تعد آلام الظهر واحدة من المشكلات الشائعة التي تُصيب ملايين البشر سنويًا على مستوى العالم، وتتعدد أسبابها فقد تحدث بسبب وضعيات وسلوكيات خاطئة مثل حمل أوزان ثقيلة، كما أنها قد تتفاقم بسبب الإصابة بمجموعة من الأمراض كالانزلاق الغضروفي وهشاشة العظام، لذا فيما يلي نتعرف إلى أهمية العلاج الطبيعي للظهر، وأنواعه وأهم فوائده.
ما هو العلاج الطبيعي لآلام الظهر؟
هي واحدة من التدخلات العلاجية التي تهدف إلى تحسين وتقوية الوظائف الحركية والجسدية للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر التي تحدث مع التقدم بالعمر أو نتيجة إعاقة أو الإصابة بأحد الأمراض التي تحد من قدرات الظهر.
يتضمن العلاج الطبيعي للظهر استخدام أجهزة وتمارين بغرض تخفيف الألم، وتقوية العضلات وتعزيز مرونة المفاصل واستعادة الحركة.
كم عدد جلسات العلاج الطبيعي للظهر؟
يعتمد عدد جلسات العلاج الطبيعي على حالة الشخص، بالإضافة إلى التشخيص الطبي، لكن في المتوسط تستمر الجلسات لمدة تتراوح بين 6-8 أسابيع، بمتوسط جلستين إلى ثلاث جلسات أسبوعيًا.
يقيم كُلا من الطبيب واخصائي العلاج الطبيعي التطور المستمر في الحالة من أجل تعديل البرنامج العلاجي بما يناسب المستجدات.
كم يستغرق شفاء الظهر؟
تبدأ النتائج الأولية في الظهور خلال الجلسات الأولى، لكن يكتمل الشفاء في المتوسط بعد فترة قد تصل إلى 6 أشهر وقد تطول المدة في بعض الحالات بناءً على الأسباب والتشخيص.
هل العلاج الطبيعي يفيد في الانزلاق الغضروفي؟
يتكون العمود الفقرى من فقرات يفصل فيما بينها مادة هلامية تساعد على حماية الفقرات، وتمنع تآكلها. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يبرز الغضروف من مكانه، فيضغط على الأعصاب، وعادة ما يشمل مجموعة من الأعراض الشائعة كالألم، والتنميل، وغيرها.
يُستخدم العلاج الطبيعي كأولى الخيارات العلاجية لهذه المشكلة. تهدف تمارين العلاج الطبيعي إلى إعادة تأهيل المنطقة المُصابة واستعادة القدرة على الحركة بشكل طبيعي دون ألم، بالإضافة إلى تجنيب المريض الخيار الجراحي للعلاج.
وتشمل طرق العلاج الطبيعي ما يلي:
- العلاج الطبيعي اليدوي: يستخدم المساج أو التدليك بطريقة معينة في تقوية عضلات الظهر وتخفيف حدة الألم.
- العلاج الطبيعي بالكهرباء: تُستخدم مجموعة من الأجهزة المتخصصة لعلاج الانزلاق الغضروفي مثل الموجات التصادمية أو الشوك ويف أو الموجات ف ق الصوتية.
- العلاج الطبيعي بالماء: واحدة من التقنيات العلاجية الحديثة التي تهدف إلى وضع المريض في وسط مائي، واستخدام مجموعة من التمارين لتحسين حركة المفصل وتجنب الشعور بآلام.
- العلاج الطبيعي باستخدام الليزر: أصبح الليزر مكون رئيسي في مجالات عديدة في الطب، ومنها العلاج الطبيعي إذ يعمل على تقوية العضلات والتخلص من آلام الفقرات والانزلاق الغضروفي.
قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بأداء مجموعة من التمارين في المنزل بغرض تسريع عملية التعافي والشفاء.
تعرف على: ألم أسفل الظهر عند الجلوس والانحناء
ما هي فوائد العلاج الطبيعي للظهر؟
يساهم العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الظهر، وتشمل فوائده واستخداماته ما يلي:
- تحسين الوظائف الحيوية: يهدف العلاج الطبيعي للظهر إلى مساعدة الشخص على استعادة قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية مرة أخرى بشكل طبيعي، بعدما كان يعاني بسبب آلام الظهر المستمرة.
- علاج الألم: يساهم العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الظهر، وعلاجها.
- تجنب الجراحة: يعد العلاج الطبيعي هو الخيار الأول لحالات آلام الظهر، كما أنه يجنب الشخص الخيار الجراحي، أو الحاجة للمسكنات.
- تحسين الحركة: قد تُقيد آلام الظهر من معدل الحركة نتيجة تيبس الفقرات، لذا تساعد جلسات العلاج الطبيعي على تحسين مرونة المفاصل، وجعلها تتحرك بشكلٍ أفضل، كما أنها تخفف من آلام العضلات ما ينعكس على حركة الشخص.
ما هي تمارين العلاج الطبيعي للظهر؟
هناك مجموعة من التمارين التي تساهم في علاج مشكلات الظهر، وتشمل:
- تمارين الإطالة: لضمان تحقيق الهدف المطلوب، استلقي على ظهرك، واثني ركبتك مع الإبقاء على القدمين مستويين على الأرض، بعد ذلك تضم إحدى الركبتين إلى بطنك مرة، وبالتبادل مع الرجل الأخرى. كرر الخطوات السابقة ثلاث مرات.
- تمرين وضعية الجسر: ابقي رأسك وكتفك في وضع مسترخي على الأرض، مع ثني ركبتك. ارفع وركيك في خط مستقيم وابق في هذه الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم عد لوضع الاسترخاء مرة أخرى. كرر الخطوات السابقة لمدة 5 مرات يوميا، وقد تزيدها بناء على قدرتك.
ما هي أضرار جلسات العلاج الطبيعي للظهر؟
عادة لا يحدث أي أضرار لجلسات العلاج الطبيعي اليدوية سوى احتمالية عودة الألم مرة أخرى، خاصة في حالة عدم الالتزام بتعليمات الطبيب. لكن في حالات العلاج الطبيعي باستخدام النبضات الكهربائية، قد تحدث بعض الأعراض الجانبية خاصة عندما يتم اختيار مركز طبي غير جيد، وتشمل الأعراض ما يلي:
- تمزق العضلات: في حال كانت النبضة الكهربائية قوية.
- تهيج الجلد: واحدة من الآثار الجانبية التي قد تحدث، لذا قد يستخدم الطبيب كريمات ملطفة.
ختامًا، يعد العلاج الطبيعي للظهر بمثابة السحر لعلاج العديد من المشكلات والتخلص من آلام الظهر المزعجة، يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يناسبك هذا الإجراء وما المدة التي سيستمر عليها الشخص، كما يمكنك زيارة عيادات الموسى التخصصية لمعرفة المزيد عن عروضنا وباقاتنا
قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
