اضطراب الشخصية الاجتنابي يعتبر ضمن الاضطرابات العقلية، ويتميز بالقلق الزائد وعدم الراحة والوحدة، مع تجنب المواقف الاجتماعية والخوف من النقد أو الرفض، لذا تابعنا في مقالنا هذا للتعرف على الاسباب، الأعراض وطرق العلاج، مع اختبار سريع يحدد مدى شدة درجة المرض.
ما هو اضطراب الشخصية الاجتنابي Avoidant personality disorder؟
هو يعتبر من الاضطرابات العقلية ودائما يوصف الأفراد المصابين بأنهم يشعرون بالقلق الزائد وعدم الراحة والوحدة، بالإضافة إلى أنهم دوما يكونوا منعزلين عن الناس ويشعرون بأنهم مرفوضون من الاخرين، الى جانب الخوف الشديد من الإدلاء بالرأى منعا للتعرض للنقد أو الإحراج من الحاضرين.
أسباب اضطراب الشخصية التجنبية
- في حالة صغر السن، قد تكون السلوكيات العدوانية الغاضبة أحد أولى الأسباب.
- العامل الوراثى المكتسب من الأبوين
- التعرض لقلق أو اكتئاب زائد لفترة طويلة بدون توقف أو حل المشكلات المؤرقة.
- التجارب السلبية في المراحل الأولي، مثل: الإساءة، السخرية، التنمر، أو العنف البدنى والجنسي.
- عدم الثقة بالنفس والخوف من الانتقاد الجارح من قبل الحضور خاصة في اللقاءات الإجتماعية المختلفة.
- خذلان الأقارب، مرض أو موت شخص عزيز.
Learn about: مركز العلوم العصبیة
أعراض الاضطراب الاجتنابي للشخصية
اضطراب الشخصية الاجتنابي يتميز بمجموعة من الأعراض التي تؤثر على سلوكه وعلاقاته المجتمعية، وتظهر هذه الأعراض غالبًا في مرحلة الطفولة وتزداد حدة مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى مشكلات وتشمل تلك الأعراض التالي:
- تجنب المواقف الاجتماعية والتجمعات خوفا من الإحراج وعدم القبول.
- صعوبة تكوين صداقات أو علاقات جديدة.
- الخوف والقلق الشديد من النقد أو الرفض من الآخرين.
- تجنب التعبير عن الآراء أو المشاعر خوفًا من حكم الأشخاص المحيطين.
- الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس لكونه لديه صورة سلبية عن شخصه .
- الشعور بالخجل والإحراج بسهولة.
- تجنب اتخاذ القرارات المهمة أو القيام بشيء جديد.
- العزلة الاجتماعية وعدم مشاركة الآخرين بالمواقف المختلفة خاصة فى ظل تواجد فرد جديد.
لماذا تختار مستشفيات الموسى الصحية للعلاج من اضطراب الشخصية التجنبية؟
تعد المستشفى رائدة في تقديم الرعاية الصحية في السعودية وعلى مدار 29 عاما، لكونها اعتمدت أعلى المعايير العالمية من خلال تقديم رعاية طبية فعالة باستخدام أحدث التقنيات والابتكارات، حتى أصبحت من أفضل المنشآت الصحية من حيث الجودة، السلامة، ورضا المرضى، بالإضافة إلى إنها معتمدة تعليميا من الهيئة السعودية للتخصصات الطبية.
ما هو الفرق بين اضطراب الشخصية الاجتنابية المتناقضة وشديدة الحساسية؟
وللإجابة على هذا السؤال يجب معرفة أن لكل نوع منهما لديه الأعراض الواضحة التى تميزه، وتتضح أكثر تلك الأعراض على الأشخاص البالغين لكونهم مروا بالكثير من التجارب لشخصيتهم أكثر مما كانوا صغارا، وذلك سوف نستعرض جدول مقارنة يوضح أعراض كلا منهما:
| م | اضطراب الشخصية الاجتنابية المتناقضة | اضطراب الشخصية الاجتنابية شديدة الحساسية |
| 1 | دائم التردد في اتخاذ القرارات | شديد الحساسية تجاه النقد أو الرفض |
| 2 | سريع الغضب | حاد الطباع وسريع الانفعال |
| 3 | داخليا لديه خلاف على الشيء ونقيضه | شديد الشك تجاه الآخرين قد يصل للتخوين |
| 4 | كثير الخوف من الاعتماد على الغير | كثير التوتر خاصة في المواقف الإجتماعية |
أساليب علاج اضطراب الشخصية التجنبي
حتى هذه اللحظة لايوجد علاج محدد لمريض الاضطراب، بل يتحسن المريض تدريجيا بعد استخدام بعض الأساليب الطبية، النفسية، والدوائية تحت إشراف طبي متخصص والذى يتم من خلال مستشفى الموسى، وفقا لأحدث المعايير العلمية والطبية، والتى منها التالى:
- علاج التفكير السلبي المساهم في الاضطراب عن طريق تغيير أنماط التفكير.
