هل تشعر بالتعب المستمر، وكأن جسدك يئن تحت وطأة إرهاق لا ينقطع؟ هل يزحف الشحوب على بشرتك، قد تكون هذه الأعراض بوابتك لفهم رحلة صامتة يخوضها جسدك، إننا جميعاً نعلم أن نقص الحديد في الجسم قد يؤدي إلى جميع ما ذُكر من أعراض، ولكن ماذا إن نفذت المخازن أيضاً من هذا العنصر النبيل؟ لنتعرف إلى أعراض نقص مخزون الحديد، ونُدرك أسباب هذه المشكلة لتفاديها.
ما هو نقص مخزون الحديد ؟
الفيريتين (مخزون الحديد) هو بروتين معقد يعمل كأهم شكل لتخزين الحديد داخل الجسم البشري.
يوجد في خلايا مختلف الأعضاء، وخصوصاً في الكبد، والطحال، ونخاع العظام، إذ يساعد على تنظيم مستويات الحديد في الجسم. عندما تكون مخازن الحديد في الجسم كافية، يعمل الفيريتين كمستودع يخزن الحديد الزائد لاستخدامه في المستقبل. على العكس، عندما تكون مستويات الحديد منخفضة، يطلق الفيريتين الحديد المخزن لتلبية احتياجات الجسم.
تركيز الفيريتين في مجرى الدم يعكس بشكل مباشر كمية الحديد المخزنة في الجسم، لذا؛ يعد اختبار الدم للفيريتين أداة تشخيصية شائعة لتقييم حالة الحديد لدى الفرد وتحديد أي خلل أو نقص.
يمكن أن يتجلى نقص الفيريتين، في مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والنفسية. من المهم ملاحظة أن شدة هذه الأعراض قد تختلف اعتماداً على درجة نقص الفيريتين والحالة الصحية العامة للفرد.
هل تود معرفة: اعراض نقص الحديد في الجسم
ما اسباب نقص مخزون الحديد؟
هناك عدة أسباب محتملة لنقص الفيريتين، بما في ذلك:
- تناول غير كافٍ من الحديد الغذائي:
يمكن أن يكون هذا شائعاً بشكل خاص بين النباتيين، والأفراد الذين لديهم نظام غذائي يفتقر بشدة إلى الأطعمة الغنية بالحديد.
- زيادة الاحتياجات من الحديد:
بعض مراحل الحياة والحالات يمكن أن تزيد من حاجة الجسم للحديد، مما يؤدي إلى استنفاد مخازن الفيريتين. تشمل هذه الحالات الحمل، الدورة الشهرية الثقيلة، ونمو الأطفال والمراهقين.
- اضطرابات الامتصاص:
في الحالات التي تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل أمراض الأمعاء الالتهابية، مرض السيلياك، وجراحة تحويل مسار المعدة.
- فقدان الدم:
يمكن أن يؤدي فقدان الدم المزمن أو الحاد، سواء من مصادر داخلية، مثل النزيف المعوي أو مصادر خارجية، مثل الدورة الشهرية الكثيفة إلى استنفاد مخازن الحديد في الجسم وبالتالي نقص الفيريتين.
- الأمراض المزمنة:
بعض الحالات الطبية المزمنة، مثل السرطان، مرض الكلى، واضطرابات المناعة الذاتية، يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على استخدام وتخزين الحديد، مما يؤدي إلى نقص مخزون الحديد.
- العوامل الوراثية:
في حالات نادرة، يمكن أن تساهم الاضطرابات الوراثية، مثل انعدام الترانسفيرينيمين (Atransferrinemia)، التي تضعف قدرة الجسم على نقل الحديد، في تطور نقص الفيريتين. حيث أن فهم الأسباب الكامنة وراء نقص الفيريتين ضروري لتحديد النهج العلاجي المناسب ومنع المزيد من المضاعفات.
كيف يتم تشخيص نقص مخزون الحديد ؟
يقوم الطبيب بتشخيص نقص مخزون الحديد من خلال بعض الفحوصات الطبية التي يقوم بها الطبيب، منها الفحوصات البدنية الشاملة، والتعرف على الأعراض التي يشعر بها المريض للكشف عن علامات نقص الحديد لديه مثل وجود تغيرات بالقلب أو الرئتين والشحوب بالبشرة، وأهم الفحوصات المخبرية التي يقوم بها الطبيب لتشخيص النقص في الحديد ما يلي:
- تحليل الدم والذي يتضمن قياس مستوى الهيموجلوبين في الدم ومستوى الفيريتين، ومستوى الحديد الكلي.
