زيادة هرمون الكورتيزول والذي يؤدي إلى زيادة الوزن تحديدًا في منطقة البطن.
- الإصابة بمتلازمة كوشينغ والتي تؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة زيادة هرمون الكورتيزول.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وهو ما يتسبب في الخلل بالهرمونات.
- قد يتسبب التدخين في تراكم الدهون بمنطقة البطن وبالتالي زيادة الوزن.
- أيضًا قد تلعب العوامل الوراثية دور كبير في الأمر، حيث تلعب الجينات دور مهم في تحديد مكان تخزين الدهون بالجسم.
أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل
بالرغم من قلة الأكل لديك إلا أن هناك عدد من أسباب زيادة الوزن عند النساء، من بينها بطء عملية الأيض، حيث تحرق الأجسام السعرات الحرارية في وقت أبطأ من المعتاد، وهو ما يتسبب في تراكم الدهون، أيضًا فإن الهرمونات قد تكون السبب وراء هذا مثل الهرمونات الدرقية أو الهرمونات الجنسية، إلى جانب هذا فإن التوتر ونقص النوم يتسبب في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول ثم زيادة الوزن.
من الممكن أن تكوني من بين الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات في الأكل بسبب المشكلات العاطفية والمشكلات النفسية، وهو ما يزيد من الوزن بالرغم من كميات الأكل القليلة التي تتناوليها، ويمكن أن يكون وزنك يزيد تلقائيًا بدون تناول كميات كبيرة من الأكل بسبب العوامل الوراثية والجينات المتسببة في الزيادة.
سبب زيادة الوزن في يوم
تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة أي التي تحتوي على الصوديوم بنسبة كبيرة، تسبب لجسمك الاحتفاظ بالماء ما يتسبب في زيادة الوزن، وتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات تزيد تخزين الماء والجلوكوز بالجسم، ومن ثم زيادة وزنك، أيضًا فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية تزيد الوزن لتراكم الطعام بالجهاز الهضمي.
من الممكن أن يزيد وزنك في يوم واحد بسبب التغيرات الهرمونية بجسمك، مثل الهرمونات النسائية، والذي يؤدي إلى احتباس السوائل، ويكون هذا بفترات محددة من الشهر.
أعراض زيادة الوزن بسرعة
تختلف علامات زيادة الوزن المفاجئ من شخص لشخص آخر بالمراحل المبكرة، ومن الأعراض الشائعة لزيادة الوزن:
- زيادة محيط الخصر والوركين.
- عدم القدرة على إغلاق الملابس التي كانت متناسبة مع جسمك.
- شعورك بالانتفاخ بعد تناول الوجبات حتى ولو كانت الوجبة التي تناولتها صغيرة الحجم.
- الشعور بالتعب المتكرر والإرهاق الدائم حتى ولو كنت قد حصلت للتو على قسط كافي من النوم.
- صعوبة التنفس عند بذل مجهود بسيط.
- التغيرات المزاجية.
- زيادة نمو الشعر بمناطق غير مرغوب بها مثل الظهر والوجه.
- الاضطرابات في النوم مثل الأرق أو الشخير.
الأسئلة الشائعة
ما سبب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء؟
من المؤكد أن زيادة الوزن مشكلة منتشرة بشكل كبير بين فئة مختلفة من الناس، تحديدًا النساء، وقد أما عن أسباب زيادة الوزن عند النساء زيادة مفاجئة فمنها تغيرات الهرمونات، وزيادة الوزن بسبب الحمل، وتناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة، كذلك فإن القلق والتوتر والتغيرات العمرية والإصابة ببعض الأمراض المزمنة يتسبب في زيادة الوزن.
ما هو سبب زيادة الوزن بدون اكل؟
تختلف الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى زيادة الوزن بدون اكل، ومعظمها تكون نتيجة نمط الحياة أو الإصابة بمرض، فعلى سبيل المثال الاضطرابات في الغدة الكظرية تعمل على إفراز الكورتيزول المتسبب في زيادة الوزن، أيضًا الاضطرابات الهرمونية لها دور، وقلة النوم يمكن أن يؤثر على أداء منظومة الهرمونات المتحكمة في الشهية والشعور بالشبع، وبالتالي تناول الطعام بكمية أكبر وزيادة الوزن.
متى تكون زيادة الوزن غير طبيعية؟
عندما تحدث زيادة الوزن بشكل مفاجئ تعتبر غير طبيعية، وعندما يزيد الوزن عن الوزن المثالي، فهناك بعض العلامات التي تشير لزيادة الوزن، منها زيادة الوزن الغير مبررة، فعندما يزيد وزن الشخص بدون أسباب واضحة، أو عند زيادته بشكل سلبي يؤثر على الصحة مثل زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، أو إذا كانت الزيادة ناتجة عن مشكلات صحية مصل الاضطرابات الهرمونية، يجب على الفور استشارة الطبيب المختص للتأكد من الحالة الصحية والتشخيص والعلاج للتخلص من مشكلة السمنة الغير طبيعية التي تعاني منها وهذا من خلال حل المشكلة من جذورها.
ما هي أسباب زيادة الوزن بسرعة؟
تناول الوجبات السريعة والمعالجة مثل تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والتي تشتمل على السعرات الحرارية العالية والقليلة القيم الغذائية الصحية من أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء السريعة، كذلك عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاضطرابات الهرمونية أهم أسباب زيادة الوزن، والإفراط في تناول الطعام بسبب الأمراض النفسية نتيجة الاكتئاب أو القلق قد يزيد من الوزن لديك.
مع مستشفى الموسى التخصصي وبعد أن تعرفتي على أسباب زيادة الوزن عند النساء يمكنك التوجه إلى أطباء السمنة لدينا حيث يتوفر طاقم كبير من الأطباء من ذوي الخبرة والكفاءة ممن لديهم القدرة على مساعدتك على علاج المشكلة والتخلص من الوزن الزائد المزعج لديك والوصول للوزن المثالي.
قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