- توفير بيئة اجتماعية صحية من خلال المحيطين به وطريقة تعاملهم معه.
- اكتشاف التجارب والعلاقات التي أدت إلى الاضطراب والتعامل على تغييرها.
- العلاج بأدوية القلق والاكتئاب للحد من الأعراض المصاحبة للاضطراب.
- تحسين التفاعل الإجتماعي من خلال التدريبات على مواقف اجتماعية مختلفة.
- العمل على زيادة الثقة بالنفس .
- تقليل القلق والتوتر من خلال إدخال الرياضة اليومية.
اختبار اضطراب الشخصية التجنبي في دقائق
يأتي هذا الاختبار من خلال عشرة أسئلة وضعت من قبل متخصصين بالجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين (APA)، حتى يتم التشخيص مبدئيا بورود إصابتهم بمرض اضطراب الشخصية الاجتنابي من عدمه، وكانت هذه الأسئلة كالتالي:
- كثير من الناس يخبرونني أنني شديد القسوة على نفسي.
- يصعب عليّ التحدث عن مشاعري مع الآخرين خشية أن يسخروا منها.
- أبرز أشد مخاوفي هي الشعور بالعار أو التعرض للسخرية أمام الآخرين.
- في أغلب الأوقات أشعر بالانزعاج الشديد من التعليقات الناقدة التي تبدو أنها لا تزعج أغلب الناس.
- دائما من الصعب لى أن أجرب أشياء جديدة أو أخاطر، خوفا من أحراج نفسي مرة اخرى.
- دوما أنسحب من اية علاقة اهتمام عاطفي، على الرغم من أني أريد هذا الشكل من العاطفة.
- من داخلي أتمنى لو كنت أملك أصدقاء أكثر، ولكن أجد فكرة انفتاحي على أشخاص جدد مخيفة جداً.
- دائما أتجنب الأماكن العامة والجلسات الاجتماعية خوفاً من أن ينتقدني أحد الحضور المتواجدين.
- أرجح أن الآخرين يعتقدون أنني غريب أو غبي.
- دائما أشعر بالخوف تجاه التعبير عن أفكاري أو اعترض على أحد ضمن مجموعة من الأشخاص، خشية من أن يسخر من الآخرين أو يقوموا بتوجيه النقد أو التجاهل.
ختاما: وفي نهاية كل سؤال يتم إجابتك عليه بإجابة واحدة من ثلاث (نعم، لا، الى حد ما)، يتعرف المختصين النفسيين على إن كنت تعانى من الاضطراب ودرجة شدته، ولكن نوصي بالتواصل مع Al Mousa Health Group، لأخذ الاستشارة الموثقة، وهذا لما يتواجد بها أبرز وأفضل الأطباء النفسيين والذين يعملون وفقا لأحدث المعايير الدولية .. ننتظر تواصلكم لحجز استشارتك “صحتك تهمنا”.
الأسئلة الشائعة:
هل توجد مضاعفات لاضطراب الشخصية الاجتنابية؟
نعم توجد مضاعفات أهمها: التعرض للإصابة بأمراض نفسية أخرى، زيادة التعقيد في العلاقات الإجتماعية، وكلما زادت حدة المرض وقد تصل إلى اللجوء لتعاطي مغيبات العقل مثل المخدرات والكحوليات.
هل توجد أنواع لاضطرابات الشخصية الاجتنابية؟
نعم توجد أربعة أنواع متفرعة من هذا المرض ومنها: الرهابية، المتناقضة، شديدة الحساسية، والاكتئابية.
هل توجد موانع لمرضى اضطراب الشخصية التجنبي تجاه الزواج؟
نعم، لكون الشخص المريض يجد في نفسه القيود التعجيزية أثناء العلاقة الحميمية التى تجعله يشعر بالخوف من أن يفضح أمره أو يسخر منه من قبل الطرف الاخر.
تعرف إيضا: Depression program فى عيادة الطب النفسي بمستشفى الموسى التخصصي