- فحص البراز، للكشف عن وجود دم مخفي.
- فحص نخاع العظم، ولكن هذا الفحص لا يتم الاعتماد عليه إلا في الحالات النادرة.
متى يجب فحص الفيريتين؟
فحص الفيريتين يعتبر ضروريًا للكشف عن نقص الحديد بالمراحل المبكرة، بالأخص عندما تظهر أعراض مثل التعب والإرهاق وشحوب البشرة، أو عند وجود عوامل خطر مثل الحيض الغزير أو الحمل أو الأمراض المزمنة، ويستخدم الفحص لمراقبة فعالية علاج نقص الحديد وللتمكن من تشخيص حالات زيادة الحديد بالجسم، كما يوصي الطبيب المعالج بإجراء فحص الفيريتين في حالة وجود شك في وجود التهابات مزمنة أو الإصابة بأمراض كبدية، حيث أن الفيريتين يمكنه التأثير على تشخيص هذه الحالات.
يمكنك ايضًا قراءة : أسباب نقص الحديد
ما هو الفرق بين نقص الحديد ونقص مخزون الحديد
على الرغم من شيوع استخدام مصطلحي نقص الحديد ونقص مخزون الحديد بشكل متبادل، إلا أنهما يشيران إلى حالتين مختلفتين.
- نقص الحديد: يشير إلى نقص عنصر الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. يتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وكمية الهيموجلوبين، البروتين الذي ينقل الأكسجين في الجسم.
- نقص مخزون الحديد: هو حالة محددة تنخفض فيها مستويات الفيريتين، وهو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم. يمكن أن يحدث ذلك حتى في وجود مستويات طبيعية من الحديد في الدم.
الفرق الرئيسي هو أن نقص الفيريتين هو مؤشر أكثر تحديداً لحالة الحديد في الجسم، ويعكس كمية الحديد المخزنة في خلايا الجسم، في حين أن نقص الحديد هو مصطلح أوسع يشمل مجموعة من الحالات الطبية المرتبطة بنقص عنصر الحديد وسوء التغذية.
من المهم ملاحظة أن نقص الفيريتين يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى نقص الحديد في الدم، حيث يمكن أن يؤدي استنفاد مخازن الفيريتين في النهاية إلى نقص الحديد المتاح لاحتياجات الجسم.
ومع ذلك، العكس ليس دائماً صحيحاً أي نقص الحديد لا يعني بالضرورة نقص الفيريتين.
ما هي نسبة مخزون الحديد الطبيعي
يمكن أن تختلف النطاقات الطبيعية لمستويات الفيريتين قليلاً اعتماداً على المختبر وعمر الفرد وجنسه. ولكن تُعد النطاقات المرجعية المقبولة بناء على الجنس كالآتي:
- للرجال: 12 إلى 300 نانو جرام/مل.
- للنساء: 12 إلى 150 نانو جرام/مل.
من المهم ملاحظة أن هذه النطاقات قد تتغير بشكل كبير، ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدام قيم مرجعية مختلفة قليلاً بناءً على المختبر المحدد الذي يجري الاختبار. إذا كانت لديك مخاوف بشأن مستويات الفيريتين لديك، فمن الضروري مناقشة النتائج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، الذي يمكنه تقديم الإرشادات بناءً على ظروفك الفردية.
مضاعفات نقص مخزون الحديد
يمكن أن يعمل نقص مخزون الحديد على الإصابة بعدد من المضاعفات الخطيرة على صحة الإنسان، وهذا ما لم يتم العلاج، وأبرز هذه المضاعفات ما يلي:
- التأثير على القلب وزيادة ضربات القلب والضيق بالتنفس وفشل القلب بالحالات الشديدة.
- التأثير على الجهاز العصبي والصعوبة في التركيز والتغيرات بالمزاج والإصابة بالاكتئاب.
- ضعف الجهاز المناعي وبالتالي الإصابة بالعدوى والأمراض بكل سهولة.
- التأثير على نمو الأطفال وتطورهم، وتأخر التطور البدني والعقلي لديهم.
- زيادة خطر الولادة المبكرة بالنسبة للحوامل، والانخفاض في وزن الجنين عند الولادة.
- زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض السرطانية.
علاج نقص مخزون الحديد
علاج نقص مخزون الحديد يعتمد على شدة النقص ووجود أعراض مصاحبة، وفي الحالات الخفيفة من الممكن أن يكون التعديل في النظام الغذائي وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاف، وتشتمل تلك الأطعمة على كل من اللحوم الحمراء، الدواجن، المأكولات البحرية، البقوليات، وكذلك الخضروات الورقية الداكنة.
وفي الحالات الأكثر شدة يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد الفموية، ويجب تناول هذه المكملات على معدة فارغة لزيادة امتصاص الحديد، ومن المهم ألا يتم تناولها مع الكالسيوم أو مع الأطعمة التي تعيق امتصاصه، أيضًا من الممكن أن تسبب مكملات الحديد بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الإمساك، وفي بعض الحالات النادرة يلجأ الطبيب لإعطاء الحديد عن طريق الوريد، بالأخص في حالة وجود صعوبة في امتصاص الحديد عن طريق الفم أو في حالة كان النقص شديدًا، ومن المهم استشارة الطبيب للتشخيص وتحديد العلاج المناسب.
الأسئلة الشائعة
هل نقص مخزون الحديد يسبب الصداع؟
يمكن أن يتسبب بالطبع النقص في مخزون الحديد في الصداع، فعدما تقل مستويات الحديد بالجسم يقل بالتالي إنتاج الهيموجلوبين في الدم، وهو ما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية بالدماغ، وبالتالي التسبب في الضغط والذي يمنح الفرد الشعور بالصداع، ولهذا من المهم استشارة الطبيب عند الشعور بالصداع المتكرر للتشخيص الدقيق وعلاج المشكلة الرئيسية.
كيف أعرف أن مخزون الحديد منخفض؟
يمكن التعرف على أن مخزون الحديد منخفض من خلال بعض العلامات والأعراض الشائعة وهى :
- الشعور بالتعب والشعور بالإرهاق المستمر، بهتان البشرة وشحوبها، والضعف العام بالجسم،
- كذلك يمكن أن تعاني من الصعوبة في التركيز أو الدوخة والصعوبة في التنفس والسرعة بضربات القلب
- التساقط في الشعر، وهشاشة الأظافر، وجميعها علامات إن ظهرت لديك عليك باستشارة الطبيب المختص ليقوم بدوره بعمل الفحوصات التي تلزم لتمكنه من التشخيص الدقيق والتعرف على الحالة الصحية الصحيحة لديك والبدء في مرحلة العلاج.
ماذا يشعر مريض نقص الحديد؟
مريض نقص الحديد يعاني من التعب والارهاق بصورة مستمرة حتى مع بذل مجهود بسيط، وهو يعاني من البشرة الشاحبة الباهتة والضعف بالعضلات بوجه عام، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة والدوار بالأخص عند الوقوف فجأة بعد النوم أو الجلوس، ويعاني المريض من الصعوبة في التنفس مع السرعة بضربات القلب، أيضًا فإن البشرة والشعر والأظافر يتأثروا بشكل كبير سواء بجفاف الشعر أو تساقطه أو بهشاشة الأظافر أو بهتان البشرة.
ختاماً، نأمل أن تكون هذه الرحلة قد أوضحت لك أعراض نقص مخزون الحديد وأسبابه. تذكر، نقص مخزون الحديد ليس قدرًا محتوماً، بل هو فرصة لفهم احتياجات جسمك بشكل أفضل، وإجراء تغييرات إيجابية على نظامك الغذائي ونمط حياتك.
لا تتردد في استشارة الطبيب عند ملاحظة أي من الأعراض المذكورة، فالتشخيص المبكر والعلاج المناسب هما مفتاح استعادة صحتك وحيويتك. انتظرونا في مقالنا القادم، حيث سنُلقي الضوء على علاج نقص مخزون الحديد ونقدم لك نصائح قيّمة للوقاية من هذه الحالة.
المصادر الطبية
تم الاستناد فى تلك المعلومات الى :
مهتم بصحتك؟
تابع أحدث المقالات، هذه مقالة طبية ولا تغنيك عن استشارة الطبيب، يمكنك الحجز مع افضل الاطباء في المملكة.
احجز موعد قد يعجبك
أيضا
أيضا
كن على اطلاع بأخر الاخبار لدينا
